Польза и вред имбирного чая

Действительно ли имбирная диета помогает похудеть?

Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.

Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой

Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что имбирь для похудения вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.

Рецепты чая с имбирем для похудения

1. Чтобы сбросить лишний вес советуют заваривать имбирный чай со свежевыжатым соком лимона или апельсина. Заварите корень имбиря, и когда он остынет, влейте в него сок. Цитрусовые фрукты в комбинации с имбирем делает чай особо ароматным.

2. Можно приготовить имбирный чай с чесноком. Для этого нужно измельчить половинку головки чеснока и добавить ее в кипящий имбирный напиток и варить далее все вместе еще 5 минут. Чеснок препятствует отложению холестериновых бляшек, а имбирь ускоряет обмен веществ.

3. Для похудения можно пить имбирный чай с черным или красным перцем. Заварите напиток по классическому рецепту и добавьте перец на кончике ножа.

4. Любителям корицы понравиться такой рецепт: в заваренный имбирный чай положите коричную палочку или порошок, накройте кружку и дайте настояться 20 минут. На 200 мл кипятка понадобиться 1 ч.л. молотой корицы и 0,25 ч.л. тертого имбиря.

5. Ускорить обменные процессы поможет имбирный чай со свежей мятой. 60 г листьев мяты измельчите в блендере, смешайте с 1 ч.л. молотого имбиря, добавьте молотый кардамон на кончике ножа и залейте кипятком. Готов напиток будет через полчаса.

6. Поможет очистить кишечник чай с имбирем и листьями сенны (кассия). Сенна оказывает слабительное действие. На 200 мл кипятка берется 1 фильтр-пакетик кассии и 1 ч. л. измельченного имбиря. Настаивать чай нужно 20 минут. Но не стоит часто прибегать к этому рецепту.

Без вреда для здоровья в день можно выпивать до 2 литров чая с имбирем.

Полезные ссылки:

Имбирь для похудения. Чем полезен имбирь для похудения

Рекомендуют употреблять приправу не только при похудении, но и просто так. Растение способствует лучшему усвоению питательных веществ из пищи, благодаря чему человек быстрее наедается, а чувство голода приходит нескоро. Как же действует на организм имбирь при похудении? При употреблении отмечаются:

1. подавление аппетита;
2. ускорение метаболизма;
3. налаживание пищеварения.
4. торможение выработки кортизола – гормона, способствующего отложению жира.

Химический состав

Раньше пряность использовали только в виде приправы. Сейчас растение используют не только для снижения веса, но и­ в качестве лечебного средства ­для повышения аппетита. Особые свойства обеспечивают следующие компоненты:

• жирные кислоты;
• аминокислоты;
• эфирные масла;
• углеводы;
• клетчатка;
• витамины В, С;
• железо, цинк, кремний, марганец.

Полезные свойства

Кроме похудения, корень растения употребляют для других целей, причем полезен он всем без исключений. Множество макроэлементов, входящих в состав пряности, понижают показатель холестерина, нормализуют кровообращение. Больше остальных в продукте – калия, марганца, меди. Это очень полезно для мужчин, поскольку в результате растет уровень тестостерона, улучшается потенция, проводится профилактика простатита.

Полезная приправа справляется с головными, менструальными болями, нормализует гормональный фон женщины, обладает успокаивающими свойствами . Напитки с корнем растения употребляют для профилактики, лечения многих женских заболеваний, доброкачественных образований. Целебный настой с имбирным корнем помогает справиться с:

• токсикозом;
• тошнотой;
• головокружениями;
• отечностью ног, частой у беременных женщин.

Детям рекомендуют растение, как средство, укрепляющее иммунную систему, лечащее грипп, простуду, кашель, нарушения пищеварительной системы. Парами свежезаваренного имбиря можно дышать, делать лечебные ингаляции. Любое применение растения в качестве лечащего средства, независимо от пола, возраста, должно проходить под контролем опытного врача.

Рекомендации, как сделать процесс еще более эффективным

Несколько слов о том, как добиться еще большей эффективности, при этом не навредить здоровью. Сколько же напитка можно выпить за день? Рекомендовано начинать пить чай с одного стакана чудо-чая в день. Если вам очень нравится этот напиток, и вы решили употреблять его больше, то внимательно следите за работой желудка. Прекратите употреблять чай, если он начинает вызывать изжогу.

Пить чай с имбирем и лимоном лучше маленькими частями. Если сделать себе пару литров напитка и залпом выпить его – пользы не получится. А вот на ночь пить этот чай вовсе не рекомендуется. Он может взбодрить вас, вам не удастся уснуть.

Маленький секрет! Если вы голодны, то имбирно-лимоновый чай поможет разбудить аппетит еще больше. Поэтому до еды можно пить этот напиток тогда, когда предстоит обильный прием пищи. Таким образом, к вам быстрее придет чувство насыщения. Если же это рядовой обед, завтрак, лёгкий ужин, то пейте чай из лимона с корнем имбиря после еды. Тогда он поможет переработать еду, получив из нее максимальное количество энергии и минимум вредного воздействия.

Что же можно есть, а чего нельзя, чтобы килограммы уходили и не возвращались? Увы, панацеи от накопления лишнего жира нет, поэтому всегда следует соблюдать меру в еде. Имбирный напиток бессилен, когда не соблюдается элементарная культура потребления пищи. То есть переедая, загружая в желудок сплошные мучные или кондитерские изделия, «набивая» живот печеньем, семечками, пивом, макаронами, бутербродами и другими, не несущими реальной ценности продуктами, похудеть не удастся. Можно есть всё, но соблюдая меру и постоянно вдумываясь, а полезен ли тот или иной продукт, который я собираюсь положить в рот?

Отдавайте предпочтение овощам, мясу и рыбе, кисломолочным продуктам. Старайтесь готовить без добавления глутамата натрия (который часто содержится в специях), он усиливает аппетит и желание есть еду, несмотря на то, что человек уже насытился.

10 лучших рецептов для похудения

Чтобы быстро сбросить лишние килограммы необходимо ежедневно пить имбирный чай для похудения, рецепт приготовления, которого невероятно прост.

С лимоном и медом

1. Небольшой лимон нарезать тоненькими колечками.
2. 10 г корня натереть на мелкой терке или перебить в блендере.
3. Сложить измельченную смесь в фаянсовую или глиняную емкость и залить литром крутого кипятка.
4. Спустя 25 – 30 минут процедить и добавить 1 – 2 столовые ложки меда.
5. Для похудения выпить в течение суток.

С красным перцем

1. 1-1,5 ч/ложки мелко нарезанного имбиря прокипятить со стаканом воды.
2. Добавить немного красного перца.
3. Пить перед едой.

Такой чай стимулирует выработку желудочного сока, поэтому пище переварится быстрее.

Осторожно! Этот чай можно пить только людям с совершенно здоровым желудком!

С мятой

Отдавая предпочтение этому рецепту учитывайте — мята, входящая в состав чая, усиливает аппетит. Но, несмотря на столь необъяснимый факт, именно этот имбирный чай для похудения заслужил самые положительные отзывы.

1. 3 столовые ложки измельченного корня погрузить в литр холодной воды и довести до кипения.
2. Снять с плиты, добавить веточку мяты и горсть ягод калины.
3. Остудить при комнатной температуре.
4. Пить по 2/3 стакана 4 раза в день после еды.

С огурцом (вода Сасси)

1. Свежий огурец очистить от кожицы и нарезать тоненькими слайсами.
2. Измельчить ½ лимона.
3. Сложить в графин, добавить столовую ложку тертого корня, мятную веточку и залить холодной очищенной водой.
4. Настаивать в холодильнике в течение 10 – 12 часов.
5. Пить настой по пол стакана утром и на ночь натощак.

С чесноком

Сочетание чеснока и имбиря можно встретить в рецептах многих соусов. Оба продукта оттеняют и дополняют вкус блюд из морепродуктов или мяса. А вот вкус чесночного чая вызывают недоумение у многих гурманов, специфический привкус и аромат отнюдь не добавляют ему популярности. Но если регулярно принимать такой напиток, то уже через неделю можно ощутить поразительный результат.

1. Корешок, размером с большой палец, и 2 зубчика чеснока пропустить через мясорубку.
2. Залить литром кипятка.
3. Заваривать в тепле, укутав полотенцем или поставив емкость с настойкойв микроволновку.
4. После остывания процедить.

Чтобы избавиться от специфического амбре после питья необычного отвара, достаточно пожевать веточку мяты или петрушки.

С кефиром

Вот еще один народный рецепт, помогающий худеть.

1. В стакан кефира всыпать ¼ чайной ложки имбирного порошка + столько же куркумы.
2. Хорошо перемешать и выпить.

Несмотря на простоту приготовления, входящий в рецепт имбирь оказывает максимальное воздействие.

С куркумой и корицей

Йогурт и корень имбиря для похудения — рецепт, который не имеет негативных отзывов.

1. В стакан живого йогурта добавить ¼ чайной ложки измельченного корня + столько же куркумы и корицы.

Готовить такой диетический напиток — одно удовольствие. Да и помощь его в похудении сложно переоценить

Йогурт со специями значительно уменьшает чувство голода, а это важно в период соблюдения диеты

С брусникой

Чай с добавлением брусники помогает похудеть и значительно укрепить здоровье и повысить иммунитет, что важно в сезон простудных заболеваний

1. 2 столовые ложки сухих листьев брусники + 1 столовую ложку измельченного корня залить кипятком.
2. Время заваривания в термосе — не менее 2 часов.
3. Процедить.
4. Для улучшения вкуса добавить лимонный сок и немного меда.

Если в вашем регионе не растет брусника, то купить ее плоды и листья всегда можно в аптеке.

Имбирь, апельсин, специи

Чай с восточным корнеплодом может быть и полезным, и вкусным.

1. ¼ ч. л. измельченного корня + 1 шт. гвоздики + щепотка кардамона залить 100 г кипятка.
2. После остывания процедить.
3. Добавить 150 г апельсинового сока и 40 грамм лимонного сока.
4. В качестве подсластителя добавить немного меда.

Помните чем больше меда, тем выше калорийность коктейля.

Салат с имбирем

Сельдерей, морковь, огурец, яблоки, болгарский перец, взятые в равных пропорциях очистить от кожуры и нарезать тонкой, длинной соломкой. Заправить салат соусом.

Соус, пошаговый рецепт.

1. 100 г огурца перебить блендером.
2. добавить 1/3 ч. л. натертого корнеплода и немного хрена.
3. В полученный соус влить оливковое масло, темный бальзамический уксус, соевый соус и немного лимонного сока.

Не существует единой инструкции, которая бы рекомендовала, какой из приведенных рецептов лучше применять. Действуйте, исходя из своих предпочтений.

С молоком

Сбросить лишние килограммы можно с помощью свежего молока, только нужно знать дозу. Его умеренный прием укрепляет кости, предотвращает остеопороз, не допускает развитие кариеса. Главную роль молоко играет в построении мышечной ткани и сжигании жировой прослойки благодаря особому протеину – казеину. Из-за этого белка существует множество диет, связанных с употреблением молочных и кисломолочных продуктов. Чай с молоком и имбирем для похудения полезен для поддержания стройности и здоровья. Как сделать молокочай:

1. 1 л нежирного молока вылейте в емкость, доведите до кипения.
2. Положите 3 ч. л. черного, зеленого или травяного чая.
3. Добавьте 20 г натертого или сухого имбирного корня.
4. Оставьте настаиваться 15 минут, периодически помешивайте.
5. Положите в напиток мед по желанию.

Имбирный чай: вред

Вначале необходимо отметить, что реальный вред чая из имбиря может появиться у людей, которые страдают недугами ЖКТ. В этом случае негативная сторона может проявиться в качестве язвенных или эрозийных поражений слизистой желудка. Однако, описанный вред может возникнуть только при чрезмерном употреблении чая.

Имбирный чай может быть вреден

Кроме того, чайный напиток иногда может принести вред здоровью, если пить его перед сном

Необходимо акцентировать внимание именно на высоких тонизирующих свойствах чая из имбирного корня. Так как частое употребление ночью может сбить график нормального сна и «наградить» Вас бессонницей

В целом же, этот чай обладает исключительно полезными качествами для человека.

Сохраните свою молодость на долгие годы – обязательно ознакомьтесь с новой статьей о пользе рыбьего жира для женщин!

Имбирный чай с молоком

 Ингредиенты:

• молоко – 400 мл
• чайная заварка – 2 ст. л .
• молотый зеленый – 1 ст. л
• перец черный молотый – 0,5 ч. л.
• вода – 100 мл
• сахар – 2 ст. л.
• корень свежего имбиря (кубик 3х3 см)

Способ приготовления:

1. Семена кардамона размолоть, имбирь размять.
2. Воду вскипятить, засыпать в нее сахар, чайную заварку, специи, имбирь и кипятить несколько секунд.
3. Влить молоко (предварительно молоко не нагревается).
4. Довести молоко с чаем до кипения.
5. Если нужно сделать чай более крепким — можно прокипятить воду с заваркой дольше, можно также, остудив однажды закипевший чай, довести его до кипячения еще раз.
6. Процедить чай.

Приятного чаепития!

Имбирь для похудения: рецепты. Имбирный чай для похудения: пропорции, применение

Имбирь — это не только острая приправа для всевозможных блюд. Корень растения также известен своим лечебным влиянием на организм, так как в нем содержатся масла, аминокислоты и витамины.

Регулярное употребление имбиря помогает наладить работу ЖКТ, спасает от токсикоза и укачивания, а также является мощной профилактикой сердечных болезней.

Корень растения спасает от простуды, повышает защитные свойства организма и борется с хроническими воспалительными процессами.

Не так давно стали говорить и о пользе имбиря для сброса лишнего веса. Оказывается, если регулярно употреблять чай для похудения, можно избавиться от ненавистных килограммов.

Расскажем, как имбирь способствует снижению веса:

• очищает кровь;
• выводит ненужные вещества — шлаки и токсины;
• разгоняет метаболизм;
• приглушает аппетит;
• облегчает процесс переваривания пищи;
• усиливает кровообращение, что способствует сжиганию жира;
• тонизирует организм, придает бодрость и силы.

Таким образом, имбирь активизирует работу всего организма, а вы худеете, не прилагая для этого практически никаких усилий.

Как употреблять корень растения для похудения? Наиболее легкий и действенный способ — пить имбирный чай.

Фото: Все о чае

Принимать имбирь для похудения можете по-разному. Наиболее эффективным считается употребление чашки напитка за полчаса до еды.

Некоторые диетологи настаивают на том, что пить чай необходимо натощак и перед тем, как ложитесь спать.

Еще один способ — сделать литр напитка утром и употреблять в течение дня. Будьте аккуратны: пить воду все равно нужно обязательно.

Для приготовления имбирного напитка берите свежий корень. Он продается в магазинах круглый год, поэтому проблем с приобретением не будет. Использовать сушеный корень не советуем, так как его свойства существенно ниже, чем у свежего.

Что касается соотношения имбиря и воды, то пропорции разные. Они зависят от того, какой из напитков будете готовить. Подробнее об этом — в следующем разделе.

Однако помните: чай с имбирем могут употреблять не все. Воздержитесь от применения напитка, если у вас заболевания ЖКТ, камни в почках, аритмия, гепатит.

До фигуры вашей мечты осталось совсем чуть-чуть

Имбирь с лимоном для похудения – идеальный помощник каждому жаждущему красоты и хорошего самочувствия человеку

Но существует важное правило, которое требует соблюдения. Пить напиток следует ежедневно, но без фанатизма! Если вы не уверены в том, как отреагирует ваш организм на новый продукт – обратитесь за советом к вашему врачу, он поможет вам исключить появление аллергических реакций и скачков выброса желудочного сока

Отзывы женщин, употребляющих такой напиток гласят, что эффективен он при постоянном длительном приёме. Есть случаи, когда похудение не началось. Как этого избежать? Не заедайте имбирно-лимоновый чаёк тортами и конфетами. Питайтесь полноценно и не переедайте. Думайте, в первую очередь, о полезности той еды, которую предстоит пропустить в желудок. Если ценность ее сомнительна, отказываетесь от нее смело.

Пейте такой чай весь год. Летом его можно охладить, добавить мятных листьев, получив великолепный освежающий напиток, который к тому же, поможет легко переносить жару. Если в мятный напиток с лимоном и имбирем вы добавите свежий огурец, вы получите знаменитую воду Сасси. Зимой употребляйте напиток тёплым, можно даже горячим. Добавляйте корицу, и он согреет вас в холода.

Зеленый чай с имбирем для похудения. Имбирь и зеленый чай для похудения

Имбирь с зеленым чаем — это напиток, который поможет похудеть, вывести излишки воды из организма, а значит, уменьшить отеки; он также будет отличным союзником в борьбе с повышенным аппетитом. Зеленый чай с имбирем заварить несложно, о его пользе, применении и нескольких способах приготовления рассказано ниже.

Как правильно сделать натуральный напиток для похудения

Для нескольких порций вам понадобятся настоящий зеленый чай — именно в виде заварки, а не из одноразовых пакетиков, и свежий, лучше всего молодой, имбирь. Небольшой кусочек корня очистите, натрите на терке или нарежьте кружочками. После, подготовленный ингредиент положите в кастрюлю, залейте 250-300 мл фильтрованной воды и прокипятите на среднем огне не более 10 минут. Процедите через ситечко, а затем полученной жидкостью заварите зеленый чай. Дайте настояться некоторое время — обычно хватает 5-10 минут. При желании влейте немного лимонного сока или добавьте специи: мяту, кардамон, фенхель или гвоздику, а после с удовольствием выпейте. Имбирь и зеленый чай, заваренные таким образом, обеспечат ваш организм необходимыми витаминами и минералами, помогут улучшить метаболизм (за счет эфирных масел, входящих в состав корня), уменьшат чувство голода и окажут легкий мочегонный эффект. Регулярное употребление такого напитка, не менее 2-3 раз в течение дня, поможет избавиться от лишних килограммов и поддержать ослабленную диетами иммунную систему организма.

Как похудеть с помощью чая с имбирем и не нанести вред здоровью

В настоящее время не до конца изучено, каким образом имбирь помогает сжигать жир. Существует гипотеза, что помогает сбросить лишние килограммы гингерол. Это химическое вещество растительного происхождения, которое обнаружено в корне имбиря. Бытует мнение, что по своей структуре и свойствам гингерол схож с капсаицином — алкалоидом, содержащимся в стручках жгучего перца. И он точно также может ускорять метаболизм веществ и усиливать термогенез, в результате чего повышается расход энергии, и сжигаются жиры.

Согласно другой гипотеза гингерол блокирует накопление жира в клетках жировой ткани. В этом направление было проведено даже ряд исследований. Изолированные адипоциты обрабатывали 6-гингеролом, и спустя некоторое время было обнаружено, что способность клеток жировой ткани накапливать липиды снижалась.

С одной стороны эти опыты доказывают, что вещество на самом деле помогает сбросить лишний вес. С другой стороны, возможно, что результаты, полученные при исследовании «в пробирке» отличались бы от результатов, если бы исследования активного вещества проводились в живом организме.

Может быть, и другие компоненты входящие в состав имбиря, которых более 300, также способствуют похудению. Пока все это неизвестно.

Готовить имбирный чай для похудения можно из свежего и сушеного корня.

Имбирный чай от простуды

Ингредиенты:

• имбиря  50 гр;
• 10-20 г мёда;
• 500 мл воды;
• 5 лимона;
• 2 шт. кардамона;
• 1 чайную ложечку зеленого чая;
• гвоздику и корицу – по вкусу.

Приготовление:

1. Свежезаваренный чай оставляют настаиваться на последующие 5 минут, лишь после этого консистенцию процеживают.
2. Приготовленный напиток необходимо вылить в стальную посуду и добавить по вкусу кардамон, корицу, имбирь или гвоздику.
3. После чего довести до состояния кипения и варить на небольшом огне не дольше 10 минут.
4. На завершающем этапе допускается добавление лимона и мёда (можно воспользоваться лимонными шкурками или лимонным соком).
5. Мёд необходимо растворить в воде и выключить огонь.
6. Чай оставляют настаиваться не менее 15 минут.
7. Напиток употребляют не только горячим, но и холодным.

Приятного аппетита!

Когда чай с имбирем может нанести вред

Несмотря на неоспоримую пользу чая с имбирем, все-таки и он способен нанести вред здоровью.

1. Не стоит пить напиток при индивидуальной непереносимости и аллергии на его ингредиенты.

2. Так как имбирный чай оказывает потогонное действие не стоит его принимать, когда температура тела выше 39 градусов, так как он может усугубить состояние больного.

3. При любых кровотечениях стоит воздержаться от употребления имбиря.

4. Не желательно пить чай при различных язвенных и эрозийных заболеваниях пищеварительного тракта: гастритах, язвах, энтероколитах.

5. Имбирь активирует работу клеток печени, но если наблюдается их воспаление или некроз, то такое воздействия на гепатоциды вредно, поэтому напиток противопоказан при гепатитах в стадии обострения и ремиссии, при циррозе.

6. При камнях в желчном пузыре чай может вызвать их движения, в результате чего потребуется экстренная операция.

7. Не стоит принимать имбирь при заболеваниях кожи.

Польза и вред чая с имбирем и лимоном

Имбирный чай издавна употребляют во многих странах мира, поскольку он прекрасно подходит не только для утоления жажды или согревания в холодное время года, но и для профилактики и лечения различных болезней. О пользе лимона, пожалуй, не стоит, и упоминать лишний раз, а чай, который сочетает имбирь с цитрусом, обладает двойным запасом полезных качеств.

Чем полезен

В первую очередь чай с имбирем и лимоном заваривают для профилактики и лечения ОРВИ, снятия боли в горле и облегчения кашля. Кроме того, в зимнюю пору этот чай отлично согревает и поднимает уровень иммунитета.

Однако польза напитка не исчерпывается одними противопростудными свойствами. Регулярное употребление чая комплексно воздействует на организм:

• укрепляется сердечно-сосудистая система;
• уменьшается головная боль (в том числе и приступы мигрени);
• улучшается работа ЖКТ;
• снижается уровень холестерина;
• выводятся шлаки и токсины;
• облегчаются боли в суставах и мышцах;
• поддерживается тонус организма;
• уменьшаются менструальные боли.

Помимо вышесказанного, чай успешно применяют в целях похудения.

Возможный вред и кому противопоказан

Как и любое вещество, чай с имбирем и лимоном имеет некоторые противопоказания. В первую очередь этот напиток не следует употреблять людям, которые страдают следующими заболеваниями:

• различные нарушения работы ЖКТ (язвы, гастрит, желчекаменная болезнь);
• лихорадка (особенно чревато пить чай при простуде, так как он может простимулировать увеличение температуры);
• детский возраст до шести лет (могут быть опасными некоторые вещества, которые содержатся в имбире);
• цирроз печени;
• инфаркты и инсульты;
• заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемия, гипертензия);
• кожные заболевания;
• онкология (имбирь способен вызывать усиленный рост опухоли);
• аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов чая.

Важно знать, что имбирь может иметь негативное влияние при одновременном использовании лекарственных средств, например, таких:

• препараты для стимулирования сердечной деятельности;
• лекарства для понижения давления;
• препараты для диабетиков (те, которые понижают уровень глюкозы);
• препараты для разжижения крови.

Лимон также обладает определенными противопоказаниями:

• аллергия (зачастую именно цитрусовые вызывают аллергическую реакцию);
• увеличенная кислотность;
• чувствительность зубов;
• язвенные заболевания ЖКТ.

При наличии каких-либо проблем необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы удостовериться в пользе чая с имбирем и лимоном для вашего организма

Можно ли беременным

Напиток принесет пользу, если пить его в начале беременности, так как имбирь может облегчить тошноту и головокружения. Помимо того, он справляется с нарушениями работы ЖКТ (метеоризм, тяжесть в желудке, отсутствие аппетита).

Употреблять имбирный чай в период лактации также не рекомендуется. Вещества, которые содержатся в чае, попадают к ребенку через грудное молоко и делают его излишне активным, влекут за собой проблемы с пищеварением и сном.

Тибетский имбирный чай

Ингредиенты:

• Имбирь (1 ст. л. тертого или половина чайной ложки молотого имбиря)
• Вода (500 мл.)
• Молоко (500мл жирностью не более 2,5%)
• Зеленый чай (1-2 ч. л.)
• Гвоздика (9-10 шт.)
• Кардамон (9-10 шт.)
• Мускатный орех (0,5 ч. л.)
• Черный чай «Дарджиллинг» (1 ч. л.)

Способ приготовления:

1. Сначала нужно налить воду в эмалированную кастрюлю и вскипятите.
2. Добавьте гвоздику и кардамон, предварительно измельченные в ступке или кофемолке.
3. Следом отправьте в кастрюлю имбирь, черный и зеленый чаи.
4. После того, как смесь закипит, влейте молоко и после следующего закипания добавьте мускатный орех.
5. Варите еще несколько минут, потом снимите с огня и дайте немного настояться.
6. Пить тибетский чай следует натощак с утра.

Приятного чаепития!

Корень имбиря – полезные свойства

Что делает имбирный чай таким полезным? Конечно же, корешок имбиря, содержащий в себе невероятное количество полезных веществ. В длинном списке которого есть ценнейшие для организма человека аминокислоты, витамин А и витамины группы В. Они так нужны в период авитаминоза и сезоны прохладных вечеров – осенью и зимой.

Кроме того, есть в имбирном корне и полезные минеральные вещества:

• Магний, успокаивающий и укрепляющий нервную систему
• Цинк
• Калий
• Железо

Необходимо заметить, что имбирь довольно часто применяется не только в качестве ингредиента для приготовления лекарственных препаратов. Сегодня сложно представить себе косметологию и кулинарию без него. Однако, давайте разбираться в этом в порядке очередности.