Экстракт зеленого чая: противопоказания
Охарактеризовать экстракт зеленого чая только со стороны полезных свойств было бы неверно. Безусловно, внимания требуют и побочные эффекты с противопоказаниями.
Гарантии того, что кто-то не столкнется с побочными эффектами экстракта зеленого чая, нет. Даже обладая многочисленными преимуществами, он может проявить себя и с негативной стороны. Ложку дегтя в бочку меда добавляет кофеин (Coffeinum).
Мнение эксперта
При чрезмерном потреблении экстракта редко, но возможно возникновение чувства обеспокоенности, бессонницы, раздражительности, депрессии, аритмии и гипертонии. Наиболее восприимчивы к проявлению побочных эффектов люди, чувствительные к воздействию кофеина.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Содержание дубильных веществ в экстракте зеленого чая, также может сыграть свою роль – они могут спровоцировать рвотный рефлекс, приступы тошноты и диарею. В особенности, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта.
Существует ряд противопоказаний к употреблению экстракта зеленого чая и требований приема с осторожностью (после консультации с врачом). К самому первому стоит отнести почтенный возраст
Так как в экстракте зеленого чая содержатся не только полезные вещества, но и вредные, то пожилым людям стоит учитывать следующие факторы – зеленый чай негативно влияет на суставы. В частности, на такие заболевания как подагра и ревматоидный артрит. При наличии патологий мочеполовой системы также не следует увлекаться зеленым чаем. Он может стать причиной образования камней и песка в желчном пузыре. Не следует применять экстракт зеленого чая гипертоникам и людям, страдающим аритмией. Период вынашивания плода и лактация (Lactatio) также входят в список противопоказаний. Так как зеленый чай препятствует естественному расщеплению фолиевой кислоты, которая имеет большое значение в развитии плода.
Экстракт зеленого чая входит в состав многих бадов
Как зеленый чай влияет на женский организм
Зеленый чай обладает большим количеством полезных свойств для женщин.
Наполняет организм витаминами
Зеленый чай благотворно влияет на женский организм в связи с тем, что содержание аминокислот, белков и других полезных компонентов значительно выше, чем в других напитках.
Напиток содержит:
- Кофеин. Обычно, кофеин может наносить вред здоровью, если потреблять его в больших количествах. Но кофеин, содержащийся в чае, безвреден, потому что содержится не в чистом виде, а в виде дубильных веществ.
- Цинк. Один из самых важных микроэлементов для женщин. Влияет на состояние волос, кожи и ногтей. В случае нехватки цинка в подростковом возрасте, половая система развивается неправильно, шейка матки и яичники могут быть не функционирующими.
- Полифенолы. Защищают организм от бактерий, благотворно влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы. Служат для профилактики онкологических заболеваний.
- Мочегонные свойства. Употребление чая помогает справиться с отечностью. Выводит шлаки и токсины.
Помогает избавиться женщинам от лишних килограммов
Содержащийся катехин быстрее окисляет жировые клетки, тем самым способствует скорому снижению веса. Необходимо учесть мочегонные свойства зеленого чая и стараться соблюдать нормы потребления. Ведь чай выгоняет токсины с удвоенной скоростью.
Зеленый чай благотворно влияет на женский организм
Для лучшего эффекта полезно исключить жареное, мучное и копченое. При желании съесть лишнее – выпейте горячий чай. Он подавляет голод.
Продлевает молодость
чай выравнивает тон кожи, осветляет цвет и улучшает общее состояние кожного покрова. Косметологи рекомендуют заготавливать ледяные кубики из чайного отвара и протирать ими лицо в течение дня или с утра. Эта процедура поможет пробудиться коже и стонизирует ее.
Чтобы содержащиеся антиоксиданты более эффективно влияли на замедление процесса старения, можно делать глиняные маски с крепкой чайной заваркой. Густота и пышность волос существенно влияет на внешний вид женщины.
Если волосы слабые, ломкие или выпадают, полоскание прядей в заваренном чае, поспособствует решению этой проблемы.
Стимулирует работу щитовидной железы
При приготовлении зеленого чая, органические вещества, содержащиеся в листьях, не распадаются
Зеленый, черный, белый, красный чаи – братья. Все они растут на одном кусте. Отличие в том, что листья обрабатываются по-разному.
Полезные свойства для страдающих заболеваниями щитовидной железы:
- Йод. Производит гормон щитовидки (Т3, Т4).
- Кальций. Нормализует кислотно-щелочной баланс.
- Магний. Успокаивает организм, снижает возбудимость нервных клеток. Щитовидка приходит в норму, не стимулируется сверх нормы, снижается потребление гормонов.
- Железо.
- Селен. Производит тироксин, трийодтиронин.
Приводит в норму гормональный фон
Зеленый чай способен приводить в норму гормональный фон, снижать уровень мужских гормонов, обезболивать спазмы при менструации и облегчает период климакса.
Чтобы усилить действие чая, можно добавить в рацион цитрусовые. Они помогут с недостаточным метаболизмом.
Способствует заживлению воспалений и акне
Китай, Индия и Япония активно используют зеленый чай в борьбе с акне и подкожными воспалениями. Это понятно, ведь чай содержит дубильные вещества (снимают воспаление, быстро регенерируют клетки эпидермиса), помогает глубоко очищать и осветлять кожу (витамин К, эфирные масла), обезжиривает (витамин Р, танин).
Предотвращает появление новообразований молочных желез
Женщинам среднего возраста рекомендуется употреблять зеленый чай в период климакса
Женщинам среднего возраста рекомендуется употреблять зеленый чай в период климакса. Так как чай перестраивает обмен эстрагеновых гормонов, риск возникновения опухоли в молочной железе, сводится к минимуму.
Зеленый чай: повышает или понижает давление?
Из-за содержания кофеина, довольно часто возникает вопрос: зеленый чай повышает или понижает давление? Выше мы уже упомянули о том, что L-тианин нейтрализует действие кофеина, но количество этой аминокислоты в напитке напрямую зависит от способа его заваривания. Есть в нем ещё и катехины, которые благотворно влияют на сердце и сосуды. Какого же действие зеленого чая в целом?
Все проведенные опыты дали один результат: зеленый чай понижает давление. Накопительная польза зеленого чая для гипертоников очевидна! Общий мета-анализ исследований показал, что систематическое потребление зеленого чая в течение 3-6 месяцев способствует понижению систолического и диастолического давления примерно на 3 мм рт. ст.
Положительное влияние
Существует множество мифов о пользе и вреде зелёного чая. На Яву, остров в составе Индонезии, этот напиток привезли голландцы из Японии и Китая. А уже оттуда он начал распространяться по всему миру.
Употребление правильно заваренного напитка уместно почти всегда. Полезность зелёного чая обуславливается щадящей технологией приготовления, а также многообразием химического состава. Напиток характеризуется следующими полезными свойствами:
- Помогает при депрессии и головных болях, так как укрепляет нервную и эндокринную системы. Витамин Р, кальций и фосфор стимулируют активность головного мозга и повышают концентрацию внимания. Напиток также очень полезен при нарушении гормонального фона. Опыты показали, что галлат эпигаллокатехина помогает бороться с болезнями Паркинсона и Альцгеймера.
- За счёт содержания кофеина этот вид чай повышает работоспособность человека. Он оказывает возбуждающий эффект на организм, но гораздо более мягкий, чем кофе.
- Это благородное питьё имеет свойство предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Его каждодневное, но не чрезмерное, употребление способно понизить артериальное давление у гипертоников. А также он почти в два раза уменьшает риск инсульта или инфаркта.
- Благодаря содержанию меди в составе облегчается лечение воспалительных процессов.
- Оказывает мощное мочегонное действие, что помогает снижать отёчность.
- Способствует ускорению обменных процессов, а также контролирует уровень норадреналина, который отвечает за образование жировых тканей.
- Наличие цинка помогает поддерживать гладкую мускулатуру в хорошем состоянии.
- Катехины, находящиеся в составе, имеют антимикробные свойства, а танин ускоряет заживление ранок.
- Облегчает состояние при тошноте.
- Витамин С и цинк снижает риск развития рака.
- Благодаря фтору является профилактическим средством при борьбе с образованием кариеса.
- Снижает уровень сахара в крови.
- Имеет омолаживающий эффект.
Зеленый чай. Польза и вред.
Watch this video on YouTube
Для женщин и мужчин
Для женщин этот чай считается продуктом долголетия. На основе заварки можно приготовить маски, которые отлично увлажняют, тонизируют и подтягивают кожу. А также очень полезно протирать лицо и шею кусочками замороженного зелёного чая. Этот способ применения ещё отлично помогает избавиться от высыпаний.
Для поддержания красоты цвета лица рекомендуется использовать маску из 20 граммов муки, яичного желтка и крепко заваренного чая. Эту массу требуется нанести на лицо на 15 минут, а по истечении времени тщательно смыть. После применения кожа подтянется, расправится и засияет.
Употребление зелёного чая, разбавленного молоком, полезно для кормящих матерей для увеличения лактации. Благодаря такому сочетанию полезные и питательные вещества из молока гораздо лучше усваиваются.
Польза или вред Зеленого Чая для здоровья? Виды и свойства — Шоу Фактов
Watch this video on YouTube
Мужчинам рекомендуется пить этот вид чая, так как в его составе есть марганец, который поддерживает нормальную работу половой системы и опорно-двигательного аппарата, а также помогает продуцировать гормон тестостерон. Напиток советуют употреблять для профилактики рака простаты.
Правильное заваривание
Чтобы зелёный чай дал положительный эффект, его нужно уметь правильно заваривать. Для этого необходимо учитывать три фактора: температура воды, порция листочков чая и продолжительность заваривания.
В среднем на стакан напитка берётся одна чайная ложка заварки. Для интенсивного прилива сил заваривать питьё не рекомендуется дольше одной минуты. Если необходим более длительный эффект бодрости, то выдерживать заварку следует дольше. Температура воды должны быть в районе 80−90 градусов Цельсия, так как кипяток разрушает большинство полезных веществ.
Их необходимо предварительно ополоснуть кипятком, чтобы не было повторных запахов и холодная посуда не забрала тепло воды в себя. Высококачественные листочки можно повторно заваривать до двух раз, увеличивая время выдерживания.
ВРЕД ЧАЯ .
Watch this video on YouTube
Состав зеленого чая
Влияние напитка обусловлено его химическим составом, который содержит в себе огромное количество компонентов.
Основу зеленого чая составляют:
- Алкалоиды – кофеин, теобромин, теофиллин и другие. Они отвечают за повышение работоспособности и активизацию мозговой деятельности. Алкалоиды также способствуют расширению и укреплению сосудов.
- Полифенолы – влияют на профилактику онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний за счет уничтожения свободных радикалов, в том числе солей тяжелых металлов. Их содержание составляет около 30% от химического состава чайного листа, поэтому чашечка зеленого чая является практически эликсиром молодости.
- Аминокислоты – является строительным соединением для синтеза белка.
- Микроэлементы и минералы – фтор, натрий, фосфор, кальций и многие другие (около 500 видов).
- Витамины группы В, витамин Е, С, Р, D, А. Зеленый чай способствует укреплению иммунитета, благоприятно влияет на зрение, улучшает состояние ногтей, волос и кожи. Он укрепляет клеточные мембраны и снижает уровень холестерина в крови.
Эффективно борется с вирусными и бактериологическими инфекциями, а также оказывает мощное антиоксидантное действие.
Побочные действия зеленого чая на женский организм
Несмотря на всю полезность данного напитка
злоупотреблять ним в некоторых случаях не стоит.
- При
употреблении чрезмерного количества чая, существует риск того, что организм
перестанет самостоятельно бороться с негативными факторами. - Чай
полезен для давления, но при гипотонии нежелателен. - Зеленый
чай в больших количествах может стать причиной нервозности и бессонницы. - Также
чай может навредить при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
таких как аритмия и тахикардия. - Крепко
заваренный зеленый чай увеличивает скорость работы печени и выделительной
системы. - При
употреблении чая на голодный желудок может пострадать слизистая оболочка.
Следует подчеркнуть, что зеленый чай негативно влияет на организм только при употреблении его в больших количествах.
Зеленый чай приносит неоспоримую пользу организму. А в правильном количестве, его употребление придаст вам сил и наполнит рацион многими полезными микроэлементами.
https://youtube.com/watch?v=KjL6kKbH-tw
Сколько можно пить зеленого чая в день
Конечно, польза зеленого чая зависит от количества, которое вы употребляете. Специалисты рекомендуют пить от 10 до 29 мг зеленого чая на 1 кг веса в день. Таким образом, для человека весом 60 кг рекомендованная доза лежит в пределах 600-1740 мг (от 2 до 6 чашек), а для человека весом 85 кг – в пределах 850-2465 мг (3-9 чашек). Однако, учитывая имеющиеся противопоказания и данные исследований, лучше не доводить количество выпиваемого в день чая до верхней границы. Согласно нескольким опытам, доза в 6 чашек зеленого чая является слишком большой для обычного ежедневного потребления. Побочными эффектами такого приема могут стать частые мочеиспускания (и, как следствие, обезвоживание), диарея, рвота, головокружение, головные боли и потеря аппетита.
Будьте здоровыми!
Употребление при различных заболеваниях
Человечество накопило большой опыт в культуре употребления зеленого чая. В зависимости от сорта, он может использоваться:
- при снижении давления. В его составе присутствует никотин, являющийся биологическим стимулятором. Всего от одной чашки давление может прийти в норму;
- для улучшения функционирования нервной системы. Напиток снижает стрессовые состояния и нормализует работу нервной системы. Однако для этих целей не следует очень крепко заваривать чай;
- с целью повышения эластичности кровеносных сосудов. С возрастом сосуды человека становятся хрупкими. Чтобы не допустить появление кровотечений и поддерживать постоянно эластичные сосуды, следует регулярно пить зеленый чай;
- для профилактики сердечных заболеваний. Врачебная статистика доказала, что если выпивать хотя бы одну чашку напитка в день, то снижаются риски появления сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты;
-
для лечения кишечных инфекций. Катехин, содержащийся в чайном листе, способствует избавлению от патогенной микрофлоры, особенно дизентерийных и кокковых бактерий. Для эффективного лечения необходимо приготовить чайный раствор. Для этого 50 гр чая заливают 1 литром холодной воды и оставляют на полчаса. Затем раствор в течение часа кипятится на слабом огне. После этого напиток настаивается в течение получаса и процеживается. Принимается напиток небольшими глотками в течение 2–3 часов;
- для восстановления работы пищеварительного тракта. Он хорошо помогает в случае проявления поноса или запора. Расстройство желудка лечится крепко заваренным напитком. Его следует выпивать каждые 2 часа до возобновления нормальной работы желудка. При запорах следует пить слабо заваренный чай не менее 3 раз в сутки;
- при лечениях простудных заболеваний. Однако пить его следует только тогда, когда температура не выше 37,5 градуса. Иначе чай может увеличить нагрузку на сердце, что не желательно при ослабленном организме.
Как только начнет болеть голова, следует выпить горячего зеленого чая с медом, а затем спокойно посидеть 10–15 мин.
Зеленый чай для молодости
Анализируя свойства зеленого чая, человечество задает себе вопрос, – а можно ли с его помощью сохранить молодость? Оказывается можно, и это доказали на себе женщины азиатских стран. В древнем Китае молодые чайные листья дарились на праздники. Этим подчеркивалось пожелание неувядаемой молодости и долгих лет жизни. В то время считалось, что выращивать зеленый чай это приоритет только императорской семьи. Простые люди не допускались до тайн целебного напитка.
Со временем его секреты стали доступными всему человечеству, но пик популярности все же остался на Азиатском континенте. У жителей восточных стран дольше сохраняется молодость, и продолжительность жизни у них выше. Медики считают, что этому способствуют антиоксиданты, которые содержатся в зеленом чае. Именно они замедляют старение человеческого организма.
Сибирская сосна орешками сильна
В семенах кедра (второе название его – сибирская сосна) сконцентрированы вещества, благодаря которым это хвойное дерево приравнивается к лекарственным растениям. Вкусные и питательные орешки содержат 19 ценных аминокислот, набор витаминов группы В, поливитамины А и Е, целый ряд важнейших минералов, в частности, кобальт, медь, кальций, магний, йод и другие.
Такой продукт не менее эффективен, чем витамины в капсулах. Доктора отмечают, что химический состав «кедрового богатства» помогает избавиться от заболеваний и сбоев в работе организма, которым чаще всего подвержены представительницы прекрасного пола.
Борьба с варикозом
При варикозном расширении вен просто необходимо лакомиться кедровыми орешками. Но состояние вен после длительных нагрузок на ноги или в послеродовый период порой настолько плачевно, что ждать, пока регулярное употребление полезного продукта изменит ситуацию, не представляется возможным. Приобретите кедровое масло и массируйте ножки дважды в день – двойной удар по болезни окажется сокрушительным!
Очищение кожи
Какие только недуги не атакуют кожные покровы! Но разве красавица может смириться с псориазом, экземой, фурункулезом, сыпью? Чтобы эти беды остались в прошлом, нужно кушать орехи сибирской сосны и смазывать маслом из этого продукта пораженные участки тела.
Преодоление усталости и плохого настроения
Напряженный рабочий график чреват переутомлением, раздражительностью, бессонницей и даже появлением мышечных судорог. Эти проблемы будут решены, если вы станете понемногу употреблять настойку с удивительным винно-ореховым привкусом.
Такой же рецепт выведет камни из мочевого и желчного пузыря, повысит гемоглобин, очистит кровь и оздоровит печень.
Возвращение репродуктивного здоровья
Сильные кровотечения во время месячных ослабляют организм и снижают вероятность зачатия и рождения здорового малыша. Климактерический период также может стать причиной значительного ухудшения самочувствия. Отвар кедровых орехов нормализует менструальный цикл и поможет безболезненно перенести климакс.
Эпиляция ореховой скорлупой
Многие дамы реагируют с недоверием, услышав, что скорлупа кедрового ореха имеет свойство удалять нежелательные волосы на теле. Это действительно так, но при условии правильного приготовления специального крема.
Сожгите 300 г сухой ореховой скорлупы, а затем залейте золу подсолнечным маслом. Нанесите состав на 10 минут на нежелательную растительность на теле, а затем удалите средство влажной тканью. В результате процедуры волоски повредятся и начнут выпадать.
Укрепление волос и ногтей
Если скорлупа семян кедра уничтожает лишние волоски, то употребление кедровых орешков в пищу, наоборот, оздоровляет волосяные фолликулы, придает шевелюре на голове густоту, шелковистость и блеск. Кроме того, любительницы такого лакомства редко пользуются услугой наращивания ногтей, ведь их собственные ноготки становятся крепкой основой для любого вида маникюра.
Как выбрать и хранить
Чайные листья продаются в пакетиках либо россыпью. Титестеры предупреждают, что в пакетиках реализуются отходы производства. В них сосредоточено низкое количество микроэлементов.
Чтобы выяснить, какой зеленый чай лучше пить, необходимо рассмотреть следующие характеристики:
- Цвет листьев. В норме они ярко-зеленые, фисташковые либо оливковые с выраженным серебристым или золотым оттенком. Другие цвета указывают на то, что заварка хранилась длительный период либо сушилась с нарушением технологии;
- Влажность. Показатель в норме находится в пределах 3-6%. Для определения степени увлажнения чаинки растираются между пальцами. Быстрое их превращение в пыли связано с пересушкой заварки;
- Плотность скрученных листьев. Если она упругая, чай будет крепким и насыщенным, а если слабая ‒ ароматным;
- Отходы. На их долю приходится до 5% от общего количества;
- Местность прорастания. Титестеры советуют покупать сбор, собранный из чайных деревьев, растущих в горах на высоте более 1000 м;
- Хранение. Эксперты утверждают, что качественный продукт получается только из свежих листьев. Срок хранения не должен превышать 2-х месяцев;
- Состояние упаковки. Качественный, элитный чай поставляется в металлической либо фарфоровой упаковке, а дешевый ‒ в картонной коробочке. Чтобы продукт не испортился, он изолируется от воздуха. Упаковка должна быть герметичной, без повреждений.
Упаковка чая Вкусовые качества заварки нарушаются в случае неправильного хранения. Для каждого сорта листьев характерны индивидуальные условия хранения. В отдельную группу эксперты выделяют общие правила:
- заварка хранится отдельно от других продуктов;
- чтобы исключить насыщение чайных листьев иными запахами, рекомендуется хранить их в стеклянной банке;
- так как солнце отрицательно влияет на вкусовые качества заварки, поэтому продукт должен находиться в затененном месте;
- соблюдение показателя влажности воздуха ‒ до 60%.
Возможности использования зеленого чая женщинами
Представительницы прекрасного пола должны быть готовыми к тому, что зеленый чай можно не только пить, но и использовать во многих других целях.
Похудение
Зеленый чай активизирует обменные процессы и способствует похудению. Положительное влияние будет отмечено, если выпивать до 6 чашек питательного напитка в день. Объем каждой чашки должен составлять 200 миллилитров. Если выпивать достаточное количество зеленого чая в день, можно проводить эффективную очистку организма для активизации обменных процессов.
Регулярно употребляя зеленый чай можно похудеть
Подобное проявление пользы и вреда зеленого чая для женщин во многом зависит от правильности приготовления чая и регулярности его употребления, но ответственный и осторожный подход способствуют активизации обменных процессов.
Для лица
Зеленый чай желательно использовать в косметических целях для сохранения красоты лица.
- Чайный лед. Заваренный чай замораживают в специальных контейнерах для льда. Затем ежедневно чайным льдом протирают кожу на лице. Процедуру проводят утром и перед сном. Регулярное проведение процедур улучшит цвет и состояние кожи, предотвратит боль от ожогов и защитит от угревой сыпи.
- Паровая ванночка. Проведение процедуры отличается простотой и эффективностью. Рекомендуется подержать лицо над паром от чайной заварки. Ванночка устраняет загрязнения из кожных пор. После процедуры рекомендуется умыться прохладной водой.
- Тоник. Лечебный тоник с добавлением зеленого чая – это одно из лучших средств для сохранения красоты. Полезным будет свежее средство, поэтому заваривают небольшое количество тоника и хранят его в холодильнике. После каждого умывания чайным тоником протирают лицо.
Такое использование чая в косметологических целях позволяет поддерживать женскую красоту.
Зеленый чай нашел свое применение в косметологии
Для волос
Зеленый чай используют в качестве ополаскивателя. Для этого заваривают крепкий напиток и ждут, пока он остынет. Ополаскиватель наносят на вымытые волосы и не смывают. Такую процедуру проводят ежедневно в течение 10 дней, чтобы избавиться от выпадения волос.
Положительные свойства чайного ополаскивателя:
- питание кожи головы;
- устранение воспалительных процессов и зуда;
- нормализация жирности волос;
- устранение перхоти;
- придание блеска локонам.
Чайный ополаскиватель считается одним из лучших средств для придания красоты и здоровья женским волосам.
При беременности
Особенно важно принимать во внимание пользу и вред зеленого чая для женщин при беременности. Напиток позволяет устранить токсикоз благодаря поступлению антиоксидантов и других питательных веществ. Очень важно помнить об умеренном употреблении полезного напитка, так как только в этом случае можно рассчитывать на его пользу
Очень важно помнить об умеренном употреблении полезного напитка, так как только в этом случае можно рассчитывать на его пользу
Богатый состав полезного напитка
Вещество, которое придает чаю его неповторимый вкус,
также наделен целебными качествами – это танин. Он избавляет организм от
микробов, способствует укреплению сосудов, улучшает пищеварение и выводит из
тела опасные элементы.
Кофеин насыщает организм бодростью и дает заряд сил
на целый день. Но он также пагубно воздействует на сердечно-сосудистую и
нервную систему. К счастью, в зеленом напитке содержится не чистый кофеин, а
теин. Он оказывает более мягкое действие, не возбуждает, а бодрит работу
организма и быстрее выводится из него.
Также в зеленом чае множество катехинов. Эти вещества обладают сильным антиоксидантным качеством. Они сохраняют красоту и молодость, улучшают работу сердца и предупреждают возникновение диабета. Благодаря катехинам улучшается метаболизм и приходит в норму вес. А благодаря противомикробным свойствам, зеленый чай можно применять для лечения дизентерии.
Наиболее важным компонентом зеленого чая служит витамин Р. Он обладает противовоспалительным действием и защищает от различных аллергических реакций. А также укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
