Какие масла использовать для успокоения?
Итак, для начала определим, какие эфирные масла можно добавить в семейную аптечку.
Двухнедельные малыши переносят только 3 эфирных масла — все они относятся к группе успокаивающих и расслабляющих:
- Лавандовое — успокаивает нервную систему, смягчает стрессовое состояние, улучшает качество сна.
- Ромашковое — обладает выраженным седативным свойством: снимает тревогу, беспокойство, напряжение.
- Розовое — борется с тревожностью, головными болями и расстройствами сна.
- лаванда
- роза
- ромашка
Лаванда, ромашка и роза — эфиры, которые помогут успокоить ребенка любого возраста. Именно с них начинается ароматерапия малышей.
С двух месяцев арсенал пополняется следующими эфирными маслами:
- Бергамотовое — помогает быстро успокоиться, нормализовать эмоциональное состояние.
- Фенхелевое — обладает успокаивающим и спазмолитическим действием.
- Сандаловое — расслабляет организм, вселяет чувство уверенности и благополучия.
- бергамот
- фенхель
- сандал
Масла душицы, корицы, герани, розмарина и камфоры находятся в черном списке детской ароматерапии. Контакт с ними может вызвать неприятные последствия и значительно ухудшить состояние ребенка.
Ароматерапевты рекомендуют не ограничиваться одним компонентом, а сочетать 2-3 эфира сразу. Подобная комбинация позволит усилить эффективность процедуры. Если вы не знаете, с каких масел начать, смешайте лаванду, ромашку и розу — смесь поможет ребенку избавиться от стресса, расслабиться и успокоиться.
«Физиологическая» депрессия
Существует группа депрессивных расстройств, причина которых кроется не во внешних стрессорных факторах, а в состоянии организма. Ее называют органической или соматогенной депрессией. И развиваться она способна из-за различных сбоев в состоянии организма. Соответственно, лечение подобной депрессивной формы направлено, прежде всего, на купирование основного заболевания.
Часто психический дисбаланс развивается на фоне сосудистых поражений: гипертония, инсульт, дегенеративных процессах головного мозга. К ним относят болезнь Альцгеймера, Пика и другие формы старческого слабоумия. В этих случаях депрессия – следствие разрушающих процессов сосудов, в том числе и мозга, которая впоследствии перерастает в органическое расстройство личности. Применяя препараты для улучшения кровообращения, питания мозга, возможно получится снизить психоэмоциональное напряжение. Конечно, психотические средства никто не отменял.
Другая группа – это депрессии, вызванные различного рода зависимостями. Алкоголизм и наркомания, как известно, изрядно портят человеческую психику. Избавившись от зависимости, то есть разрушающего психику фактора, постепенно уйдет и депрессия.
Иногда причины расстройства довольно неожиданны. Например, дефицит некоторых аминокислот: триптофана, тирозина, фенилаланина. Их нехватка способна конкурировать даже с действием антидепрессантов. Ряд анализов поможет выявить причину. А побороть ее способен прием недостающих аминокислот. Вот так все просто!
Щитовидная железа – важный регулятор процессов в нашем организме. Ее гормоны принимают участие в обмене веществ, а также в поддержании здорового психологического фона. Сбои в ее работе способны привести к различным расстройствам психоэмоционального состояния, в том числе и к депрессии, особенно послеродовой. Гипотиреоз – частое осложнение после родов.
Отдельно стоит сказать о женских половых гормонах. Их уровень достаточно лабилен, и любое его колебание способно смещать эмоциональный фон в одну или другую сторону. Существуют также отдельные периоды в жизни женщины, в которых количество гормонов резко снижается или повышается, стабилизируясь на ненормальных показателях. Это половое созревание, климакс, роды. В эти моменты развитие депрессивных реакций очень вероятно, поэтому может потребоваться гормональная корректировка.
Токсические вещества, в частности, соли тяжелых металлов, не только убивают наш организм на физиологическом уровне. Они также способны менять наш психологический фон. Особо опасно для человека воздействие алюминия, ртути, свинца, ванадия. Как избыток, так и недостаток некоторых элементов вызывают депрессию. Нехватка в нашем организме цинка, калия и магния снижают настроение, вызывают апатию, замедление когнитивных функций, постепенно провоцируя развитие депрессии. Восстановление их баланса также позволит побороть болезнь.
К другим заболеваниям, способным привести к развитию расстройства, относят:
- сахарный диабет, язва;
- бронхиальная астма;
- гепатит, цирроз печени;
- онкозаболевания;
- склеродермия;
- гипоксические поражения;
- избыток кальция, стероидные гормоны и т.д.
Рецепты самостоятельного приготовления
Мятный напиток
Если ребенку еще не исполнилось года, лучше давать ему мятный чаек. Для его приготовления измельчите 3 г мятных листьев, затем залейте их 250 мл воды и подержите на водяной бане 20 минут. Готовый чаек процедите, дайте ему остыть и давайте крохе по 30 мл 2-3 р/день.
Мятный комбинированный напиток
Детишкам старше 3 лет можно готовить аналогичный мятный напиток, но с добавлением 3 г корневища валерианы и 2 г пустырника. Рецепт приготовления аналогичен предыдущему. Принимать такой чаек можно по 50 мл до 4 р/день.
Малышам старше 5 лет на помощь придут моночаи из чабреца или валерианы. Просто заваривайте 1 ч.л. измельченного сырья 300 мл кипятка и настаивайте средство 30 минут. Если у крохи нет аллергии на мед, чаек можно подсластить этим сладким продуктом. Принимать такой напиток можно по 50–70 мл до 4 р/день.
К кому обращаться за помощью и как происходит диагностика
Плохая информированность людей о паническом расстройстве приводит к тому, что некоторые считают его совершенно несерьезным, а другие – опасным неизлечимым психическим заболеванием. Потому, считают они, к врачам обращаться не стоит: в первом случае нет необходимости, а во втором главную роль играет опасение прослыть психически больным. То и другое мнение совершенно несправедливо: это и очень серьезно, и вполне поддается контролю и лечению. Грамотный подход позволит успешно и довольно быстро избавиться от проблемы.
Прежде всего, нужно понимать, что необходимо обращаться только к опытным специалистам высокой квалификации – психиатру, который выработают тактику лечения, основываясь на причинах возникновения панической атаки, ведь именно их нужно устранить. Медик определит, почему нервная система больного не выдержала нагрузки и дала сбой в виде панических проявлений.
Врач должен тщательно обследовать пациента, чтобы установить точный диагноз, изучить симптоматику. Подбор терапии делается на основании особенностей организма больного в индивидуальном порядке. Работа профессионала заключается не только в рекомендациях и выписке определенных препаратов, но и в тщательном наблюдении за ходом лечения и, при необходимости, его коррекции.
Что же касается психолога, то такой специалист в этом случае бесполезен — он не в состоянии выявить причины патологического расстройства и назначить медикаментозное и психотерапевтическое лечение, которые, в случае избавления от данной проблемы, необходимы. Такая же картина и колдунами, экстрасенсами и «мудрыми» советчиками из Интернета – они только принесут вред больному, который потом исправить достаточно трудно, усугубляя его не лучшее состояние.
Психиатр, прежде всего, обратится за консультацией к кардиологу, терапевту, эндокринологу, неврологу, психотерапевту. Это нужно для исключения наличия соматических и серьезных психических заболеваний.
Сразу необходимо отметить, что терапевт в обычных поликлиниках не имеет возможности тщательно и со знанием дела провести обследование пациента. К тому же, длинные очереди и нервозная обстановка в них часто служит толчком к очередному паническому приступу, и у человека вообще пропадает всяческое желание лечиться.
В специализированных же платных клиниках такой картины не наблюдается: любому обратившемуся сюда человеку оказывается большое внимание. К тому же, здесь, как правило, комфортно, работают врачи высокой квалификации, «вооруженные» продвинутыми методиками и оборудованием для точной диагностики и успешного лечения
Последнее подразумевает использование в комплексе фармакологии, психотерапии, физиотерапии, а также изменение привычного образа жизни.
Важно и отношение к лечению панических атак самого пациента – он должен понимать свою проблему, что это, в сущности, вовсе не заболевание, а признак расстройства высшей нервной деятельности. Для успешности результата нужно желание и добрая воля больного, выполнение всех рекомендаций врача
Воздействие зеленого чая на нервную систему
Вещества, входящие в состав напитка:
- Фосфор. Положительно сказывается на работе нервной системы.
- Кофеин. Способствует повышению физической и психической активности, устраняет усталость.
- Катехины. Продлевают молодость организма.
- Фтор. Способствует укреплению зубной эмали.
- Йод. Помогает в борьбе со склерозом.
Кроме этого, в составе имеются органические кислоты:
- щавелевая,
- лимонная,
- янтарная,
- яблочная.
Причины, по которым стоит употреблять этот напиток ежедневно:
- В первую очередь он является антидепрессантом, помогающим сопротивляться стрессам. Кроме этого, помогает улучшить память.
- Расширяет кровеносные сосуды и способствует насыщению их кислородом.
- Является лекарством от головной боли.
- Постоянный прием усиливает концентрацию внимания и активизирует деятельность головного мозга.
- С добавлением миндального молока является средством борьбы с полиневритами.
Не рекомендуется принимать зеленый чай беременным женщинам, маленьким детям, а также при воспалительных заболеваниях с повышением температуры и при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта.
Популярные расслабляющие сорта китайского чая
Не все сорта чая обладают расслабляющими свойствами. Из улунов это молочный улун и Большой красный халат. Из зеленых кистайских чаев – Глаза Феникса и связанный чай Моли Юй Лун Тао Нефритовый персик Дракона.
Описание популярных сортов расслабляющего китайского чая:
- Большой красный халат или Да Хун Пао. Поистине королевский чай. Вкусный, долгоиграющий, полезный. Он имеет фруктово-пряный вкус с нотками какао. Он действительно опьяняет, но это происходит постепенно, мягко и приятно.
- Молочный улун или Най Сян Цзинь. Легендарный и один из вкуснейших чаев. Его листья раскрываются быстро и полностью, поэтому, чтобы его заварить, необходимо некоторое мастерство. У него вкус карамели и сливок. Он обладает сильными успокоительными и расслабляющими свойствами.
- Те Гуань Инь или Железная Бодхисаттва. Загадочный и целебный чай, который пьют монахи перед медитацией для очищения разума и расслабления тела. Он действительно гармонизирует и умиротворяет. С него рекомендуется начать знакомство с улунами. У него аромат цветов с выраженным запахом орхидей и сирени. Вкус медово-ореховый, послевкусие необыкновенно долгое и приятное.
- Жасминовый чай или Лун Чжу. Еще его называют Жасминовой жемчужиной или Жемчужиной Дракона. Его листья скручены в шарики и отливают серебром, чем напоминают настоящий жемчуг. Чай опьяняюще пахнет жасмином и лугом. Вкус его густой, сладостный, с нотками груши и абрикосов.
Лучшие успокоительные капли для детей
Следующая категория рейтинга – успокоительные средства для детей в форме капель. Они отличаются натуральным составом, эффективностью, простотой использования, возможностью применения с первых дней жизни. Также здесь минимальный список противопоказаний, приятные вкусовые качества. Лучшими, по мнению ВыборЭксперта, стали 2 номинанта.
Баю-Бай
Капли успокоительные для сна ребенку на основе комплекса трав от российской компании Мерцана. Это экстракт пустырника – лучшее седативное растение, боярышник общеукрепляющего действия, мята, придающая ясности мыслям, а также расслабляющая тонус мышц.
Душица или как ее еще называют орегано, облегчает поведение, связанное со стрессом. Еще одна ценная добавка – экстракт пиона противосудорожного действия, что укрепляет сон.
Капли предназначаются возрастной группе 3-7 лет для лечения психоэмоциональной нестабильности, раздражительности, проблем со сном. Биодобавка хорошо переносится, не вызывает привыкания или синдрома отмены.
Заметные изменения поведения и самочувствия отмечают к концу первой недели терапии. Консистенция прозрачная, немного вязкая, приятного кисло-сладкого вкуса (состав включает лимонную, глутаминовую кислоту).
Достоинства:
- Натуральная формула;
- Нормализация физиологического ритма сна;
- Устранение гиперактивности;
- Хорошая переносимость;
- Не вызывает привыкания;
- Мягкое безопасное действие.
Недостатки:
- Накопительный эффект;
- Неидеальный состав.
Разовая доза – 20 капель, их нужно принимать трижды в день во время еды, держа некоторое время под языком. Длительность курса определяется индивидуально, чаще всего это 1-3 месяца. Капли помогают ребенку быстрее отходить ко сну, отдыхать всю ночь без пробуждений.
Нотта
Натуральный препарат на спиртовой основе предлагает австрийский бренд Биттнер. По компонентам «Нотта» относится к гомеопатии, базируясь на трех растениях, двух минеральных добавках.
Посевной овес помогает справляться с истощением организма, кофейное дерево снимает стресс, ослабляет нервное напряжение, устраняет усталость и депрессию. Ромашка расслабляет, подавляет воспалительные процессы.
Минерал фосфор благотворно влияет на работу ЦНС. Цинка валерианат применяется для устранения неврастении, невралгии, нервной бессонницы. В отличие от предшественников «Нотта» обладает анксиолитическими свойствами, то есть работает по принципу транквилизатора.
Официальное разрешение касательно возраста – с 3-х лет. Консистенция – жидкая, желтоватого оттенка, со специфическим вкусом и запахом.
Достоинства:
- Гомеопатическое средство;
- Анксиолитический эффект;
- Растительная формула с минералами;
- Улучшение настроения, качества сна;
- Минимальные риски побочных проявлений;
- Выраженный эффект.
Недостатки:
- Спирт;
- Цена.
Производитель предлагает флаконы разного объема – 20, 50 или 100 мл. Прием капель должен быть за полчаса до еды либо через час после. Разовая дозировка корректируется врачом, обычно это 5 капель. Схема лечение – трехкратное применение в чистом или разведенном водой виде в течение 1-3 месяцев.
Успокаивающие травы для детей.
Для того чтобы приготовить успокоительный чай
для ребенка, нужно знать о том, что детскому организму подходят не все травы. В
травяных напитках для детей могут быть такие ингредиенты:
- Ромашка. Это растение оказывает
успокаивающее, а также расслабляющее воздействие. Трава абсолютно безопасна
даже для самых маленьких карапузиков; - Липа. Она помогает снять
беспокойство и чрезмерную раздражительность, быстро устраняет расстройство
желудка, избавляет от головных болей; - Пустырник. Это одно из самых
известных средств, предназначенных для успокоения нервов. Трава благоприятно
воздействует на организм; - Мелисса. Прекрасно успокаивает,
нормализует сон; - Валериана. Еще одна трава,
помогающая справиться с бессонницей. Растение оказывает сильное седативное воздействие
на нервную систему детей и взрослых; - Мята. Это трава обладает
болеутоляющими и противорвотными свойствами. Она успокаивает нервы и помогает
расслабиться; - Фенхель. Растение помогает
справиться с коликами у крошек, быстро нормализует пищеварение, работу желудка
и кишечника; - Календула. Трава помогает быстро
заснуть, снимает чувство тревоги, уменьшает возбудимость.
Все растения в засушенном или свежем виде
можно заваривать по отдельности или готовить травяной сбор для малышей. При
необходимости в напиток можно добавить немного сахара или положить ложечку
меда, чтобы чай был сладеньким.
Общее описание
Пустырника сухого экстракт или настойка пустырника – лекарственные фитосредства, созданные на основе растений пустырник сердечный и пустырник пятилопастный (мохнатый) семейства Яснотковые. Препараты с пустырником содержат высушенные надземные части растений, которые имеют высокую концентрацию биологически активных веществ (БАВ). Растительная масса заготавливается в фазу бутонизации и первичного цветения, когда концентрация БАВ в стеблях, цветах и листьях наиболее высока.
Основным действующим веществом в составе препаратов пустырника является одноименное растительное сырье. Лечебные свойства растения обусловлены его химическим составом.
Выделяют несколько компонентов, которые имеют терапевтическое значение:
- витамины А, С;
- гликозиды;
- флавоноиды;
- сапонины;
- монотерпены;
- горечи;
- эфирное масло;
- дубильные вещества;
- полисахариды.
Эти вещества активны в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, при повышенной нервной возбудимости и других патологических состояниях, где необходимы их седативные и другие свойства.
Формы выпуска
Аптечные формы пустырника выпускаются многими отечественными фармакологическими компаниями, среди которых Фармстандарт, Вифитек, Озон, Эвалар, Эколаб и другие. Лекарства производят в нескольких видах:
- таблетки;
- капсулы;
- драже;
- спиртовая настойка.
Таблетированные формы содержат пустырника сухого экстракт, который имеет характерный светло-коричневый цвет. Таблетки и драже на сломе неоднородные, крапчатые, с вкраплениями измельченного растительного сырья. Настойка имеет насыщенный коричневый цвет. Все аптечные формы имеют выраженный резкий запах, похожий на запах валерьянки и горьковатый привкус.
Фармакологическое действие
Лечебные свойства таблеток и настойки пустырника объясняются биологической активностью основных действующих компонентов, которые входят в состав растительного сырья. Экстракт пустырника оказывает следующее фармакологическое действие:
- седативное;
- кардиопротекторное;
- антиоксидантное;
- противовоспалительное.
Комбинированное действие активных компонентов сопровождается антиспастическим эффектом в отношении спазмов гладкой и скелетной мускулатуры. При длительном применении таблеток Пустырника сухого экстракт наблюдается нормализация гликемического статуса и сокращаются эпизоды гипергликемии. Известно стимулирующее действие пустырника на гладкомышечные структуры матки.
Таблетированные формы, производимые на основе сухих экстрактивных веществ, начинают действовать при систематическом применении. Первичный эффект проявляется спустя 5-24 ч и позже после приема. Если форма выпуска, в которую входит пустырник – настойка, лечебные свойства проявляются значительно быстрее, поскольку экстрактивные вещества лучше растворимы в спиртовой основе и легче усваиваются организмом.
Седативный эффект
Экстрактивные вещества влияют на функциональное состояние нервной системы, снижая возбудимость ЦНС и тормозя возбудимость нейронов. При курсовом приеме достигается регуляция вегетативных функций и снижение хаотичной двигательной активности, нормализуется наступление естественного сна. Активные компоненты усиливают чувствительность организма к действию анальгетиков, снотворных, других седативных средств.
Кардиопротекторные свойства
Гликозиды, в большом количестве присутствующие в аптечных экстрактах пустырника, уменьшают проницаемость сосудистых стенок, препятствуя выходу плазмы в межклеточное пространство. БАВ предотвращают слипание тромбоцитов и образование тромбов, улучшают микроциркуляцию крови и понижают артериальное давление на ранних стадиях гипертонии. Сердечные гликозиды обеспечивают положительный инотропный и отрицательный хронотропный эффект. Кардиотонические свойства проявляются в виде усиления сократимости миокарда и одновременном снижении частоты сердечных сокращений.
Антиоксидантный эффект
В составе растительного сырья обнаружен гиперозид, который является мощным антиоксидантом. Вещество защищает кардиомиоциты от воздействия свободных радикалов, снижает потребность тканей в кислороде, стимулирует метаболические процессы в гладкой мускулатуре сосудов. Помимо антиоксидантного эффекта, гиперозид проявляет гепатопротекторные свойства и повышает общую устойчивость организма.
Рецепты успокоительных чаев для грудных детей
Грудные дети самые уязвимые. Находясь на естественном питании, они не знают других продуктов
Поэтому внедрять в рацион новые сборы следует с особой осторожностью. На первом году жизни, когда малыш является грудничком, целесообразнее всего готовить однокомпонентные отвары из фенхеля и ромашки:
Ромашковый напиток. Нужно приготовить 5 г сушеного сбора и залить 1 ст. кипятка. Процедура настаивания длится 25 минут. Принимать напиток необходимо с ½ ч. л. дважды в сутки. Увеличение дозировки происходит постепенно.
Чай из фенхеля. Способ приготовления является аналогичным. Берется сухое сырье в количестве 1 ч. л., заливается 1 ст. крутого кипятка и настаивается до незначительного остывания. Принимается по ½ ч. л. дважды или трижды в день.
Напиток из шалфея
Такой успокоительный чай для грудничка перед сном обладает множеством положительных качеств, но применяется с осторожностью начиная с 9-10-ти месяцев. Способ его приготовления аналогичен (1 ч
л. на 1 ст. воды).
Для детей до года подойдут только самые безопасные, проверенные годами травы.
С какого возраста безопасно использовать
В аптеке сегодня можно увидеть большое разнообразие успокаивающих детских чаев и седативных напитков, имеющих различный состав, изготовленных либо из одного компонента, либо из сбора различных трав. На упаковке или в инструкции обязательно должен быть указан возраст, при котором можно использовать это средство. Могут быть такие возрастные категории:
- младенцы возрастом до четырех месяцев. Средство подходит только для новорожденных, чаще всего в составе фенхель без каких-либо добавок, он успокаивает нервную систему ребенка, благотворно влияет на пищеварение;
- от четырех месяцев до одного года;
- от 1 до 2 лет;
- с 3 до 5 лет;
- от 6 до 7 лет.
Прежде чем приобретать в аптеке какую-либо травяную смесь, важно убедиться, что в составе нет никаких химических добавок и красителей, которые могут нанести вред здоровью ребенка. Для всех возрастов малышей нужно покупать чаи только из натуральных компонентов: цветков, плодов, семян и трав различных растений
Действие успокоительных чаев на организм ребенка.
Природа щедра на многообразие полезных растений,
которые дают возможность человеческому организму бороться со стрессом и
раздражением, дают силы и дарят бодрость, помогают успокоиться и расслабиться.
Успокаивающие травяные чаи для маленьких непосед оказывают положительное
воздействие на ребенка. Малыш становится собраннее, сосредоточеннее, не
капризничает, у него нормализуется сон и аппетит.
Напитки, приготовленные на основе трав,
оказывают успокаивающее воздействие на детвору. Вкусные и целебные чаи дают
возможность:
- Расслабить мышцы и успокоить
нервную систему; - Способствуют снижению
агрессивности, помогают справиться с раздражительностью; - Устраняют тревожность,
нервозность; - Помогают нормализовать обмен
веществ, улучшают аппетит; - Благоприятно влияют на сон;
- Стабилизируют работу сердца,
желудка, почек; - Восполняет недостаток витаминов,
полезных веществ, минералов. - Оказывают тонизирующее воздействие
на организм, улучшают настроение.
Успокаивающий травяной чай для малыша можно
приготовить самостоятельно. Но если нет возможности или желания собирать и сушить
травы, готовый чай приобретают в аптеке. По мнению специалистов, успокаивающий
напиток гораздо эффективнее, если в нем присутствуют несколько компонентов.
При покупке успокаивающих травяных чаев
необходимо обязательно обращать внимание на их состав, а также срок годности,
уточнить у педиатра, в каком возрасте необходимо начинать принимать
тонизирующий напиток. Если один из компонентов может вызвать аллергическую
реакцию малыша, от его употребления необходимо отказаться
Признаки панической атаки
Многие люди, к сожалению, не понимают, что их «посетила» паническая атака, полагая — внезапно «прихватило» сердце. Действительно, симптомы приступа паники похожи на вегетативный криз: учащенное сердцебиение, пульсация в височных областях, не хватает воздуха – тяжело дышать, боли в груди и животе. Однако принимаемые лекарственные средства «от сердца» никак не улучшают состояние.
Также человек в эти моменты начинает то потеть, то ощущать озноб, у него дрожат конечности, кожа онемевает или ее покалывает, может быть головокружение и тошнота, расстройство желудка. Ему все кажется нереальным, размытым, что это происходит не с ним (дереализиция и деперсонализация), он сходит с ума или умирает. Больной испытывает неимоверный страх, но есть и такие личности, на которых, вместо этого, наваливается тоска- ему все время хочется плакать или проявлять агрессивность.
О наличии такого психического расстройства, как синдром панической атаки, можно говорить, если приступы происходят несколько раз в день или пару – в месяц, и продолжаются несколько минут или до часа (средняя цифра — от 15 до 30 мин).
Приступ появляется неожиданно, безо всякого на то предлога, а не в какой-то пугающей или тревожной ситуации: в магазине, на улице, в кинотеатре, во время вождения автомобиля, дома – на диване, и даже во сне. Человек в этот момент как может находиться среди людей, так и быть в одиночестве.
Вряд ли можно утверждать, что все вышеописанное опасно для здоровья, но панические атаки могут привести к развитию неврозов, депрессии, фобий. Больной, пережив неожиданный приступ, даже совсем короткий, несколько раз, старается сделать все, чтобы избежать повторения. Он становится мнительным, теряет уверенность, постоянно «прислушивается» к себе, нервничает и старается избежать мест и ситуаций, где и в каком случае это произошло. То есть, теперь он боится именно такой атаки и живет в постоянной тревоге и фобическом избегании.
Механизм зарождения панического расстройства объяснить на примере очень просто. Вполне благополучный человек, как правило, сильная личность, живущий нормальной жизнью, получил в определенной травматической ситуации очень яркую эмоцию (гнев, страх и т.п.). Это переживание мозг вбирает в себя и хранит в бессознательном. То есть, сам индивид вроде бы все забыл, но это далеко не так: негатив надежно хранится в далеком уголке памяти и к нему, с течением времени, прибавляются воспоминания о неприятностях, которые неизбежно сопровождают нашу жизнь, какой бы замечательной и спокойно она не была.
В один прекрасный день случается какое-либо значительное событие, очень радостное или печальное (рождение ребенка, смерть родителя), и оно, по стечению обстоятельств, становится последней каплей, переполнившей сосуд с воспоминаниями. Тогда он «взрывается» и у человека происходит паническая атака.
Этот внезапный приступ беспокоит и волнует человека, даже если он прошел очень быстро. Такое непонимание произошедшего, тревожность, напряжение и избыток эмоций по этому поводу, могут спровоцировать еще один приступ, а потом они будут снова и снова. Больного пугает его физическое и психическое состояние в эти моменты, он старается не посещать тех мест, где его настиг приступ – появляются фобии. В итоге паническое расстройство развивается, и, если пустить эту проблему на самотек, то последствия могут быть весьма печальными.