Травяной чай от бессонницы

Общее описание

Пустырника сухого экстракт или настойка пустырника – лекарственные фитосредства, созданные на основе растений пустырник сердечный и пустырник пятилопастный (мохнатый) семейства Яснотковые. Препараты с пустырником содержат высушенные надземные части растений, которые имеют высокую концентрацию биологически активных веществ (БАВ). Растительная масса заготавливается в фазу бутонизации и первичного цветения, когда концентрация БАВ в стеблях, цветах и листьях наиболее высока.

Основным действующим веществом в составе препаратов пустырника является одноименное растительное сырье. Лечебные свойства растения обусловлены его химическим составом.

Выделяют несколько компонентов, которые имеют терапевтическое значение:

• витамины А, С;
• гликозиды;
• флавоноиды;
• сапонины;
• монотерпены;
• горечи;
• эфирное масло;
• дубильные вещества;
• полисахариды.

Эти вещества активны в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, при повышенной нервной возбудимости и других патологических состояниях, где необходимы их седативные и другие свойства.

Формы выпуска

Аптечные формы пустырника выпускаются многими отечественными фармакологическими компаниями, среди которых Фармстандарт, Вифитек, Озон, Эвалар, Эколаб и другие. Лекарства производят в нескольких видах:

• таблетки;
• капсулы;
• драже;
• спиртовая настойка.

Таблетированные формы содержат пустырника сухого экстракт, который имеет характерный светло-коричневый цвет. Таблетки и драже на сломе неоднородные, крапчатые, с вкраплениями измельченного растительного сырья. Настойка имеет насыщенный коричневый цвет. Все аптечные формы имеют выраженный резкий запах, похожий на запах валерьянки и горьковатый привкус.

Фармакологическое действие

Лечебные свойства таблеток и настойки пустырника объясняются биологической активностью основных действующих компонентов, которые входят в состав растительного сырья. Экстракт пустырника оказывает следующее фармакологическое действие:

• седативное;
• кардиопротекторное;
• антиоксидантное;
• противовоспалительное.

Комбинированное действие активных компонентов сопровождается антиспастическим эффектом в отношении спазмов гладкой и скелетной мускулатуры. При длительном применении таблеток Пустырника сухого экстракт наблюдается нормализация гликемического статуса и сокращаются эпизоды гипергликемии. Известно стимулирующее действие пустырника на гладкомышечные структуры матки.

Таблетированные формы, производимые на основе сухих экстрактивных веществ, начинают действовать при систематическом применении. Первичный эффект проявляется спустя 5-24 ч и позже после приема. Если форма выпуска, в которую входит пустырник – настойка, лечебные свойства проявляются значительно быстрее, поскольку экстрактивные вещества лучше растворимы в спиртовой основе и легче усваиваются организмом.

Седативный эффект

Экстрактивные вещества влияют на функциональное состояние нервной системы, снижая возбудимость ЦНС и тормозя возбудимость нейронов. При курсовом приеме достигается регуляция вегетативных функций и снижение хаотичной двигательной активности, нормализуется наступление естественного сна. Активные компоненты усиливают чувствительность организма к действию анальгетиков, снотворных, других седативных средств.

Кардиопротекторные свойства

Гликозиды, в большом количестве присутствующие в аптечных экстрактах пустырника, уменьшают проницаемость сосудистых стенок, препятствуя выходу плазмы в межклеточное пространство. БАВ предотвращают слипание тромбоцитов и образование тромбов, улучшают микроциркуляцию крови и понижают артериальное давление на ранних стадиях гипертонии. Сердечные гликозиды обеспечивают положительный инотропный и отрицательный хронотропный эффект. Кардиотонические свойства проявляются в виде усиления сократимости миокарда и одновременном снижении частоты сердечных сокращений.

Антиоксидантный эффект

В составе растительного сырья обнаружен гиперозид, который является мощным антиоксидантом. Вещество защищает кардиомиоциты от воздействия свободных радикалов, снижает потребность тканей в кислороде, стимулирует метаболические процессы в гладкой мускулатуре сосудов. Помимо антиоксидантного эффекта, гиперозид проявляет гепатопротекторные свойства и повышает общую устойчивость организма.

Настойка пустырника

Простая на внешний вид трава облает массой полезны качеств, польза и вред пустырника уже выявлен и доказан. Из растения готовят отвар и настойку, которая нашла более широкое применение.

Настойка пустырника является популярным препаратом, который помогает успокоить нервы и снять эмоциональный стресс. Но этот медикаментозный препарат активно используется для лечения целого ряда иных заболеваний.

В народной и традиционной медицине распространено использование настойки пустырника, инструкция по применению указывает, что препарат показан к своему применению при следующих заболеваниях:

• невроз;
• повышенное артериальное давление;
• нарушения сердечного ритма;
• воспалительные процессы внутренних органов;
• поражение организма инфекциями и микробами;
• климактерические нарушения;
• вегетососудистая дистония;
• болезненность менструаций;
• заболевания пищеварительного тракта;
• воспалительный процесс в легких;
• одышка;
• базедова болезнь;
• бронхиальная астма;
• метеоризм.

В зависимости от диагноза болезни показана различная дозировка и курс лечения настойкой пустырника. К примеру, при нарушениях сердечного ритма показано пить по 25 капелек настойки, которые размешиваются в 3-х ст. ложках кипяченой теплой воды. В случае проявления сильной болезненности в сердце общее количество растительного препарата повышается до 30-ти капель. Для лечения различных заболеваний нервной системы пациенту назначается 3-х разовый (в течение суток) прием лекарственного препарата, одна доза содержит в себе 40 капель настойки пустырника, размешанных в половине стакана теплой воды.

Настойка пустырника противопоказания к применению имеет следующего характера:

• детский возраст до 12-ти включительно лет (из-за содержания в препарате спирта);
• эпилепсия;
• пониженное артериальное давление;
• язва желудка;
• эрозивный гастрит;
• обильные менструации (так как растение способствует появлению кровотечений);
• брадикардия;
• индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Не могу полностью согласиться со статьей. Не столь полезен и помогает пустырник, как о нем пишут. Все травы, которые направленны на успокоительный эффект стоит подбирать очень индивидуально, во избежание противоположного эффекта. Из личного опыта могу сказать, что мне он абсолютно не помог и плюсов я в нем не нашла.

Так там и написано, что надо с врачом согласовывать. По поводу желудка. Был у меня в жизни очень нервный период, когда доводилось психовать чуть не каждый день (развод и деление ребенка). На нервной почве развились проблемы с желудком, но сходить к врачу все некогда был, т.к. каждый день был в боях. Взять себя в руки я подумала тогда, когда после очередного скандала, у меня видимо желудочный сок забросился в пищевод — боль адская была. Мне же надо быть здоровой мамой, а не неврастеничкой.

Пошла к врачу, он назначил для желудка какие-то препараты, и пустырник от нервов. Так вышло, что я купила только пустырник, а на остальное тупо денег не хватило. Думаю, ну ладно: через неделю зп потерплю еще недельку,дольше терпела. Пустырник начала принимать в день покупки. Через неделю после получения зп, вспомнила, что надо купить желудочные средства, купила, но отметила, что острых приступов боли желудка не было. Решила — пусть все лежит, пока принимать не буду, но если что — все под рукой.

В итоге за месяц пару раз принимала желудочные порошки. Бракоразводный процесс со своими прелестями никуда не делся, но реагировать я стала не так остро, а когда ушла психоэмоциональная причина, то ушло и заболевание. Вот так пустырник. Сейчас вижу по статье, что он и пр панкреатите помогает. Возможно у меня и был в начальной стадии.

Я разумеется отдаю себе отчет, что пустырник помог, т.к. причина болей в желудке были нервы. Будь там инфекционная или другая составляющая, то конечно надо было бы решать их. Так что ни к чему не призываю. Просто вот такой вот опыт.

Мне еще бабушка, когда я была маленькая, рассказывала в деревне о полезных свойствах пустырника. Сейчас я его и принимаю, помню о его полезностях. Пью пустырник в удобной форме,в таблетках, называются Пустырник Форте, от Эвалар Препарат содержит натуральный фито состав и усилен магнием и витаминами В6, что усиливает седативный эффект препарата.

Польза ромашки при бессоннице

Растение популярно тем, что практически не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости). Это натуральное природное средство, которое оказывает для нашего организма массу благотворных воздействий.

Ромашка имеет приятный мягкий запах. Кроме этого в своем составе содержит сильный антиоксидант – апигенин, который способствует расслаблению всего организма и наступлению сна.

Как помогает ромашка при бессоннице:

• успокаивает,
• расслабляет,
• снимает напряжение.

Является отличным средством от бессонницы в случае детей. Ромашковые чаи абсолютно безопасны даже для детского организма.

Достаточно часто бессонницу вызывают зубные боли, метеоризм, нарушения пищеварения (метеоризм, понос, боль в животе и спазмы в кишечнике). Со всеми этими проблемами справятся настои.

Рецепты ромашкового чая

Для того чтобы нормализовать сон и ускорить засыпание, перед сном рекомендуется выпивать успокаивающий ромашковый чай. Готовить его нужно из сушеных цветков ромашки, которые можно приобрести в аптеке, на рынке у травников или же сделать заготовки самостоятельно.

По желанию можно добавлять немного меда и других лекарственных трав, которые также имеют успокаивающие и расслабляющее воздействие на организм (мелиса, мята, чабрец).

Ромашковый чай

Это самый простой способ приготовления травяного напитка, который успокоит и расслабит. Нужно лишь залить стаканом кипятка 1 ст.л. цветков ромашки. Накрыть крышкой или блюдцем и дать настояться 15 минут. Выпить перед сном.

Чай с добавлением чабреца

Возьмите заварочный чайник и насыпьте в него 1 ст.л. ромашки и 1 ч.л. сухого чабреца. Залейте 250 мл кипятка и оставьте настаиваться 10-15 минут. Выпить теплым перед ночным сном.

Чай с добавлением мелиссы

Это очень вкусный и полезный напиток. Для его приготовления в заварочный чайник с ромашкой нужно добавить 0,5 ч.л. свежих или сухих листьев мелиссы. Дать настояться 10 минут и выпить перед сном.

Чай с добавлением перечной мяты

В стакане смешать 1 ч.л. цветков ромашки лекарственной, 0,5 ч.л. тмина и 1 ч.л. измельченной мяты. Залить кипятком доверху, дать немного постоять, а после процедить. Выпить перед ночным сном.

Ромашковый чай можно пить и днем, однако, не стоит ним злоупотреблять. Две чашки в день будет достаточно.

Другие рецепты с пустырником

Чай при гипертонии

Чтобы приготовить травяной настой, подготовьте такие травы:

• По две столовые ложки цветков боярышника, пустырника, адониса, сушеницы;
• По одной чайной ложке хвоща полевого и березовых почек;
• Пятьсот миллилитров воды.

Травы перемешайте, отделите две столовые ложки сбора, насыпьте их в термос. Налейте кипяток, закройте крышку и оставьте на шесть-семь часов. Процеженный чай пейте теплым по половине стакана три раза в день, в теплом виде, до приема пищи.

Травяной сбор

Если заварить чай вместе с другими травами, он усилит лечебный эффект. Для этого настоя Вам понадобятся травы в равном количестве:

• Пустырник;
• Валериана;
• Пион;
• Плоды боярышника.

Смешайте все ингредиенты. Насыпьте две столовые ложки смеси трав в кастрюлю и налейте стакан кипятка. Проварите травы на медленном огне около десяти минут. Отвар процедите и долейте воды до полного стакана. Такой чай пьют по тридцать граммов через пол часа после приема пищи.

Чай при бесплодии

Вам поможет следующий сбор, для которого нужны: цветки календулы, ромашка, пустырник, зверобой, тысячелистник, хвощ полевой, бессмертник, кора крушины, подорожник и толокнянка.

Все травы следует брать в одинаковом количестве. Затем перемешайте их и отделите пять столовых ложек смеси трав.  Добавьте пятьсот миллилитров горячей кипяченой воды. Накройте и настаивайте около двух часов.

Чай пейте по сто граммов, трижды в день до предполагаемого зачатия.

Как приготовить настойку пустырника

Чтобы самостоятельно сделать настойку, нужно отжать сок растения в количестве сорока миллилитров. К нему нужно добавить шестьдесят миллилитров водки. Смесь следует перелить в стеклянную емкость и настаивать в темном месте на протяжении семи дней.

Принимать лекарство нужно по несколько раз в день, по тридцать капель, разведенных в половине стакана воды.

Чай при сахарном диабете

Заварите травяной сбор, который при регулярном применении снизит уровень сахара в крови. Для него Вам потребуется использовать:

• По пять столовых ложек сухого измельченного корня лопуха и золототысячника;
• Четыре ложки корня цикория;
• По три столовые ложки плодов боярышника и пустырника;
• По две большие ложки листьев мяты, плодов шиповника, березовых почек.

Травы перемешайте, отделите две ложки смеси, затем налейте один литр воды и поставьте на паровую баню на десять минут. После чего смесь перелейте в термос и оставьте на десять часов.

Употреблять чай рекомендуют по сто миллилитров четыре раза в день перед приемом пищи.

Чай из пустырника: вред и польза

Настои, отвары, настойки, чаи из пустырника полезны при многих болезнях:

1. Они действуют как анальгетики, уменьшают кашель, снимают воспаления.
2. Их рекомендуют как успокоительные при патологиях нервной системы, нарушениях сна, повышенной чувствительности и раздражительности.
3. Используют при стенокардии, пороках и неврозах сердца, сосудов, кардиосклерозе.
4. Растение не вызывает к себе привыкание организма.
5. Часто употребляют при менопаузе как успокоительное и помогающее снизить одышку и сердцебиение средство.
6. Принимают препараты при начинающейся гипертензии, для нормализации артериального давления.
7. Полезно растение женщинам: для нормализации менструального цикла, снятии болей, облегчения при ПМС.
8. Растение дает эффект при лечении от бесплодия, когда его не связывают с патологиями органов репродукции.
9. Регулярно употребляя чаи, добиваются нормализации работы органов пищеварительной системы и щитовидной железы.
10. Пустырник понижает давление.

Чай из пустырника при беременности

Часто при беременности женщина бывает нервной, тревожной, легко возбудимой, иногда плачет без причин. Причина дисгармонии — гормональные всплески, связанные с перестройкой организма. Беспокойства, неврозы, страхи, можно убрать, принимая чай или препараты из пустырника при беременности

Но, есть важное правило: не принимать без консультации у лечащего доктора

Гинеколог, который ведет беременность, назначает растение исходя из состояния пациентки. Дозировка устанавливается строгая, обычно пьют таблетки из травы. Как пить заваренный пустырник и дозу, узнавайте также у доктора.

Пустырник детям

Дети бывают капризны, возбудимы, плаксивы. Можно давать ребенку пустырник? На этот вопрос отвечает лечащий педиатр после осмотра ребенка. Самостоятельно использовать растение нельзя!  После диагноза, когда выявляется у детей гиперактивность, патологии с ЦНС, врач назначает препарат на основе сердечника.

Пустырник детям используют в качестве отвара для купания:

1. Взять 3 ст.л. сухой травы и залить 500 мл кипятка.
2. Настоять, процедить, добавить в ванну. Спокойный сон малышу гарантирован.

Противопоказания

О пользе растения мы рассказали в этой статье. У пустырника-чая отзывы положительные при правильном употреблении. Но, у пустырника есть и побочные действия. Не употребляют:

• при гипотонии;
• при работе с механизмами, требующие повышенного внимания;
• при беременности только после консультации с доктором;
• самостоятельно при патологиях с сердцем и сосудами;

Иногда возникает рвота, боли в теле, неутолимая жажда.

Как избавиться от першения в горле?

Немедикаментозные методы. Перед тем, как избавиться от першения в горле, необходимо выяснить точные причины, вызвавшие его появление. В ситуациях, когда диагноз простудного заболевания не вызывает сомнений (есть другие типичные симптомы), а сама инфекция протекает относительно легко, можно ограничиться немедикаментозной терапией и применением безопасных лекарственных, предпочтительнее натуральных средств.

• теплое питье. Рекомендуется прием именно теплой (не горячей и не холодной!) жидкости, температурой около 40°C. При неаллергическом воспалении раздражение слизистой гортани могут назначить отвары трав, чай с медом, молоко с небольшим количеством сливочного масла и содой (на кончике ножа). При склонности к аллергии предпочтительнее использовать подогретую минеральную воду, чай, простую кипяченую воду. Жидкость следует пить мелкими глотками, удерживая некоторое время во рту, как можно чаще;
• полоскания теплыми щелочными растворами, отварами противовоспалительных трав;
• согревающие, отвлекающие и физиопроцедуры (ножные ванны, ингаляции, КУФ и др.).

Возможные побочные реакции, передозировка и вред

Описанные лекарства при отсутствии индивидуальной непереносимости пустырника обычно хорошо переносятся пациентами разных возрастных групп. Но иногда отмечаются нежелательные эффекты, связанные с применением таблеток или капель. Проявляются они чаще всего:

• диспепсией;
• кожной сыпью;
• зудом по телу;
• гиперемией или отечностью эпидермиса;
• разными формами аллергии.

Реже возможны негативные реакции со стороны нервной системы, выражающиеся головокружениями, головными болями, чувством усталости, сонливостью, упадком сил. Некоторые пациенты предъявляли жалобы на снижение памяти и проблемы с концентрацией внимания.

Симптомы и методы устранения передозировки

При систематическом употреблении препаратов или настоев возможно появление симптомов передозировки. Они проявляются в виде:

• головокружений;
• сонливости;
• расстройств когнитивных функций;
• апатичности.

На заметку. Продолжительный прием лекарства с превышением максимально допустимых доз может привести к значительному падению артериального давления.

Лечение передозировки пустырником должно начинаться с полной отмены препарата. После этого проводится симптоматическая и поддерживающая терапия. Конкретные мероприятия напрямую зависят от интенсивности проявления передозировки и ее симптомов.

К примеру, при снижении артериального давления пациенту показано употребление кофеинсодержащих напитков. Повышает АД не только кофе, но также зеленый чай. При неэффективности этих средств можно принять таблетку Цитрамона.

Тяжелые случаи гипотензии в связи с приемом пустырника зафиксированы не были. Но если все вышеперечисленные мероприятия не помогают стабилизировать показатели АД, прибегают к внутривенному введению кофеина. Эта процедура может быть осуществлена исключительно медицинским специалистом.

Возможный вред препарата

Помимо полезных свойств, пустырник обладает и серьезными недостатками. Их необходимо учитывать, поскольку пренебрежение предостережениями может причинить непоправимый вред здоровью пациента. О чем нужно помнить перед началом лечения?

1. Пустырник снижает давление. Гипотоникам категорически запрещено употреблять любые препараты или средства домашнего приготовления на основе данного лекарственного растения. Ввиду возможных последствий лицам с артериальной гипотензией или склонностью к таковой нужно подыскать другое, более безопасное, успокоительное.
2. Растение обладает абортивными свойствами, поэтому его применение не рекомендуется беременным женщинам. Под воздействием компонентов пустырника повышается тонус матки, следствием чего может стать ее интенсивное сокращение. А это на ранних сроках беременности может привести к самопроизвольному выкидышу. В последнем триместре гестационного периода длительный прием пустырника способен спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности.
3. Пустырник вызывает сонливость. Это один из самых частых побочных действий препаратов, содержащих экстракт этого растения. Такой симптом тесно связан с седативным эффектом лекарственной травы. Именно по этой причине медикаменты или отвары на ее основе не рекомендуется принимать людям ответственных профессий: водителям, строителям и пр.
4. В состав растения входят компоненты, разжижающие кровь. Использование пустынника людьми с плохой свертываемостью крови может вызвать открытие внутренних кровотечений. Кроме того, любые раны на коже будут заживать намного дольше и хуже.

Также важно помнить, что у некоторых людей препараты с пустырником могут вызвать аллергические реакции разной интенсивности. Прежде всего, это касается аллергиков. Поэтому данной категории людей употреблять таблетки, капли или настои на основе данной травы не рекомендуется

Поэтому данной категории людей употреблять таблетки, капли или настои на основе данной травы не рекомендуется.

Статья в тему: ТОП заменителей препарата Аркоксиа: 12 лучших аналогов

Вызывает ли препарат привыкание?

Прием лекарств с пустырником не вызывает ни психологической, ни физической зависимости. Растение не имеет настолько мощного влияния на нервную систему, способного спровоцировать привыкание, поэтому препараты на его основе можно использовать без опаски в качестве длительной терапии.

Тенотен

«Тенотен» ‒ это безопасный безрецептурный анксиолитик и ноотроп, в основе которого – антитела к мозгоспецифическому белку. Препарат хорошо успокаивает, снимает тревогу, но не затормаживает и не вызывает сонливости. «Тенотен» часто назначают при стрессах и начальных стадиях депрессии. Успокоительные таблетки для рассасывания принимают два раза в день по 1-2 штуке. Курс лечения «Тенотеном» ‒ 1-3 месяца. Положительный эффект от лекарства наступает уже через пару дней после начала лечения. «Тенотен» помогает наладить нормальный сон, обеспечивает хорошее настроение и убирает нервное напряжение. Немаловажный плюс – пролонгированное действие «Тенотена»: после окончания лечения успокоительный эффект сохраняется надолго.

Тенотен

Материа Медика Холдинг, Россия

ТЕНОТЕН – успокаивающий препарат со стресспротекторным действием, показан всем людям с симптомами тревоги: больным с тревожными расстройствами и здоровым людям в ситуации стресса. Препарат успокаивает, снимает тревогу, раздражительность, нервозность, выравнивает настроение. В отличие от других успокаивающих препаратов не обладает нежелательными побочными эффектами, не оказывает седативного и миорелаксирующего действия. В терапии соматических и неврологических заболеваний Тенотен оказывает вегетостабилизирующее и ноотропное действие.

от 152

Какие могут быть противопоказания к применению ромашки

В некоторых случаях растение может вызвать аллергическую реакцию, хотя и имеет антиаллергические свойства. Поэтому перед тем, как лечить бессонницу именно ромашкой, нужно убедиться, что организм не отреагирует негативно.

Злоупотреблять напитками также не стоит, ведь передозировка может вызвать тошноту, рвоту, слабость, учащенное сердцебиение и головную боль. Без консультации со специалистом не рекомендуется сочетать ромашковую терапию с седативными средствами, диуретиками и препаратами, которые направлены на разжижение крови (например, аспирин).

Беременным женщинам разрешено немного успокоиться ромашковым чаем, но не более двух чашек в день. Известно, что в третьем триместре из-за большого живота, толчков ребенка, частых позывов в туалет очень сложно уснуть. Бессонница сильно выматывает будущую маму.

Причины першения в горле

Все причины першения в горле можно разделить на две большие группы:

• инфекционные: к ним относятся среди прочего различные простудные заболевания верхних дыхательных путей, например, фарингит (воспаление слизистой глотки) и ларингит (воспаление слизистой гортани). Они могут развиваться на фоне вирусных, бактериальных и грибковых инфекций. Помимо першения в горле, такие заболевания сопровождаются повышением температуры тела, симптомами интоксикации (головная боль, слабость, снижение аппетита), насморком, сухим или влажным кашлем;
• неинфекционные: в данном случае першение может быть обусловлено:
• аллергическими реакциями – на пыль, пыльцу растений, частицы эпидермиса и шерсти животных, на продукты питания и напитки;
• избыточной нагрузкой на голосовые связки – у учителей, певцов, актеров;
• вдыханием веществ с раздражающим действием (табачный дым, горячий, холодный и пыльный воздух, производственная и химическая пыль);
• невротическими реакциями;
• травмами глотки и инородными телами (рыбная кость, прилипшие к слизистым частицы пищи, мелкие детали игрушек у детей).
  • аллергическими реакциями – на пыль, пыльцу растений, частицы эпидермиса и шерсти животных, на продукты питания и напитки;
  • избыточной нагрузкой на голосовые связки – у учителей, певцов, актеров;
  • вдыханием веществ с раздражающим действием (табачный дым, горячий, холодный и пыльный воздух, производственная и химическая пыль);
  • невротическими реакциями;
  • травмами глотки и инородными телами (рыбная кость, прилипшие к слизистым частицы пищи, мелкие детали игрушек у детей).

Ромашковая подушка

Ромашка далеко не всем нравится на вкус. Поэтому есть еще один способ, который также сможет помочь быстро уснуть и проспать до самого утра. Назвать его можно «Лекарственная подушка». Такой вариант набирает всю большую популярность.

Для современных людей этот способ является новинкой, но на самом деле еще наши прабабушки использовали этот вариант для нормализации сна. Ромашковая подушка может включать не только цветки этого растения. Можно добавлять и другие лекарственные травы, которые благоприятно воздействуют на засыпание.

Мешочек изготавливается из натуральной ткани, набивается травами и красиво оформляется съемной наволочкой (по желанию). Форма зависит от ваших предпочтений и назначения изделия (в форме валика делается под шею, традиционная квадратная – для сна).

Итак, основная цель травяной подушки:

• успокоить нервную систему,
• снять напряжение,
• навеять сон,
• «прогнать» кошмары.

Во многих случаях самых обычный храп может привести к нарушению сна у второй половинки. Если добавить в подушку измельченные шишки хмеля, можно победить не только храп, но и дать выспаться всем членам семьи.

Итак, что нужно для наполнения подушки:

• цветки ромашки (успокаивает) – 300 г,
• валериана лекарственная (снимает напряжение) – 50 г,
• зверобой (снимает депрессию и облегчает дыхание) – 50 г,
• лавр (подарит приятные сны) – 10 г,
• мелиса и мята (освежают, снимают головную боль) – 50-70 г,
• роза (восстановит силы, принесет спокойные сны) – 30 г.

Наполняете подушку травами и сшиваете. Помните, что запахи любого растения должны вам нравиться. Если какой-либо аромат раздражает, тогда замените его аналогичным или не используйте вовсе.

Лечебные подушки могут быть как поликомпонентными (как в нашем случае), так и монокомпонентными (например, содержать одну лишь ромашку или любое другое растение).