Антибиотики и давление
Антибиотиками сегодня лечат большинство болезней инфекционной природы. Антибактериальные препараты не оказывают влияние на деятельность сердца и состояние сосудов, если принимать их так, как назначил врач. Если во время курса антибиотиков вы будете пить алкогольные напитки, токсическое действие лекарств на организм с большой вероятностью усилится. Не исключена и смерть вследствие такой небрежности с собственным организмом. Сочетание алкоголя и наркотиков может сильно повысить давление, затруднить дыхание и сбить работу сердца. На печень нагрузка также повышается, что оказывает влияние на показатели АД.
Вызывает ли кофе гипертонию?
Нет, не вызывает. Во всяком случае, при употреблении в разумных дозах, до 400 мл в день. Если же выпивать более 6 чашек, и при этом натощак, в условиях стресса, тогда на фоне других заболеваний гипертония может проявиться быстрее, но при ежедневных 2-3 чашках она не будет вызвана кофе.
Американские ученые наблюдали за 160 000 добровольцев на протяжении 20 лет, употреблявших не более 3 чашек напитка в день, и не выявили никакой связи между гипертонией и кофеином. То есть, 3 чашки – вполне безопасная доза для любого относительно здорового человека.
Наиболее вероятная причина возникновения гипертонии, по мнению американских ученых – нарушение режима сна, бессонница, которая и может быть вызвана употреблением большого количества кофеина. Так что не стоит пить кофе, чтобы отсрочить сон, и тем более, делать это на регулярной основе.
Чтобы не провоцировать развитие болезни и усиление симптомов, не рекомендуется выпивать кофе перед следующими видами нагрузок:
- Тяжелая физическая работа;
- Занятия в тренажерном зале;
- Бег.
Как понизить артериальное давление
Как вылечить артериальную гипертензию и уменьшить вредоносные последствия заболевания для здоровья? Этот вопрос актуален для всех людей, которые сталкиваются с проблемой повышенного уровня АД. Кроме того, таким людям просто жизненно необходимо знать о том, как срочно понизить давление в домашних условиях.
Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях или что делать, если у вас или у ваших близких есть симптомы гипертонического криза:
Вызвать скорую помощь – это первое и самое главное правило, которым никогда нельзя пренебрегать даже, если и получится сбросить АД самостоятельно.
Помните, что только профессиональные медики, у которых есть вся необходимая техническая база для исследований, могут правильно установить причину гипертонии, а, следовательно, и подобрать эффективное и безопасное лечение.При гипертоническом кризе следует принять полулежачее положение, а чтобы понизить внутричерепное давление подложить под голову подушку или то, что есть в данный момент под руками, например, одежду.
Освободить грудную клетку (расстегнуть пуговицы, снять тесную одежду), чтобы ничего не мешало человеку дышать.
Если есть такая возможность, то следует положить грелку на икры или просто укрыть чем-нибудь ноги пострадавшего.
Поскольку при гипертоническом кризе человек становится гиперчувствительным и сильно нервничает нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить. Для этого можно воспользоваться успокаивающими лекарственными средствами, например, настойкой пустырника или валерианы, а также таблетками нитроглицерина
Кроме того важно поддерживать контакт с пострадавшим. Говорите с человеком спокойным и уравновешенным голосом, не волнуйтесь и не паникуйте сами, чтобы ваше настроение не передалось больному.
Важно купировать и другие болезненные симптомы гипертонического криза, чтобы облегчить состояние больного. Нитроглицерин, Нифедипин, Капотен или Моксонидин помогут в снижении болевых ощущений в области сердца.
Нитроглицерин, Нифедипин, Капотен или Моксонидин помогут в снижении болевых ощущений в области сердца.
Как мы говорили ранее гипертоникам необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро, в первую очередь, чтобы дождаться медицинской помощи. Однако специалисты советуют корректировать давление не только медицинскими средствами, но и изменением своего образа жизни:
- Первое, что стоит сделать человеку – это наладить свой рацион питания. Пища – это не только топливо для нашего организма. Она способна, как поддерживать все жизненно важные системы организма, так и медленно, но верно «убивать» его. Поэтому при гипертензии стоит полностью исключить из своего привычного рациона питания алкоголь, кофе и крепкий чай, а также чересчур жирную и пряную пищу.
- Не зря соль называют «белой смертью», к сожалению, старейшая приправа, которая придает блюду яркий и насыщенный вкус, вредит здоровью человека. Правда тут есть свои нюансы. Все дело в том, что соль противопоказана только в больших количествах. Поэтому гипертоникам и запрещено налегать на продукты, содержащие много соли.
- Здоровый образ жизни – это не только питание, но и отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное увлечение алкогольсодержащими напитками укорачивает жизнь не только людям, страдающим от гипертонической болезни.
- Многие небезосновательно полагают, что все болезни от нервов. В этом утверждении на самом деле очень много правды, ведь жизнь современного человека – это один сплошной стресс. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, где ритм жизни отражается на всех сферах жизнедеятельности человека. Нервная система организма быстро истощается, и эмоциональные нагрузки приводят к различным проблемам со здоровьем, в том числе и к скачкам артериального давления.
- Отсутствие достаточных физических нагрузок и лишний вес – это факторы риска развития гипертонической болезни. Специалисты полагают, что каждые лишние 10 кг массы тела способствуют повышению давления на 10 мм рт.ст.
- Запущенные формы гипертензии зачастую развиваются у людей, которые пренебрегают назначенными врачом гипотензивными препаратами. Кроме того, увлечение мочегонными средствами и спазмолитиками существенно увеличивает риск развития гипертонии.
На вопрос, о том, как снизить верхнее артериальное давление или нижнее можно ответить следующим образом. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь постулатов правильного питания и будьте в гармонии с собой. Тогда ваше тело будет оставаться долгое время в хорошей форме, а эмоциональное состояние позволит наслаждаться каждым прожитым днем.
Кофейные напитки
Регулярное употребление кофейных напитков может оказать влияние не только на работу сердца, но и на весь организм. Ячменный кофе с рожью — очень полезный, и способствует:
- Улучшению состояния ЖКТ,
- Профилактике диабета,
- Борьбе с лишними килограммами,
- Восстановлению работы сердца (особенно при сосудистой дистонии),
- Профилактике различного рода воспалений,
- Общему укреплению организма.
Прямых противопоказаний для употребления напитка нет. Ограничение существует только для тех,кто страдает от ожирения. Таким людям не рекомендуется пить более 5 чашек в день. Эффект снижения веса напиток дает лишь в небольших количествах, если же злоупотреблять им — то кофе начинает работать в обратном направлении.
Приготовить же его просто:
- 3 столовые ложки ржи и такой же объем ячменя,
- Ингредиенты промываются чистой проточной водой,
- Зерна залить теплой водой и настоять в течение суток,
- Жидкость сливается, а зерновая смесь заливается новой чистой водой,
- Масса ставится на огонь, и доводится до кипения,
- Как только зерна начали лопаться, емкость снимается с огня,
- Зерна промываются еще раз проточной водой, просушиваются,
- В течение 5-7 минут зерна необходимо обжарить на сухой сковороде, постоянно перемешивая,
- Измельчить при помощи кофемолки,
- Сварить в турке как любой обычный молотый кофе.
- Для вкуса можно добавить цикорий, корицу, кардамон, вишневые ягоды.
Особенности и правила употребления при гипертонии
Кофеин или теобромин, содержащийся в кофе, а также в черном и зеленом чае, оказывает влияние на показатели артериального давления. Согласно Немецкому фонду сердца, активные ингредиенты приводят к увеличению индивидуального давления крови примерно на 10-20 мм рт.
Незадолго до тонометрии пациентам с повышенным давлением следует отказаться от кофе или чая. Особенно люди, которые редко пьют кофе, чувствуют эффект. У страстных любителей кофе тело привыкло к кофеину. В результате этого привыкания повышение артериального давления из-за кофеина не произойдет.
Для получения достоверных значений артериального давления пациенты должны воздерживаться от употребления за 6 часов до измерения. Исключением является кофе без кофеина, который, по данным «Фонда сердца», не повышает кровяное давление.
Самые эффективные методики
Уметь помочь себе и своим близким при приступе артериальной гипертензии должен каждый, ведь болезнь неуклонно молодеет. К лекарствам прибегать желательно в самом крайнем случае. А вот парочку-другую проверенных и надежных способов понизить давление в домашних условиях надо всегда иметь про запас. Ниже будут представлены лишь некоторые из них.
- Все гениальное – просто. Самое доступное и действенное средство – обеспечить себе полный покой. Распахнуть форточку, чтобы было свежо и прохладно, прилечь, закрыть глаза. Хорошо при этом положить на лоб влажную салфетку. В комнате должно быть тихо, лучше остаться на время одному. Помочь быстрее успокоиться и нормализовать давление может несложная дыхательная гимнастика. Дышать нужно глубоко, задерживать выдох на 5-10 секунд. Эффект должен наступить через несколько минут.
- Как снизить показания тонометра быстро? Если давление поднялось не слишком высоко, можно принять теплую ванну, добавив в нее успокаивающие травы, эфирные масла. Тепло расширяет сосуды, нормализует кровообращение, способствует мягкому снижению давления.
- Другим вариантом лечения гипертензии являются теплые ванночки для рук (окунать их надо до локтей) с постепенным повышением температурных показателей воды. Можно сделать подобную процедуру для ног. При этом используют метод контрастного погружения. Сначала конечности опускают в холодную воду, затем – в горячую. Проделав эти манипуляции 3-5 раз, получится снизить давление на несколько пунктов.
- Не менее известный и очень легкий способ снять гипертонический приступ – уксусный компресс. Лучше взять яблочный уксус, если есть. Его предварительно нужно охладить. Смочить в растворе кусочек любой ткани и обернуть им ступни. Максимум через 10 минут показатели давления упадут на 5 или 10 мм рт. ст.
- Понизить давление без таблеток можно, воспользовавшись горчичниками. Их помещают на область затылка или прикладывают к икрам ног. В течение 10 минут тонус сосудов должен прийти в норму.
- Массаж окажет хороший эффект при внезапном гипертоническом кризе. Сначала массируется воротниковая зона, затем верхний грудной отдел, потом затылок. Рекомендуется несильно растирать кожу и поглаживать. Лучше, если помогут осуществить эту процедуру люди, оказавшиеся рядом.
- Снизить артериальное давление поможет простой точечный массаж. Необходимо найти точку, находящуюся посередине на воображаемой линии, соединяющей большой и указательный палец ладони. Мягко нажимая на нее 3-5 минут, можно снизить давление. При этом под широкой частью большого пальца возникнут несильные болевые ощущения.
- Массирование ушей. Растирающими движениями добиться того, чтобы уши покраснели и стали горячими. Другой вариант: поместить неглубоко в оба ушных прохода пальцы и поворачивать их по кругу в разные стороны.
- Выпить стакан воды с разведенной в ней фруктозой. Другой вариант: приготовить лимонный зеленый чай с добавлением в него природного заменителя сахара. В напиток рекомендуется положить гвоздику, бергамот. Хороший эффект окажет натуральный гранатовый сок с медом. Он быстро снимает все неприятные симптомы, связанные с артериальной гипертензией.
- Вместо компрессов из уксуса подойдут капустные листы. Их прикладывают к стопам, предварительно опустив в холодную воду. Один такой лист помещают на область лба. Также можно воспользоваться листьями подорожника, свежими или засушенными. Такие нехитрые манипуляции способны быстро сбить давление.
Есть или альтернатива?
Напиток из корней цикория
Первое, что приходит в голову – это заменить кофе чаем, но в нем также содержится кофеин, причем в черных сортах его в два раза больше, поэтому лучше выбирать зеленый.
В чайных листьях содержатся:
- биофлавоноиды, положительно сказывающиеся на состоянии сосудов;
- танины и дубильные вещества – укрепляют миокард.
При выборе хороших сортов, цена которых будет на должном уровне, чай нормализирует АД как у гипертоников, так и у гипотоников. Рекомендованные дозы от 2 до 5 чашек некрепкой заварки в день.
Для тех, кто найдет в себе силы отказаться от кофеина, хорошей альтернативой может стать напиток, получаемый из корня цикория. Но для настоящего ценителя кофе различие будет существенно, поэтому к нововведению нужно привыкать.
По вкусу цикорный напиток похож на советский растворимый кофе, но если его пить с молоком, то получается нечто подобное к латте. Зато в нем вообще нет кофеина и много полезных компонентов, ведь это растение является лекарственным.
Профилактические меры
При периодических сбоях артериального давления не всегда следует начинать с приема лекарств. В 80% случаев гипотония возникает при неконтролируемом приеме препаратов от гипертензии, недостатке сна, переутомлении, неврозах, нехватке витаминов С, Е, В12. Поэтому для профилактики стоит наладить режим дня, повысить физическую активность, включить в меню полезные продукты и напитки.
Общие рекомендации:
- спать ночью не менее 9 часов;
- регулярно проветривать помещения;
- делать зарядку, тренироваться с ручным эспандером, заниматься плаванием, ходить пешком не менее 2 часов в день – физические упражнения тонизируют сосуды;
- выпивать 1,5-2 литра воды в сутки (а в жару можно и больше);
- не стоять долго на одном месте, при стоячей работе делать разминки (пройтись, попрыгать, поприседать);
- принимать контрастный душ;
- избегать продолжительного пребывания в горячей ванне, душном помещении;
- регулярно есть овощи и фрукты, жиросодержащие продукты;
- не злоупотреблять алкоголем.
Как питаться при низком давлении
По возможности следует организовать дробное питание. Желательно разделить суточный объем пищи на 6-8 раз, есть небольшими порциями. Сочетание продуктов подбирают так, чтобы каждый завтрак, обед, ужин и перекусы были сбалансированными. При гипотонии в меню включают такие продукты, блюда и специи:
- Жирную рыбу, говяжью печень, мозги, красное мясо. Их лучше отваривать, запекать, готовить на пару, чтобы сохранить максимум полезных компонентов. Из печенки готовят паштеты или добавляют в салаты.
- Жареное мясо, овощи. Они повышают уровень холестерина и давление в сосудах. Употреблять жирную пищу нужно умеренно, чтобы не нанести вред пищеварительной системе. При наличии проблем с ЖКТ такие блюда нежелательны.
- Углеводы. Их много в кондитерских изделиях, сладкой выпечке. Подобная пища способствует сужению сосудов и повышает АД, но в больших количествах она вредна, а диабетикам противопоказана.
- Каши (гречневая, овсяная), фасоль, горох, бобы.
- Овощи, фрукты, ягоды, содержащие много флаваноидов и железа. Это морковь, свекла, гранат, малина, смородина, кизил, клубника, цитрусовые, зелень. Ежедневно их нужно съедать до 800 г в 5-6 приемов в виде гарниров, добавок к бутербродам, смузи, компотов, фруктовых салатов.
- Соль, лук, чеснок, хрен, гвоздика, корица. Соль удерживает жидкость, а пряности сужают сосуды.
Повысить давление помогут копчености, маринады, соленая рыба, сыры.
Фитосборы и отвары
При склонности к гипотонии принимают настои из травяных сборов и ягод. 1,5 ст. ложки растительного сырья заливают 300 мл кипящей воды, накрывают крышкой, настаивают в течение 4-х часов и процеживают. Употребляют приготовленный напиток трижды в день по полстакана перед едой. Вот несколько эффективных составов:
- По 20 г ягод черной смородины и плодов барбариса, 40 г ягод шиповника, 30 г травы медуницы
- По 30 г листа черной смородины, корня цикория, листа подорожника, травы крапивы, 20 г корня одуванчика
- 40 г красноплодной рябины, по 30 г травы пырея и листьев земляники, 10 г травы золототысячника
В народной медицине от гипотонии применяют отвар из смеси листьев березы, крапивы, земляники, черной смородины, плодов шиповника. 4 ст. ложки сбора заливают литром горячей воды, доводят до кипения и отваривают 2 минуты. Дают настояться в течение часа, фильтруют, пьют по 100 мл до еды.
Применяя народные средства, не стоит забывать о проверке давления с помощью тонометра.
Исследования кофе
Ученые выделили множество особенностей и свойств кофе, на которые необходимо обратить внимание людям, страдающим патологиями нервной системы, заболеваниями сердца. Здоровые люди не должны употреблять кофе больше, чем в размере суточной нормы. В день разрешено использовать 600 мг кофеина
В день разрешено использовать 600 мг кофеина.
Чтобы напиток не повлиял на важные системы в организме, необходимо придерживаться режима его употребления:
- Не пейте кофе до первого приема пищи.
- Не употребляйте сразу после плотного обеда.
- Не принимайте перед сном даже в небольшом количестве.
- При достижении пожилого возраста следует отказаться от ежедневного употребления кофе. Пейте его не чаще, чем 2-3 раза в неделю.
При частом употреблении могут возникнуть такие осложнения:
- Сердечно-сосудистые патологии.
- Ревмоартрит.
Ежедневное употребление кофе в количестве, превышающем норму, может повлиять на усугубление состояния пациентов при таких заболеваниях:
- Ишемия.
- Гипертония.
- Атеросклероз.
- Почечные патологии.
- Бессонница и другие нарушения сна.
Кофе оказывает стимулирующее воздействие на клетки нервной системы. При регулярном употреблении напиток способен побороть депрессию, ускорить выработку серотонина. В результате у человека повышается самооценка, устраняются тревожные расстройства.
Профессор Жорж Дебри изучал влияние кофе на организм, пришел к таким выводам:
- Ежедневное употребление в небольших дозировках не приближает наступление инфаркта миокарда.
- Не является предрасполагающим фактором к появлению гипертонии.
- Если попадает в организм в большом количестве, возможно ускорение процесса вывода кальция, появление сбоев в работе органов ЖКТ.
- Умеренное употребление способствует нормализации структуры сосудистых стенок, увеличению их эластичности.
Многочисленные исследования ученых доказали, что при регулярном употреблении кофе артериальное давление повышается всего на несколько единиц. Если полностью отказаться от него, можно понизить давление на одну единицу. Патологии нервной и сердечно-сосудистой системы могут возникнуть у людей, которые практикуют употребление данного напитка в чрезмерном количестве.
Нейтрализует ли кофеин алкоголь?
Люди, которые часто употребляют спиртное, но хотят быстро восстанавливать ясность ума, знают много способов, как помочь себе протрезветь без последствий для организма. Есть миф о том, что кофеин может нейтрализовать алкоголь, поэтому после употребления спиртного нужно выпить крепкий чай или кофе, чтобы вернуться в привычное состояние.
Учёные провели несколько экспериментов, чтобы доказать или опровергнуть истинность этого мифа. Оказалось, что кофеин не способствует отрезвлению, а злоупотребление кофеиносодержащими напитками может навредить организму. Кофеин и алкоголь не нейтрализуют, а дополняют друг друга, причём сочетание получается опасным.
Как мы выяснили, кофеин тонизирует, но он дарит искусственную лёгкость, организм просто перестаёт чувствовать усталость и мобилизует имеющиеся ресурсы, при этом человек не отдыхает, а работает на пределе возможностей, получается некоторый “отложенный эффект”, “бодрость в кредит”, который потом нужно будет возмещать продолжительным отдыхом
Алкоголь, наоборот, снижает внимание и способность критически мыслить. Человек в состоянии алкогольного опьянения способен на опрометчивые поступки и готов рисковать, а кофеин даёт ему силы для “подвигов”
Кроме того, бодрость от кофеина вводит человека в заблуждение по поводу его реального состояния, он не чувствует, насколько опьянел, поэтому может продолжать пить, что может привести к отравлению.
Видео по теме
О влияние кофе на артериальное давление в видео:
Итак, при высоком давлении можно пить кофе, так как он не окажет существенного влияния на АД, если не злоупотреблять им и соблюдать меру. При выраженных симптомах гипертонической болезни с этим напитком надо быть крайне осторожным. Влияние продукта зависит от особенностей каждого отдельного организма и исходного состояния здоровья человека. Некоторые отмечают, что давление незначительно повышается, другие же говорят о его понижении. С одной стороны, кофеин оказывает на нервную систему возбуждающее действие, с другой — этот же компонент помогает избавиться организму от излишков жидкости, которая является причиной высокого АД. Способствует или нет продукт развитию гипертонии – на этот вопрос может ответить только лечащий врач.
