Витаминный чай из моркови

Почему так важно снизить вязкость крови?

Механизм развития этого патологического процесса достаточно прост. С повышением вязкости крови нарушается ее движение по сосудам.

Медленный кровоток может привести к развитию атеросклероза, варикоза и геморроя. Кроме того, слишком вязкая кровь может привести к развитию печеночной, почечной и сердечной недостаточности. Самым страшным и опасным развитием событий может стать ТЭЛА, инсульт и инфаркт. Эти патологические состояния вызваны образованием тромбов в жизненно важных сосудах. Достаточно часто такие состояния приводят к смерти пациента, особенно, в случае неоказания помощи в первые часы. Часто причиной смерти становится остановка сердца или закупорка легочных артерий.

что важно учесть при вязкости крови

Как высушить морковь для чая

Для правильного приготовления сушеной моркови, нужно следовать определенной последовательности действий:

Тщательно промываем свежий овощ под холодной водой и очищаем от шкуры.

Есть несколько способов просушить морковь:

1. С помощью специальной электрической машины. В ней приготовление будет более легким и быстрым. Морковь нарезаем маленькими кусочками или натираем на терке. В связи с разными моделями сушилок, сказать точное время, сколько займет данная сушка овощей, нельзя. Во многих инструкциях вы можете найти свои параметры. Процесс сушки овощей должен происходить под наблюдением.
2. Естественная среда для высушивания. Для этого корнеплод нарезается небольшими кусочками толщиной около 2 мм. Раскладываются кусочки на открытом месте, на которое возможно попадание солнца. Данное место должно отличаться хорошим проветриванием, но быть недоступным для попадания пыли. Обязательно периодическое тщательное перемешивание моркови.
3. Для ускорения результата сушить морковь можно в духовке. Для этого понадобится натертая морковь на терке, либо нарезанная тонкими формами. Положите полученные формы на противень и поставьте на прогревание в духовку минимум на 20 минут в три подхода, каждый раз охлаждая после прогревания. Периодически мешайте полученный продукт. Для выхода лишней влаги держите дверцу духовки приоткрытой.

Для сушки любым из выбранных вами способом, понадобится морковь среднего размера. Больше всего подойдут юные сорта. Приготовленный таким образом продукт в будущем можно применить для добавления в различные супы или выпечку. Хранение заготовленных продуктов производится в закрытой посуде, обязательно в темном и холодном месте.

Полезные свойства морковного чая

Чай из моркови обладает полезными свойствами, благодаря большому количеству витаминов и минералов, содержащихся в моркови. Очень много в корнеплоде каротина, пигмента, придающего моркови желто-оранжевый цвет. Каротин — природный иммуностимулятор, он помогает организму бороться с болезнетворными бактериями. Во вкусном овоще содержатся все группы витаминов (PP, C, E, B, A), аминокислоты, микроэлементы (фосфор, йод, кальций, железо), флавоноиды. В ботве обнаружен селен и витамин K.

Чай из моркови рекомендуют пить при различных заболеваниях. Он оказывает на организм человека следующее воздействие:

• Каротин оказывает благотворное влияние на работу дыхательной системы. Эффективно пить при легочных заболеваниях.
• Попадая в организм, каротин превращается в витамин A. Он влияет на нормализацию работы иммунной системы. Регулярное употребление чая позволит укрепить иммунитет, многократно повысить защитные функции организма. Особенно полезен этот напиток в холодное время года, когда простуда подстерегает на каждом шагу.
• Отлично выводит токсины, способствует очищению организма.
• Помогает повысить работоспособность, избавиться от слабости и плохого самочувствия.
• Рекомендуется пить людям, у которых плохое зрение. Каротин помогает улучшать его.
• Наличие витамина E помогает улучшать состояние кожи.
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит, борется с запорами.

Полезные свойства и самые вкусные рецепты морковного чая

Морковь – один из самых распространенных овощей, но мало кто знает, что из нее можно приготовить чай, который обладает большим количеством полезных свойств.

Существует немало вариантов приготовления этого витаминного напитка. О том, как сделать чай из корнеплодов и ботвы моркови, какую пользу и вред он принесет – расскажем в статье.

Что такое морковный чай

Морковный чай – необычный витаминный источник для человеческого организма. Чай обладает насыщенным цветом и приятным сладковатым вкусом, имеет массу полезных свойств, которые способны избавить от проблем со здоровьем. Морковный отвар полезен для взрослых и детей.

Полезные свойства морковного чая

Польза морковного чая неоценима, ведь корнеплод содержит большое количество витаминов, микро- и макроэлементов, которые благоприятно влияют на здоровье человека.

Полезные вещества в составе моркови:

• бета-каротин;
• калий;
• кальций;
• медь;
• цинк;
• витамины А, группы В, С, Е, Н, РР;
• яблочная кислота;
• флавоноиды.

Морковная ботва полезнее самого корнеплода. В ней содержится селен, витамин К (участвуют в синтезе белка), йод, калий, кальций, железо, аскорбиновая кислота, а также хлорофилл, который улучшает состояние крови.

Интересное на сайте:

Польза вареной моркови для здоровья и красоты

Польза и вред морковного сока

Полезные свойства отвара из корнеплодов и ботвы моркови:

• положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• укрепляет иммунитет, защищает от простуд;
• выводит токсины и шлаки из организма;
• способствует кроветворению благодаря фолиевой кислоте;
• укрепляет мышечную и костную ткани;
• обладает низкой калорийностью и уменьшает чувство голода;
• положительно влияет на работу дыхательной системы;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• полезен для зрения;
• оказывает благотворное влияние на волосы (волосяные луковицы становятся крепче), ногти (устраняется ломкость и расслаивание) и кожу (повышается эластичность кожных покровов).

Чай полезен при таких заболеваниях:

• гастрит;
• дисбактериоз кишечника;
• мочекаменная болезнь;
• заболевания печени;
• запоры;
• простатит;
• гипертония;
• анемия;
• гормональные расстройства;
• простудные заболевания;
• болезни глаз.

Отвар снижает риск заболевания пародонтитом, кариесом, остеопорозом.

Важно! Пить морковный чай следует после основного приема пищи и не более одного стакана в сутки

Вред и противопоказания

Несмотря на все полезные свойства, морковный напиток противопоказан при:

• аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости;
• повышенной свертываемости крови;
• беременности, а также кормящим мамам;
• наличии онкологических заболеваний (за счет регенеративного свойства моркови раковые клетки будут восстанавливаться вместе со здоровыми).

Напиток применяют в ограниченных количествах при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Употребление чая в больших количествах может вызвать тошноту, рвоту, головную боль, сонливость, кожа может стать желтого цвета из-за избытка витамина А.

Важно! Если у вас есть противопоказания, то перед употреблением напитка необходимо проконсультироваться с врачом

Рецепты приготовления чая из моркови

Не все хозяйки знают, как приготовить отвар, чтобы сохранить полезные вещества. Предлагаем несколько рецептов, которые помогут сделать напиток не только витаминным, но и вкусным.

Из свежей моркови

Ингредиенты:

• морковь – 2 шт.;
• вода – 500 мл;
• подсластитель (по желанию).

Приготовление: морковь тщательно вымыть, очистить и натереть на крупной терке. Полученную массу поместить в заварочный чайник, залить кипятком, накрыть крышкой и дать настояться в течение 20 минут.

Внимание! Для приготовления чая из свежей моркови лучше использовать корнеплоды небольшого размера с ярко-оранжевым окрасом. Тогда чай будет более сладким и насыщенным

Из сушеной моркови

Ингредиенты:

• сухая морковь –  2 ст. л.;
• вода – 250 мл;
• черный заварной чай – 1 ст. л.;
• подсластитель (по желанию).

Приготовление: готовый сушеный корнеплод смешать с черным чаем и залить кипятком. Накрыть крышкой и оставить настаиваться около пяти минут.

Полезные свойства морковного чая

Морковь содержит много биологически активных соединений, среди которых клетчатка, витамины (РР, С, группы В, Е), провитамин А, флавоноиды, аминокислоты, алкалоиды, фитонциды, минералы (кальций, железо, фосфор, йод, магний, кремний, кобальт и др.), органические кислоты, жирные и эфирные масла. Употребление ее в пищу оказывает благотворное влияние на весь организм. Приготовленный из моркови чай рекомендуется к применению в случае:

• ОРЗ;
• ухудшения зрения и других заболеваниях глаз;
• нарушения работы органов ЖКТ, склонности к запорам;
• мочекаменной болезни;
• заболеваний печени;
• нарушения минерального обмена;
• упадка сил, слабости;
• гипертонии и других сердечно-сосудистых патологий;
• анемии;
• гормональных расстройств;
• простатита и снижению потенции у мужчин.

Интересно: Морковный чай ранее часто употребляли как альтернативу обычному черному чаю. Считалось, что этот напиток способствует повышению творческого потенциала, придает силу и энергию, обеспечивал бодрость духа.

Морковный чай из корнеплода полезен как для взрослых, так и для детей

Он способствует повышению иммунитета, защищая организм от простуды и респираторных вирусных инфекций, укрепляет мышечную и костную ткань, стимулирует их рост, что особенно важно для детей в период активного физического развития

Чем еще полезен морковный чай? Он обладает низкой калорийностью, при этом на некоторое время обеспечивает чувство насыщения, поэтому является диетическим напитком, его можно не опасаться пить во время соблюдения диеты. Благодаря высоким концентрациям витамина С напиток, приготовленный как из корнеплода, так и из ботвы растения, оказывает сосудоукрепляющее действие, повышая эластичность и прочность сосудистых стенок, а также способствует очищению крови от токсинов и других вредных веществ.

Морковь и чай из нее, как источник витаминов А, Е и С, оказывает положительное влияние на кожу, волосы ногти, обладает антиоксидантным действием, в связи с чем особенно ценится женщинами. Их регулярное употребление способствует повышению эластичности кожных покровов, улучшению их цвета, нормализации функций сальных желез и увлажнению, профилактике себореи, укреплению волос, предупреждению и остановке их выпадения, укреплению ногтей и устранению ломкости и расслаивания ногтевых пластин. Морковь и морковный сок часто включают в состав омолаживающих масок и кремов, так как они активизируют процессы регенерации клеток.

Рецепты приготовления морковного чая

Польза чая из моркови и морковной ботвы состоит в высокой витаминной насыщенности напитка. Для получения максимального полезного эффекта морковный чай нужно правильно заварить.

Чай из свежей моркови

Для приготовления берут следующие ингредиенты:

• 1 шт. крупной моркови;
• 1 стакан воды;
• сахар — по необходимости.

Для правильного приготовления чая следует натереть промытый и очищенный корнеплод на крупной терке. Полученную массу положить в заварочный чайник или кружку, залить кипящей водой и закрыть. Настой будет готов через 20 минут.

Чай из сушеной моркови

Польза чая из сушеной моркови обусловлена повышенной концентрацией аминокислот, флавоноидов и других полезных веществ.

Необходимые ингредиенты:

• 4 чайных ложки моркови;
• стакан воды;
• сахар — по необходимости.

Сухую смесь заливают кипятком на полчаса и настаивают до получения цвета черного чая.

Чай из ботвы моркови

Польза чая из морковной ботвы объясняется наличием селена, витамина K и железа.

Столовую ложку сухих листьев заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Настой перед употреблением нужно процедить.

Можно смешать зелень и морковь и заварить аналогичным способом. Такой чай имеет исключительную пользу для кожи из-за наличия комплекса A, Е, и К. Полезные свойства витаминного коктейля выражаются в поддержании здорового состояния кожи, устранении дефектов, в усилении выработки собственного коллагена.

Полезность также обусловлена избавлением от отеков, за счет содержания калия. Это свойство оценят люди с ожирением и почечными заболеваниями.

Морковный чай с травами и ягодами

Есть много вкусных и полезных рецептов чая из моркови с травами, ягодами и медом.

Чай с шиповником, крапивой и ягодами смородины

Рекомендуем к прочтению: Настой шиповника: польза и вред, как приготовить

Подготовку ингредиентов производят в следующих пропорциях:

• сушеная морковь – 5 ч. л.;
• ягоды шиповника – 5 ч. л.;
• крапива – 5 ч. л.;
• свежие или сушеные ягоды черной смородины – 1 ч. л.

Если все составляющие берутся сухими, то смесь можно заготовить заранее и использовать по мере необходимости. Свежие ягоды смородины добавляют перед приготовлением.

На стакан чая берут 2 чайные ложки смеси и настаивают 4 часа.

Напиток хорош во время сезона простуд, имеет свойства иммунокорректора для укрепления организма. Он также полезен при хронической усталости, малокровии. В крапиве, шиповнике и смородине содержится большое количество витамина C, что добавляет пользы этому чаю.

Чай из сушеной моркови с медом

Для приготовления одного стакана настоя необходимо взять 2 столовые ложки сухого сырья. Заваривают 15 минут, процеживают и добавляют мед.

Чай успокоит перед сном и смягчит горло при ангине. Он будет полезен при любых простудных заболеваниях.

Добавками для морковного чая могут служить листья малины, смородины — свежие или сухие.

Рекомендуем к прочтению: Чай с мятой: полезные свойства и противопоказания, как сделать

Важно! Смешивать с разными лекарственными травами не рекомендуется из-за непредсказуемости эффекта. Крапива, мята, ромашка, мелисса и календула вреда не принесут, если добавлять их по отдельности

Рекомендуем к прочтению: Чай из ромашки: полезные свойства и противопоказания

Листья и ягоды усилят пользу настоя.

Правильно сушим морковь для чая

Несмотря на повальное увлечение современных хозяек экстра быстрыми методами высушивания, старый проверенный способ сушки овощей и трав на свежем воздухе не теряет актуальность по сей день.

На свежем воздухе

Конечно, под палящими лучами солнца влага из морковных слайсов испаряется гораздо медленнее, чем в духовом шкафу, но вот пользы от сушеной на солнце моркови будет гораздо больше.

Для чая годятся только целые овощи, неповрежденные вредителями и болезнями

Если ваша цель – приготовление полезного и вкусного сбора, отдайте предпочтение именно такому способу. Для этого:

1. Вызревшие, здоровые корнеплоды тщательно промойте под струей проточной воды.
2. Снимите кожуру.
3. Нарежьте морковь тонкими пластинками (толщиной 3–4 мм), соломкой или небольшими брусочками.
4. Выложите нарезку на кухонное полотенце и промокните излишки влаги.
5. Застелите противень чистой бумагой или хлопковой тканью и разложите на нем морковные слайсы или брусочки в один слой.
6. Чтобы на будущую морковную заварку не садились разнообразные насекомые, накройте её сверху марлей или сеткой.
7. Поместите лист с измельченными овощами на улице так, чтобы в течение дня на него постоянно падали прямые солнечные лучи. Легкий ветерок ускорит процесс высушивания.
8. А для того чтобы ранним утром на сушке не конденсировались капельки росы, убирайте её на ночь в помещение.

В отличие от самого корнеплода, ботву следует сушить в темном, хорошо проветриваемом помещении. Раньше для этой цели приспосабливали чердаки сараев. Сегодня же мало кто из нас может похвастаться наличием такого строения. Но выход есть. Разделите ботву на небольшие пучки, оберните сверху марлей и развесьте на балконе или под кроной дерева.

Хотите даже зимой баловать домашних вкусным, полезным чаем из морковной ботвы? Тогда заблаговременно срежьте с корнеплодов небольшие верхушки и поместите их в неглубокий поддон, наполненный обычной водой. Через несколько дней появятся первые зеленые росточки, а через одну две недели зеленой массы хватит, чтобы заваривать витаминизированный напиток на всю семью.

Даже зимой можно баловать родных чаем из свежей морковной ботвы

Если же в силу определенных обстоятельств метод высушивания корнеплодов на свежем воздухе вам не подходит, воспользуйтесь электросушилкой или духовым шкафом. Как сушить морковь, зависит только от ваших технических условий и предпочтений.

В духовке

Сделать сухую морковку в духовке не составит труда:

1. Подготовьте корнеплоды: помойте, очистите, измельчите и слегка подсушите.
2. Уложите на противень лист силиконизированной бумаги, а сверху насыпьте тонким слоем измельченную морковь.
3. Поставьте лист в духовку и сушите в течение нескольких часов при температуре 50–60°С. Для беспрепятственного удаления излишков испаряющейся влаги дверцу шкафа оставьте слегка приоткрытой.
4. Не забывайте периодически помешивать морковь.

Сушка моркови в духовке — самый быстрый способ

Время сушки зависит от:

• степени измельчения;
• толщины насыпанного слоя;
• сортовых особенностей корнеплодов.

Готовая заварка из моркови имеет красивый оранжево–коричневый цвет (без малейших признаков гари), не содержит влагу (ломается при механическом воздействии), а при пересыпании издает приятный шуршащий звук.

Правильно высушенная морковь имеет красивый оранжевый цвет

Польза чая с морковной ботвы

Данный чай вмещает много полезных веществ. Например, хлорофилл очищает лимфатические узлы от токсинов и ядовитых веществ, а в комплексе с кальцием еще и очищает кровь. Кроме этого, чай с морковной ботвы имеет массу полезных свойств:

• Предупреждает возникновение варикозного расширения вен и геморроя;
• Укрепляет сосуды;
• Укоряет процесс эпителизации;
• Имеет противовоспалительное и антисептическое действия;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Очищает организм;
• Снимает оттеки различного характера;
• Снижает риск возникновения кожный и глазных заболеваний;
• Укрепляет мышцы и кожу;
• Нормализует высокое давление;
• Улучшает обменные процессы;
• Поддерживает репродуктивную функцию;
• Является профилактическим средством от возникновения онкозаболеваний;
• Покрывает суточную потребность организма в селене;
• Полезен людям с дальнозоркостью и близорукостью;
• Укрепляет иммунитет;
• Нормализует перистальтику кишечника.

Классические рецепты

Из свежей моркови Самый простой способ приготовить морковный чай — натереть овощ, залить его водой не выше 70 градусов, настоять в течение получаса — и напиток готов. Однако чай из сушёной моркови обладает более ярко выраженным вкусом.

Из сушёной моркови Корнеплод натираем на тёрке, раскладываем тонким слоем на противне и помещаем в предварительно разогретую до 60 градусов духовку. Как только морковь станет тёмно-карамельного цвета, она готова. Хранить высушенную морковь необходимо в тёмном месте в стеклянной таре или целлофановом мешочке.

Чай из ботвы Ботву мелко нарезаем и сушим на улице в тени или в духовке при температуре 60 градусов. Чай завариваем так же, как и из корнеплодов.

Морковный микс Для приготовления чая можно смешивать высушенные корнеплоды и зелень — напиток будет иметь более травяной вкус и отлично разнообразит ваш рацион.

Витаминный напиток (с крапивой, смородиной и шиповником) Высушенная морковь плюс крапива, шиповник или смородина — и ваш морковный чай станет ещё полезнее. Организм лучше усвоит всё железо из моркови, ведь к нему добавится витамин С.

Рецепт напитка из сушеной моркови

Самый простой способ приготовления морковного чая следующий:

Обдайте заварочный чайник кипятком.
Поместите в него 1-2 столовые ложки высушенной измельченной моркови и залейте стаканом горячей воды

Важно, чтобы температура воды была максимальной. Только так удастся извлечь из моркови все полезные свойства.
Накройте чайник полотенцем и дайте напитку настояться около 25-30 минут.

Такой рецепт позволит быстро получить вкусный и необычайно полезный напиток, который можно сдобрить небольшим количеством сахара. Хотя считается, что больше пользы от него будет в чистом виде. Если вы сидите на диете, то сахар можно заменить чайной ложкой натурального меда.

Не менее полезен и чай из ботвы корнеплода, которую можно использовать, как монокомпонент, так и вкупе с сушеной морковкой по следующему рецепту:

1. Смешать в равных пропорциях высушенные корнеплод и ботву.
2. Засыпать смесь в предварительно согретый заварной чайник и залить кипятком.
3. Настаивать в течение 25-30 минут.

Такой красивый и душистый чай лучше всего пить без сахара.

На основе сушеной моркови можно приготовить и другой отвар, который наполнит организм энергией и питательными веществами. Для его приготовления подходит следующий рецепт:

1. Подготовьте все компоненты: 5 ч. л. высушенной измельченной моркови, 5 ч. л. высушенного сырья крапивы, 5 ч. л. плодов шиповника, 1 ч. л. высушенных ягод черной смородины.
2. Все ингредиенты хорошенько перемешайте и поместите 1-2 чайные ложки сырья в подогретый заварочный чайник.
3. Влейте 250 мл кипящей воды.
4. Настаивайте в течение 4 часов.

После останется только профильтровать жидкость и вкусный ароматный напиток готов к употреблению. Его целебные свойства и превосходный вкус вас приятно удивят.

Какой бы рецепт вы ни выбрали, приготовленный чай порадует вас своим чудесным вкусом, а его польза для здоровья будет неоценима. Но не забывайте и про вред, который он может принести в некоторых случаях. Поэтому перед употреблением такого напитка не лишним будет проконсультироваться с лечащим врачом.

фото: depositphotos.com/Kesu01

Морковный чай – особенности

Морковь – растение с богатейшим составом и целительной силой. Напиток из нее имеет противопоказания, может навредить.

Состав и полезные свойства морковного чая

Целебную силу морковному питью дает богатейший состав. В продукте сотни ценных элементов. В их число входят:

• витамины A, E, группы B;
• ценные кислоты, включая аскорбиновую, яблочную, фолиевую, никотиновую, аминокислоты;
• обширный набор макро- и микроэлементов, включая йод, фосфор, калий, железо, магний, селен, кальций;
• пектины;
• эфирные масла;
• флавоноиды;
• клетчатка;
• поли- и моносахариды;
• лецитин;
• алкалоиды;
• фитонциды.

Все эти ценные элементы хорошо действуют на организм. Полезные свойства морковного питья многочисленны:

• активизация иммунитета;
• вывод токсичных веществ, очищение кишечника;
• улучшение пищеварения;
• положительное влияние на сердце и сосуды, повышение их прочности и эластичности, профилактика атеросклероза;
• профилактика дефицита йода, анемии;
• улучшение состава крови;
• укрепление костей и мышц;
• легкий слабительный эффект;
• понижение артериального давления;
• положительное воздействие на эндокринную систему, нормализация вещественного обмена;
• стабилизация уровня холестерина, сахара;
• способствование похудению;
• снятие раздражения и нервозности;
• профилактика простатита и прочих патологий мужской мочеполовой системы;
• улучшение состояния кожи, структуры волос;
• укрепление ногтей.

Морковный чай способствует похудению. Это связано с нормализацией вещественного обмена, притуплением чувства голода, снижением уровня холестерина и сахара. У моркови низкая калорийность. Корнеплод содержит всего 32 ккал на 100 г, а ботва на 3 ккал больше.

Целебными свойствами обладают разные части моркови.

От каких заболеваний помогает чай из моркови

Питье из моркови – общеукрепляющее средство. Этот лечебный напиток также эффективен при определенных заболеваниях:

• ОРЗ;
• авитаминоз;
• анемия различного происхождения;
• гипертония;
• гастрит;
• офтальмологические патологии;
• уролитиаз;
• воспаление простаты;
• геморрой;
• пищеварительные расстройства;
• запоры;
• кишечный дисбактериоз;
• дерматиты;
• себорея.

Морковный напиток подходит и для лечения и для профилактики этих болезней

На него следует обратить внимание людям с риском остеопороза, пародонтита, кариеса

Вред морковного чая и противопоказания

Морковное питье способно принести вред. Нельзя употреблять его в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность;
• период лактации;
• обострение заболеваний ЖКТ.

Аллергическую реакцию морковь вызывает нечасто. Причиной непереносимости являются белки в ее составе. Выше вероятность аллергии на ботву, так как в ней немало эфирных масел.

Беременным морковный напиток не рекомендован из-за содержания алкалоидов и кумаринов, которое чревато выкидышем. Чай немного повышает лактацию, но может вызвать аллергию у малыша.

В моркови много каротина, что способствует загару. Летом это чревато пожелтением кожи.

Морковное питье запускает процессы регенерации. При онкологических патологиях это приводит к восстановлению не только здоровых, но и раковых клеток.

Чай из моркови надо пить умеренно. Злоупотребление может спровоцировать головную боль, тошноту, сонливость. Из-за содержания витамина K напиток способен повысить свертываемость крови.

Заключение

Польза и вред морковного чая должны учитываться при употреблении. Заготовка и сушка сырья в домашних условиях не представляют труда для любой хозяйки: его можно использовать в течение года до следующего урожая. Сушеная морковь и ботва послужат основой для вкусного натурального чая.

Приветствие Солнцу — бодрящий утренний комплекс упражнений

Понятие кармы: доходчиво о сложном. Закон кармы и его действие.

Эффективные упражнения против целлюлита в домашних условиях

Чем полезна брынза, состав и приготовление

Счастье – это выбор

Как выбрать флешку: объем памяти, интерфейс, корпус и дизайн

Возможно ли тренировать подсознание?

Помогает ли биотин при уходе за волосами

4 мая, 2019 —