Что входит в состав чая для похудения «Гербалайф Термоджетикс», как его пить

Правила приема

Коктейль необходимо употреблять 2 раза в день натощак (в утренние и вечерние часы перед сном) в течение 1 месяца. Следующий курс можно повторить не ранее, чем через 3-4 месяца. Приготовить данный напиток довольно просто и быстро. Вам понадобятся:

  • протеиновая смесь Гербалайф – 1 пакетик;
  • молоко – 1 стакан.

Смешайте в блендере Гербалайф с молоком. Также разводить эту смесь можно в кефире, натуральном жирном йогурте, свежевыжатом соке или обыкновенной кипяченной воде.

Протеиновый продукт выпускаются с банановым, кофейным, клубничным, ванильным и шоколадным вкусом. Стоимость всей упаковки, состоящей из 10 пакетиков, приблизительно 500 рублей.


белковый порошок для приготовления напитка – мощный источник белка для людей на спортивном питании

Гербалайф система питания для похудения 40-50 лет. 8 неделя. Как питаться на программе снижения веса — мое меню для обедов

Вам должно быть интересно, как питаться на программе Гербалайф? Что готовить на обед? Чем полезным можно перекусить между основными приемами пищи? Как правильно составить меню?

С завтраками и ужинами у нас все понятно, мы пьем коктейли Формула 1 – одна минута и сбалансированная еда готова. А вот с обедами посложнее – надо продумать что есть, чтобы было сытно и в то же время не превышало норму калорийности.

Сегодня поделилась своими меню для обедов Ирина Михайлова из Кодинска. Она находится на программе снижения веса Гербалайф 8 недель и ведет, в котором делится своим опытом. В этом отчете она нам рассказала, что она готовила на обеды на прошлой неделе.

 Как питаться на программе похудения

«Здравствуйте все, кто читает мои отчеты. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что готовлю себе на обед, находясь на программе. Нельзя несерьезно относиться к такому приему пищи, как обед. Что лучше есть днем, чтобы потом не сорваться вечером?

  • Для достижения сбалансированного питания нужно убедиться в том, что порция включает около 100-150 грамм овощей и 80-100 грамм белковых продуктов (куриная грудка, тунец или лосось). У меня не всегда получается, потому что я не очень люблю мясо и рыбу, но просто заставляю себя, так как это необходимо.
  • Обязательно нужно иметь рядом порцию молочных продуктов (кефир или йогурт).
  • По меньшей мере два раза в неделю нужно включать в свой рацион фасоль и рыбу.
  • Потребление твердых жиров, таких как сливочное масло, а также сахар и соль, стоит сократить до минимума. Я сливочное масло заменила оливковым, а солью, конечно, пользуюсь, но по минимуму.

Мое меню для обедов на 7 дней

Чаще всего я готовлю обеды в выходные дни, чтобы экономить время вечерами и сделать обеды более разнообразными. Вначале составляю меню, и, хотя мои обеды простые, я стараюсь сделать их питательными и вкусными. Так как на завтрак у меня белковый питательный коктейль Формула 1 с ягодами и фруктами, я все равно хочу приготовить на гарнир овсянку. И пускай это будет в обед.

В эту неделю я варила два супчика на курином бульоне: фасолевый и гороховый без картошки. В салаты я использовала капусту со своей дачи: белокочанную и кольраби. И сезон, и полезно, а еще кабачки. Котлетки сделала куриные с гречкой. И один раз была рыба.  В среднем в обед я питаюсь на 400-500 калорий .

Понедельник

  1. Салат из капусты с яблоком, вместо соли лимон и ложка оливкового масла.
  2. Супчик фасолевый – 100гр
  3. Тушеная капуста кольраби с овощами и куриной грудкой – 150гр

Вторник

  1. Суп гороховый на курином бульоне с сухариками – 100-150гр
  2. Салат из фасоли, с вареным яйцом без желтка и луком, который я обдала кипятком.
  3. Котлета из куриной грудки – 80-100гр

Среда

  1. Салат из маринованных домашних кабачков.
  2. Супчик фасолевый на курином бульоне – 100гр
  3. Котлета куриная — – 80-100гр

Четверг

  1. Салат из свежей капусты с помидором и огурцом – 100гр
  2. Суп гороховый на курином бульоне с сухариками – 100-150гр
  3. Рыба горбуша малосольная (собственный посол) — 100гр

Пятница

  1. Ленивые вареники
  2. На одну порцию смешать творог 1% с яйцом, 2-3 ст. л. муки, ложку манки и соль. Из массы накатать шарики и отварить. Можно есть с обезжиренным йогуртом.
  3. Котлета куриная — – 80-100гр

Суббота

  1. Салат из баклажанов «Дамские пальчики» -100гр. (это домашняя овощная заготовка, очень вкусная)
  2. Ленивые голубцы – 100-150 гр. (куриная грудка, тушенная с капустой, овощами и рисом)

Воскресенье

  1. Салат из свежей капусты с помидором и огурцом – 100гр
  2. Ленивые голубцы – 100-150 гр.
  3. Салат из фасоли, с луком и яйцом -100гр

Конечно, что-то у меня повторялось дважды, но готовить на одну порцию я еще не научилась. Поэтому вот как-то так.

Нашла еще один рецепт, хочу попробовать на следующей неделе: куриное филе отварить и мелко порезать, добавить виноград и йогурт. Думаю, будет вкусно. До новых встреч. Рада буду, если вы тоже что-то мне посоветуете».

Ирина Михайлова, г. Кодинск, Красноярский край

Как правильно питаться на программе Гербалайф

Лучший способ снизить вес — это сбалансированное питание с включением в рацион продуктов Herbalife. Читайте дневники моих клиентов, посмотрите их результаты и узнайтетаким способом. Кроме того, вы должны понимать, что питаться правильно нужно всегда, а не только тогда, когда вам нужно сбросить лишние кг. Обращайтесь ко мне, и я научу вас основам сбалансированного питания и контролировать свой вес.

Гербалайф – особенности и преимущества

Гербалайф – еще один популярный представитель биологически активных добавок, к тому же один из первых. Это питание, которое воздействует на обменные процессы и мышечную ткань. Производится продукт в США компанией Herbalife Nutrition.

Основной ассортимент коктейлей Herbalife:

  1. Формула 1. На натуральных компонентах с микроэлементами и витаминами. Эффективность употребления подтверждается регулярными исследованиями.
  2. Коктейль «Белковый». По составу заменяет полноценный прием пищи. При регулярном употреблении можно восстановить нужное количество витаминов А, С, РР, Е, Д. Также является профилактикой дефицита белка.
  3. Формула 3. На основе сывороточного и соевого белка. Хорошо подходит для снижения веса. Низкокалорийный коктейль заменяет полноценный прием пищи. Его употребление утоляет голод на долгий период .В комплексе с умеренной физической активностью можно наблюдать восстановление поврежденных тканей и наращивание мышц.

Действие направлено на регуляцию веса путем насыщения нужными организму веществами и снижения аппетита. При употреблении становится легче соблюдать суточную норму по калориям.

Как биодобавки от Гербалайф действуют на организм:

  1. за счет содержания клетчатки происходит нормализация работы желудочно-кишечного тракта, стул становится однородным и регулярным;
  2. фолиевая кислота положительно влияет на жировой и углеводный обмен;
  3. укрепляется иммунная система благодаря аскорбиновой кислоте;
  4. витамин А способствует улучшению состояния волос, ногтей и костей;
  5. пантотеновая кислота делает кожу более привлекательной, улучшает ее состояние;
  6. нормализуется водно-солевой баланс за счет калия.

В составе коктейлей Гербалайф можно видеть клетчатку, витамины группы В, С, А, Е, РР, Д, кальций, железо, калий, натрий, фосфор, медь, цинк и другие. Такое сочетание полезных компонентов оказывает всестороннее положительное действие на организм.

Основными преимуществами Гербалайф можно выделить:

  1. насыщение питательными элементами, что благотворно влияют на все системы;
  2. отсутствие эффекта обратного набора веса;
  3. ускоренное сжигание отложенных жиров;
  4. быстрое утоление чувства голода с большей тратой энергии на переваривание пищи;
  5. стимуляция метаболических процессов;
  6. понятное и удобное применение.

Питание Гербалайф позволяет дополнять рацион любимыми полезными продуктами. К примеру, в коктейли можно добавлять кусочки сладких фруктов.

Недостатки

Из недостатков Гербалайф также будет высокая стоимость. Цена коктейлей начинается от 990 рублей. Производитель отмечает, что быстрого результата ожидать не стоит, с Гербалайф будет происходить постепенное снижение веса.

В некоторых отзывах покупателей можно видеть информацию об одном неприятном побочном эффекте. В первые недели употребления коктейлей периодически появляется боль в животе. Когда имеются хронические заболевания, использовать продукцию можно только после предварительной консультации у специалиста.

В коктейлях есть кофеин и при долгом применении возможны побочные эффекты:

  1. бессонница, ночные пробуждения;
  2. перевозбуждение;
  3. сонливость в дневное время;
  4. повышение АД.

Рекламодатели позиционируют коктейли, как не имеющие противопоказаний, но объективно они есть за счет особенностей состава

Предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом, что особенно важно при наличии хронических патологий

Вода при похудении на диете «Гербалайф»

Не стоит забывать о полезных свойствах чистой питьевой или минеральной воды без газа. Она не допустит обезвоживание организма и ускорит метаболизм. Употребление прохладной воды предпочтительнее. Организму приходится затрачивать энергию и калории на подогрев жидкости до оптимальной температуры тела. Следовательно, процесс потери лишних сантиметров происходит быстрее.

Целый стакан минеральной или питьевой воды выпивается за тридцать минут до каждого приема пищи. Не следует забывать о 200-х миллилитрах воды за полчаса до сна. Травяной чайный напиток «Термоджетикс» и коктейли «Формула» не заменят чистую жидкость.

https://youtube.com/watch?v=Y9YDvNtP8TE

Что такое клетчатка?

Клетчатка — это неперевариваемый углевод, содержащийся в пищевых продуктах.

Клетчатка разделена на два вида:

  • Растворимая — мягкие пищевые волокна, которые растворяются в воде, превращаясь в гель. Мягкой клетчаткой питаются хорошие бактерии, населяющие наш кишечник.
  • Нерастворимая — грубые пищевые волокна, которые не растворяются в воде и выходят из организма в том же виде, в котором вошли Этот вид клетчатки очищает кишечник от грязи, от так называемых шлаков и токсинов, которые являются продуктом распада пищи и, накапливаясь, начинают (гнить) отравлять организм и препятствовать всасыванию питательных веществ.

Побочные эффекты и последствия приема Гербалайф

Несмотря на подтвержденное Министерством здравоохранения качество продукции Гербалайф, существует мнение и о ее вреде. Это связано с проведением учеными независимых экспертиз продуктов Гербалайф относительно соотношения пользы и вреда коктейлей и пищевых добавок. Лабораторные исследования Швейцарских и Израильских гепатологов выявили следующие изменения в организме худеющих по системе Гербалайф:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Разрушение клеток печени;
  • Повышение артериального давления;
  • Нарушение сна;
  • Нарушение эмоциональной стабильности, агрессивность;
  • Развитие патологий сосудов головного мозга, вызывающих инсульт;
  • Привыкание.

Это интересно: Лучшие упражнения для трапециевидных мышц спины

Чтобы оградить себя от возможных последствий, необходимо строго придерживаться дозировок продуктов и соблюдать диету, не исключая приемы пищи.

Термоджетикс от Гербалайф: описание из уст продавцов

Многие магазины и продавцы, чтобы побыстрее сбыть товар, который не оказывает практически никакого влияния на имеющийся целлюлит и лишний вес в целом (и не удивительно, ведь чай не для этого создан в принципе), проводят массовую рекламную кампанию с немного, а может и намного, преувеличенными фактами. Этот факт заставляет задуматься: а правда ли продаваемое средство так быстро поможет, как описано на сайте магазина?

В сети Интернет множество продажных отзывов, где всячески расхваливается Термоджетикс от Гербалайф, однако по факту это обычный чай, который можно приготовить самостоятельно, если заготовить нижеописанные компоненты или их аналоги.

Термоджетикс: состав средства

Производитель прописывает такие составляющие: мальтодекстрин, фруктоза, экстракт лимонной цедры, экстракт зеленого чая, натуральный кофе в порошке, экстракты кардамона, цветков серебристой мальвы, гибискуса, суданской розы и Оранж Пекое.

По сути здесь нет никаких специфических «ингредиентов», поэтому данный чай нельзя назвать каким-то необычным. В итоге возникает вопрос: зачем он тогда вообще нужен? Возможно, продавцы и спекулянты, торгующие этим средством, рассчитывают на эффект плацебо, внушая такую информацию:

  • чай способствует повышению иммунитета, очищает организм и моделирует фигуру;
  • напиток приготовлен на основе древних рецептов с применением современных технологий, поэтому он отлично бодрит, тонизирует и освежает;
  • чай вкусный как холодный, так и горячий;
  • средство насыщает организм полезными питательными веществами, помогает справиться с большим потреблением сахара;
  • препятствует старению, поскольку является богатым источником антиоксидантов;
  • восстанавливает работу ЖКТ;
  • содержит все витамины, благодаря цветкам гибискуса, которые теми богаты.

СОВЕТУЕМ ПРОЧЕСТЬ: Fitospray (Фитоспрей) для похудения: оправдает ли надежды?

С уверенностью можно сказать, что большая половина всех фактов — лапша на ваших ушах. Да, с помощью чая можно очистить организм, да, в некотором роде он освежает, но не более того. Притом для очищения необходимо отказаться от какой-либо другой пищи, разрешаются только некоторые каши, например, рисовая.

Если ваша диета запрещает потребление сахара, а чай без него вы пить не можете, то можно приобрести заменители продукта. В составе Термоджетикса имеется добавка мальтодекстрин, именно она в данном случае является сахарозаменителем.

Мальтодекстрин добавляют в детское, спортивное питание, в конфеты, колбасу, хлебо-булочные изделия и т.д. В последних случаях вещество является неким разрыхлителем для большей пышности массы, а также средством для увеличения срока хранения продукции.

Изготовляется данная добавка из крахмала, как правило, рисового или кукурузного. Учитывая это, можно сделать вывод, что мальтодекстрин — обычная глюкоза, разделенная на более мелкие частицы. Добавка способствует восстановлению энергии, особенно у спортсменов, и очищению организма от радионуклидов, шлаков и тяжелых металлов.

Диета Гербалайф

Набор продуктов в программе диетического питания Гербалайф напрямую зависит от желаемого результата. Существуют разные программы, нацеленные:

  • На снижение веса;
  • Уменьшение объемов в сантиметрах;
  • Улучшение самочувствия;
  • Повышение работоспособности, энергичности;
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Специально подготовленный продавец-консультант продукции Гербалайф выбирает одну из существующих программ питания, основываясь на потребностях и индивидуальных характеристиках человека, среди которых — скорость метаболизма, стартовое соотношение веса и роста.

Меню на неделю

Секрет диетических продуктов питания Гербалайф заключается в сокращении количества углеводов за счет увеличения содержания полезного высококачественного протеина. Режим приема на неделю составляется индивидуально, относительно изначальных характеристик человека и его пожеланий. Примерное меню из продуктов на неделю для желающих сбросить лишний вес:

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Завтрак

Полезный завтрак Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе обезжиренного молока или кефира)

Перекус

Творог

2 хлебца

Нежирный сыр

Протеиновый батончик

1-2 вареных яйца

2 хлебца

Протеиновый батончик

Обед

Филе нежирной рыбы на пару

Филе индейки

Филе нежирной рыбы на пару

Тушеная курица с овощами

Куриное филе со спаржей

Чечевица с овощами

Вареная говядина или свинина

Перекус

Грейпфрут

Чай Термоджетикс

Салат из томатов черри и огурца

Чай Термоджетикс

Яблоко зеленое

Чай Термоджетикс

Грейпфрут

Ужин

Ужин Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе воды)

Важно! Главное правило – порции не должны быть большими. В случае ощутимого и неотступающего чувства голода лучше увеличить количество перекусов, нежели порционный объем.

Запрещенные и разрешенные продукты

Диетологи Гербалайф советуют увеличить потребление продуктов, содержащих полезный белок (протеин). Он способствует улучшению обмена веществ, притупляют чувство голода и надолго заряжают энергией. Среди таких продуктов:

  • Мясо курицы, индейки, говядины, свинины;
  • Нежирная рыба (лосось, тунец, горбуша);
  • Бобовые продукты;
  • Орехи;
  • Яйца;
  • Кисломолочные продукты, содержащие до 5% жира;
  • Зеленые и цитрусовые фрукты;
  • Овощи;
  • Гречневая и овсяная крупа.

Продукты с высоким содержанием простых углеводов зачастую наносят вред и становятся причиной диабета, ожирения и других проблем со здоровьем. Это происходит из-за их способности быстро усваиваться и трансформироваться в сахар, резко повышая его уровень. Продукты, от употребления которых стоит отказаться:

  • Сладкое;
  • Мучное;
  • Соки, газированные напитки;
  • Манная крупа;
  • Финики;
  • Солод ржаной;
  • Фаст-фуд;
  • Чернослив;
  • Белый рис;
  • Картофель;
  • Арбуз.

Взвешивая все за и против, относительно продукции Гербалайф, стоит учесть тот факт, что диетологи компании рекомендуют придерживаться обычной белковой диеты. Вопреки заявленным чудо-свойствам внедрение продуктов Гербалайф в качестве пищевых добавок позволит восполнить витаминный запас и ускорить метаболизм, но не сжечь лишний жир самостоятельно.

Показания к применению

Пользу биодобавки могут получить и люди, ведущие здоровый образ жизни, а также имеющие проблемы с пищеварением либо стремящиеся похудеть. Травяной растительный напиток Алоэ Классический показан к применению:

  • для укрепления защитных сил организма в периоды после перенесенных заболеваний, при ослабленном иммунитете, после употребления антибиотиков, при повышенных умственных нагрузках, после стрессов;
  • для стимуляции обмена веществ и очищения организма от шлаков во время похудения;
  • для улучшения пищеварения и нормализации функций желудочно-кишечного тракта.

Добавку эффективно употреблять перед похудением или во время него. Можно добиться более быстрых результатов в снижении веса, пройдя курс очищения от шлаков. Также полезно включить в рацион напиток Алоэ Гербалайф спортсменам и людям, проводящим много времени в спортзале. Это позволит быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, придаст энергии.

Травяной напиток “Гербалайф”: как пить

Сегодня в Научно-консультационный совет, занимающийся дальнейшей разработкой и тестированием продукта, входят 20 авторитетных специалистов (врачей, диетологов) из 95 стран мира. Россию представляет доктор медицинских наук Алла Погожева, заведующая отделением сердечно-сосудистой патологии Института питания РАМН.Марк Хьюз создал свое детище – в 1980 г.

У чая есть и побочные действия Чтобы исключить неприятные моменты, связанные с употреблением этого напитка, не игнорируйте инструкции по его применению.

Чаи не стоит вкушать:

  1. При кардиоваскулярных заболеваниях (гипертонии, ИБС, выраженном атеросклерозе).
  2. Почечной и печеночной недостаточности, заболеваниях ЖКТ.
  3. При острых воспалительных процессах.
  4. Обострении имеющихся хронических заболеваний.
  5. Людям с заболеваниями центральной нервной системы (ЦНС).
  6. Женщинам в период беременности и лактации (кормящим).
  7. Аллергикам и людям, имеющим индивидуальную непереносимость на какой-либо компонент чая.
  8. Тем, у кого гуарановые и кофеиновые стимуляторы вызывают обратный процесс – повышение аппетита.
  • повышения кровяного давления;
  • тахикардии или аритмии;
  • нарушений со стороны ЖКТ (диареи, изжоги, тошноты);
  • реакций со стороны ЦНС (вспыльчивости, раздражительности);
  • проявлений аллергических реакций (покраснения или кожных высыпаний).

Являясь низкокалорийным продуктом, способным заменить полноценный прием пищи, Гербалайф насыщает организм всеми необходимыми и важными витаминами и макроэлементами. Чувство сытости приходит моментально после приема и остается на довольно длительное время. Самое главное – это использовать коктейль в сочетании с активными физическими нагрузками для более быстрого снижения веса и набора мышечной массы. Энергетическая ценность продукта составляет приблизительно – 380 ккал. Как утверждает производитель, за 1 месяц можно похудеть до 7 кг.

Герблайф имеет несколько побочных эффектов:

  • индивидуальная непереносимость некоторых компонентов;
  • боли в эпигастральной области в первые дни приема;
  • тошнота, рвота;
  • кожные высыпания и зуд;
  • отсутствие или снижение аппетита;
  • появление отечности.

Стоит сразу развенчать миф о том, что травяной напиток “Гербалайф” сжигает жир. На самом деле это не так. Компоненты, входящие в состав чая, действуют по-другому. Они очищают организм от шлаков, выводят лишнюю жидкость, снижают аппетит и улучшают перистальтику кишечника.

Преимущества напитка заключаются в следующем:

  • стимулируется обмен веществ;
  • повышается жизненный тонус;
  • проходят отеки;
  • выводится лишняя вода и токсины;
  • появляется бодрость и легкость;
  • улучшается пищеварение;
  • снижается аппетит.

Терапевтический курс длится один месяц, затем делается перерыв. Травяной напиток “Гербалайф” можно использовать не только для похудения, но и при упадке сил, хронической усталости, сниженной работоспособности. Калорийность средства составляет всего 5 ккал на порцию.

Описание чая

Травяной чай «Гербалайф», как и остальные БАДы компании, относится к биологически активным добавкам. Содержит вещества растительного происхождения. Его постоянное употребление помогает снизить вес, нормализует метаболизм, улучшает внешний вид волос и цвет кожи.

У человека при его приеме улучшается самочувствие. Он становится более активным и энергичным. Повышается выносливость и работоспособность, появляется хорошее настроение.

Чай от «Термоджетикс» и напиток NRG имеют форму порошка, который достаточно развести в воде. Эти продукты упакованы в пластиковые белые флаконы по 50 и 100 г. Чай «Термо Комплит» производится в таблетках по 90 штук.

Напиток имеет мало противопоказаний и хорошо переносится организмом. Он вкусный и не теряет своих свойств при остывании. Его можно пить как в холодном, так и в горячем виде. Чай готовят сразу на весь день или непосредственно перед употреблением. Напиток предназначен для обогащения повседневного рациона теми веществами, которые способствуют похудению.

При употреблении чая нужно пересмотреть свою систему питания. Снизить калорийность дневного рациона на 40 %. В день рекомендуется употреблять не менее 2 л воды. Следует хотя бы понемногу заниматься спортом. Соблюдение этих правил плюс употребление чая от «Гербалайф» — это главные условия снижения веса.

Будет ли результат

Цена на продукт немаленькая, а состав вполне прозаичный, поэтому у многих сразу возникает вопрос об эффективности. Производитель часто указывает, что применять чай Терможетикс нужно только в комплексе с другими приемами для похудения. А именно: повышать физическую активность, снижать общую калорийность питания, пить побольше простой воды.

Но если рассмотреть все пункты, то при их соблюдении организм и без Терможетикса начнет терять объемы. Если придерживаться низкокалорийной, но сбалансированной диеты, то килограммы сами станут уходить.

При употреблении достаточного количества воды организм очищается, избавляется от шлаков и лишней жидкости

Но тут важно не иметь противопоказаний, вроде почечной, печеночной недостаточности, нарушений в работе сердца, проблем с ЖКТ

Производитель часто отмечает, что при снижении калорийности питания необходимы специальные витамины. Это означает, что помимо чая Терможетикс понадобятся коктейли, батончики и прочие продукты Herbalife. Они призваны восполнить недостаток пищевой ценности и витаминов диеты.

Однако существует большое количество систем питания, когда вместе с едой поступает все, что нужно. В рационе должны быть обязательно овощи и фрукты, злаки, белки, зелень и морепродукты, а макароны, булочки и сладости нужно исключить.

Умеренные физические нагрузки (согласно возможностям конкретного человека) просто необходимы, что и так ясно всем желающим похудеть. Чем больше человек двигается, тем больше калорий он тратит.

Кроме того, в составе находится ударная доза мочегонных компонентов, которые активно способствуют снижению веса. Только будет выводиться жидкость, которая необходима для нормального функционирования организма, а не жировые отложения. Такие свойства могут вызвать обезвоживание и излишнюю нагрузку на сердце.

При всех правилах похудения применения чая Herbalife Терможетикс необязательно, так как он не влияет на процесс снижения веса прямым образом. Даже без него при должных усилиях и терпении можно добиться желаемого результата.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий