Можно ли пить кофе при ВСД

Влияние кофеина на нервную систему

Дистония возникает в результате несбалансированной работы нервной системы. Это проявляется в виде скачков давления, нервозности, панических атак, учащенного сердцебиения и рядом других неприятных симптомов. Употребление стимуляторов влечет за собой увеличение вероятности возникновения этих симптомов, поэтому действие кофе на организм при наличии дистонии нередко приводит к ухудшению состояния пациента.

Эффект напитка — появление чувства бодрости и устранение сонливости — вызывается подавлением гормона аденозина, отвечающего за способность человека расслабиться.

Содержащийся в продукте кофеин представляет собой мощный стимулятор, активизирующий процессы возбуждения и торможения нервной системы. Организм здорового человека после искусственного возбуждения нервной системы переходит к восстановлению равновесия за счет активизации выработки аденозина (синтезом этого гормона объясняется упадок сил и слабость, которые могут возникать после окончания действия стимулятора).

При наличии дистонии указанные процессы обострены, поэтому употребление кофе часто сопровождается головокружением, раздражительностью, ощущением страха, повышенной потливостью и повышением давления. Действие кофеиносодержащих продуктов может свести к нулю все усилия по борьбе с ВСД: тревожные состояния, возбудимость психики и панические расстройства, возникающие при попадании стимулятора в организм, не позволяют нормализовать состояние больного.

Проведенные исследования доказали, что стимулятор становится причиной половины панических атак, сопровождающих течение вегетососудистой дистонии. Наряду с этим регулярное стимулирование нервной системы при помощи кофеина может приводить к развитию психоза и паранойи. Поэтому, если пациент проходит курс лечения у психотерапевта, от стимуляторов рекомендуется отказаться.

Особую опасность кофеиносодержащие продукты имеют для пациентов, страдающих ВСД по гипертоническому типу: даже небольшое количество вещества может повлечь повышение давления и ухудшить самочувствие. При гипотоническом типе дистонии (ее симптомами выступают пониженное давления, апатия, слабость) напиток может быть рекомендован в умеренных дозах.

Диагностика заболевания

Опрос и осмотр

Для диагностики синдрома отмены кофеина основное значение имеет беседа с врачом, в ходе которой он выясняет длительность приема кофеина, количество чашек кофе или других кофеиносодержащих напитков, наличие вредных привычек, в частности курения, не страдает ли пациент от мигреней, тревожного или депрессивного расстройства, проблем со сном. Для этого врач также может выдать специальные опросники для выявления тревоги и депрессии и оценки их тяжести.

Для оценки общего состояния врач должен провести осмотр, обратить внимание на цвет и влажность кожных покровов, частоту пульса, измерить артериальное давление, узнать у пациента частоту дефекаций и мочеиспускания

Лабораторное обследование

Не требуется для постановки диагноза.

В качестве дополнительного обследования врач может предложить генетическое исследование для определения скорости метаболизма кофеина (ген СYP1A2), ген регуляции аденозина (ADORA2A).

Необычные ощущения

Бывает так, что человек может чувствовать в области лица и головы несвойственные обычному состоянию явления. Они носят название парестезий, проявляются такими симптомами:

• покалывание;
• жжение;
• «ползание мурашек»
• онемение;
• зуд и высыпания.

Нередко парестезии лица имеют органическую основу, и становятся признаком заболевания:

• неврит, невралгия черепно-мозговых нервов;
• рассеянный склероз;
• инсульт и другие нарушения кровообращения в головном мозге;
• опоясывающий лишай;
• мигрень;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• гипертония.

В определенных случаях непривычные ощущения наблюдаются в отдельных частях лица. Например, подобные проявления в языке могут появиться по вышеперечисленным причинам, но часто имеют и другую этиологию. Провоцирует их рак языка и гортани, а также травматизация осколком зуба или протезом.

Стоматологические манипуляции вызывают онемение и другие нетипичные чувства, особенно после удаления зуба. Другим основанием к их появлению может стать неудобная поза во время сна или неподходящая подушка. Но ощущения, вызванные подобными явлениями, обычно вскоре проходят.

Другую группу провоцирующих факторов составляют психогенные и неврогенные расстройства.         

Стоит ли полностью отказываться от любимого напитка?

Курс лечения и профилактики ВСД предполагает отказ от любых продуктов (кофеиновых, алкогольных, пр.), которые могут стимулировать повышенную возбудимость психики и завершиться паническими расстройствами. Эта тенденция со временем приводит к развитию клинического невроза и нарушениям работы других внутренних систем – цена, несоразмерная любви к одному привычному кофейному вкусу.

Но резко обрывать давнюю привычку тоже не стоит – отказывайтесь от таких напитков постепенно, так, чтобы за несколько дней, максимум недель, большая доза ежедневного рациона свелась к минимуму, а в идеале – к нулю. Так тело само восстановит количество аденозиновых рецепторов и вернет способность полноценного здорового сна и бодрого, отдохнувшего состояния при пробуждении. В процессе ослабления зависимости вместо крепкого черного заварного стоит попробовать капучино и латте, разбавлять порцию привычного эспрессо молоком и сливками.

Заменять нехватку кофе употреблением чая, в особенности зеленого, может стать большой ошибкой. Причина кроется в том, что этот напиток содержит огромную дозу кофеина и не даст организму перестроиться в нужный режим с целью избавиться от вегето-сосудистой проблемы. Крепкий черный чай кофеина содержит меньше, но все еще достаточно, чтобы доза его предоставляла угрозу для здоровья.

Польза кофе без кофеина

В первую очередь преимущество такого напитка состоит в том, что его разрешается пить людям, которым кофеин по тем или иным причинам противопоказан. А если отказаться от чашки ароматного кофе по утрам невозможно — вариант без кофеина оптимален.

С медицинской точки зрения у напитка, лишённого главного бодрящего компонента, есть следующие положительные качества:

1. улучшение функционирования пищеварительной системы;

2. обеспечение хорошей усвояемости глюкозы (особенно это актуально для диабетиков);

3. низкий мочегонный эффект, обеспечивающий удержание в организме полезных веществ — кальция и магния;

4. профилактика образования опухолей и развития подагры;

5. улучшение репродуктивных функций;

6. приведение в норму давления при гипертонии;

7. защита печени;

8. возможность употреблять вечером перед сном без нежелательных последствий в виде бессонницы или поверхностного сна.

Однако пить кофе без кофеина в неограниченных количествах недопустимо. Нормой также является до 3-5 чашек в день. Ведь несмотря на отсутствие тонизирующего элемента, в составе напитка остаются вещества, передозировка которыми способна негативно повлиять на здоровье.

Что опасного в кофе?

Следует понимать, что ВСД и кофе не являются полностью взаимоисключающими вещами, и после оглашения диагноза чашка кофейного напитка или энергетика станут приговором. Но при дистонии нарушается работа вегетативной нервной системы человека – это значит, что отделы, отвечающие за «активную и пассивную» фазы его деятельности, приходят в расстройство.

Кофеин же это расстройство только ухудшает: он замещает аденозин (естественно образующийся в организме и отвечающий за бодрость и расслабление), а значит, вносит еще большее расстройство в и так сбитую с толку систему. Вместо естественной регуляции мозг начинает зависеть от внешних поступлений, а вегето-сосудистая дистония — обостряется.

Криз, спровоцированный передозировкой кофеина, может вызвать:

• повышение давления;
• паническую атаку;
• головокружение, слабость, обморок;
• в худшем случае – инфаркт, инсульт.

Конечно, чашка черного кофе не приведет к летальному исходу, но при наличии затяжных проблем со здоровьем риски велики. Вегетативная нервная система человека – тонкий инструмент, и любое влияние на ее работу (психологическое и физиологическое) отражается на жизни пациента — как физической, так и социальной.

https://youtube.com/watch?v=aeImnYAIFoY

Как отказаться от кофе – 6 советов

Из-за наличия синдрома отмены, ограничение кофеина – крайне неприятная процедура, справиться с которой не в состоянии большинство людей.

В отдельных странах, возникающий при прекращении приема кофеина «синдром отмены», даже выделяется как самостоятельное заболевание, для которого разработаны соответствующие методы лечения и реабилитации.

Ниже описано несколько рекомендаций, которые способны помочь навсегда прекратить приём кофе практически безболезненно и сгладить течение «синдрома отмены»:

1. Медленное снижать объём употребления. Ежедневно следует  сокращать прием напитка на 3-5%, чтобы организм начал постепенно приспосабливаться. Это позволит снизить вероятность развития побочных эффектов.
2. Пить достаточное количество воды. По информации американских учёных, обезвоживание усиливает проявления синдрома отмены. Рекомендуется увеличить приём обычной воды на 10-20%.
3. Больше спать. Рекомендуется спать не менее 7-9 часов, это поможет справиться с побочными явлениями.
4. Заняться спортом. Несмотря на развитие слабости и сонливости после отказа, следует максимально увеличить физическую активность, а также потреблять больше фруктов и овощей, богатых витаминами.
5. Перейти на другие напитки. Есть много напитков для замены кофе. Например, чёрный или зелёный чай также содержат кофеин, однако его доза в 3-6 раз ниже, чем в обычном кофе. Это поможет справиться с проявлениями зависимости.
6. Перейти на кофе без кофеина. В качестве альтернативы можно заменять одну из порций обычного кофе в день кофейным напитком, из которого удалён кофеин (его можно приобрести в обычных магазинах).

Таким образом, медленное уменьшение содержания кофеина в дневном рационе, в сочетании с другими советами, способствует уменьшению выраженности синдрома отмены.

Дерматилломания

Невроз лица и волосистой части головы может проявляться в таком поведенческом расстройстве как дерматилломания.

Ее основное проявление — расчесывание кожи лица и головы, но не по причине зуда, а по причине неудовлетворенности ее внешним видом. Сюда же относят навязчивое рвение выдавливать прыщи, счесывать корки, выдергивать волосы. Самоповреждающие действия вызывают кратковременное ощущение удовольствия, за которым следует чувство стыда, расстройства, неудовлетворенности.

Лицо таких больных покрыто шрамами и рубцами из-за постоянной травматизации кожи. Этот процесс не поддается контролю, и может возникать в любое время суток. Но чаще всего травмирующие действия осуществляются перед зеркалом.

К симптомам расстройства также относят привычку кусать губы и слизистую щек. Больных не останавливает перспектива покраснения, кровотечения, рубцевания кожных покровов. Они повторяют ритуал изо дня в день. Он длится от нескольких минут до часа.

Спровоцировать подобные действия способны ощущения страха, тревоги, пристальное обследование своей кожи от нечего делать.

Дерматилломания описывается как состояние зависимости. Начинается оно с концентрации внимания на, как кажется больному, дефекте кожи

Постепенно внимание все чаще заостряется на этой детали. Человек начинает думать, что болен чем-то серьезным

Это провоцирует у него раздражительность и нервозность, приводит к навязчивым действиям.

Первопричина заболевания уходит своими корнями в психологическое состояние человека и кроется в неудовлетворенности собой, разгневанности, чувстве стыда и злобы. Травмирующие ритуалы – это способ наказания, самобичевания.

Лечение данной патологии требует вмешательства психотерапевта и дерматолога.

Главный метод терапии зависимости — психотерапия, в частности, когнитивно-поведенческая.

Снизить тревожность, отвлечься и расслабиться помогут йога, физические упражнения, релаксирующие процедуры, а также любое хобби, которое поглотит человека с головой и поможет переключить внимание. Помощь дерматолога необходима для ликвидации кожных поражений с целью предотвратить их инфицирование и снизить степень дерматологического дефекта

Помощь дерматолога необходима для ликвидации кожных поражений с целью предотвратить их инфицирование и снизить степень дерматологического дефекта.

Первичная головная боль. Основные заболевания.

Наиболее часто встречаются такие формы первичной головной боли как «боль напряжения» и мигрень, более редко – кластерная головная боль и другие формы.

Головная боль напряжения (ГБН) может возникнуть у каждого человека. Это самая распространённая форма головной боли, её часто характеризуют как «нормальную» или «обычную» головную боль. Приступы могут продолжаться от 30 минут до нескольких дней. Частота приступов у разных людей различна, она также может варьироваться и у одного человека в различные периоды его жизни. Боль описывается как сдавливающая, сжимающая голову по типу обруча или тесной шапки, как правило, двусторонняя, умеренная. У некоторой части людей она может стать хронической (хроническая боль диагностируется в том случае, если дней с головной болью больше, чем без неё). Человек, испытывающий хроническую головную боль, становится раздражительным. Могут наблюдаться слабость, высокая утомляемость, снижение аппетита, нарушения сна. Причиной ГБН является физическое напряжение мышц и связок головы и шеи — так называемый «мышечный стресс», который может быть следствием, например, работы в неудобной позе. ГБН часто возникает у тех, кто работает за компьютером или чья работа связана с необходимостью вглядываться в детали (ювелиры, часовщики, сборщики электронной аппаратуры, мастера художественной вышивки и т.п.). Значение имеет и эмоциональный фактор: эмоциональное напряжение, вызванное стрессом или состоянием повышенной тревожности, также может привести к возникновению боли.

Мигрень характеризуется сильными и мучительными приступами головной боли, которые часто сопровождаются тошнотой (а в некоторых случаях – рвотой), а также непереносимостью света и звуков. Меняется восприятие запахов, нарушаются тепловые ощущения. Приступы мигрени длятся от 4-х часов до 3-х суток и могут повторяться с частотой от 1-2 раз в год до нескольких раз в месяц. В течение приступа могут наблюдаться так называемые «предвестники» – раздражительность, подавленность, усталость, возникающие за несколько часов или даже дней до начала боли. В трети случаев боли предшествуют явления, получившие название «ауры»: за 10-30 минут до приступа могут быть зрительные нарушения (слепые пятна, вспышки, зигзагообразные линии перед глазами), покалывание и онемение, начинающееся с кончиков пальцев и распространяющееся вверх по телу и др.

Предрасположенность к мигрени является врожденной и связана с нарушениями в структурах головного мозга, отвечающих за проведение боли и других ощущений. Мигренью страдает каждый седьмой взрослый, при этом женщины – в три раза чаще мужчин. У девочек мигрень начинается, как правило, в период полового созревания.

Факторы, способствующие развитию приступов мигрени: хроническая усталость, состояние тревоги или стресс, у женщин – менструация, беременность и менопауза.

Но предрасположенность к приступам ещё не означает, что приступ обязательно случится. Есть факторы, которые выступают «спусковым механизмом» приступа. Спровоцировать приступ могут: пропуск приема пищи, недостаточный объём потребляемой жидкости, некоторые продукты, нарушения режима сна, физические нагрузки, перемена погоды, резкая смена эмоций.

Кластерная (или пучковая) головная боль характеризуется односторонней резкой («кинжальной» или «сверлящей») болью. Интенсивность боли стремительно нарастает в течение 5-10 минут, а сам приступ длится от 15 минут до 3-х часов, в течение которых больной не может найти себе места. Боль, как правило, локализуется в области глаза, при этом глаз может покраснеть и слезиться. Повторяющиеся приступы образуют кластер (то есть следуют друг за другом), продолжительность кластера составляет от 6 до 12 недель. Такая форма боли встречается у мужчин в пять раз чаще, чем у женщин. При этом ей более подвержены те, кто много курит или курил в прошлом.

Примеры из реальной жизни

Некоторые известные люди, слава о которых трубит порой по всему миру, также были заложниками патологии лицевого нерва.

Сильвестр Сталлоне, который известен своими фееричными ролями, получил травму еще при рождении. У матери актера были тяжелые роды, и его пришлось тянуть щипцами. Как результат – повреждение голосовых связок и парез левой стороны лица. Из-за этого у Сталлоне были проблемы с речью, что становилось поводом для насмешек со стороны сверстников.

Актер рос трудным ребенком. Но, несмотря ни на что, он сумел преодолеть свой дефект и добиться немалых успехов, хотя частичная обездвиженность лица сохранилась.

Отечественный шоумен Дмитрий Нагиев получил асимметрию лица, которую прозвали «нагиевский прищур», из-за пареза лицевого нерва. Болезнь случилась неожиданно. Будучи студентом театрального вуза, однажды он ощутил, что его лицо не двигается.

Он пробыл в больнице безрезультатно 1,5 месяца. Но однажды в его палате от сквозняка разбилось окно. Испуг спровоцировал частичный возврат подвижности и чувствительности лицевой части, но левая часть сохранила свою обездвиженность.

Чем можно заменить?

Для людей, для которых вошло в привычку употребление кофе с кофеином в большом количестве, некоторые дают совет пить черный или зелёный чай. Но это неверно, так как и здесь наблюдается большое количество кофеина.

Специалистами советуется заменять напиток на:

1. Цикорий. Он обладает характерным ароматом кофе и слегка горьковатыми вкусовыми качествами. Кроме того, после употребления цикория лучше начинает работать сердце и сосуды при ВСД;
2. Какао. При минимальном количестве кофеина в напитке наблюдается большое количества микроэлементов. В особенности здесь велико содержание калие-, кальцие, магниесодержащих веществ, которые укрепляют мышцы сердца. Благодаря вкусовым качествам шоколадного напитка происходит повышение настроения и улучшение мозговой активности при ВСД;
3. Часто заменяют обычный кофе на ячменный аналог, что способствует общему укреплению организма человека, в связи с чем можно избавиться от проявлений ВСД;
4. В противоположность кофе имбирь – стимулятор, имеющий природное происхождение. Нервы от употребления имбиря становятся лучше, быстрее проходят процессы обмена, усиливается ток крови в момент ВСД;
5. Можно заменить кофе на женьшеневые напитки. Происходит активизация работы внутренних органов и систем. В особенности рекомендован приём женьшеня при дистоническом состоянии, протекающем вместе с пониженным давлением при ВСД;
6. Употребления ягод лимонника китайского снизит риск развития утомления при умственной нагрузке в момент ВСД. Это происходит из-за содержания в плодах тонизирующих веществ.

Чтобы побороть симптоматику ВСД, следует проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать необходимый метод устранения симптомов заболевания. Если пациент не может обойтись без употребления кофе с кофеином, специалистом будет порекомендована оптимальная для этого дозировка или будет оказана помощь по замене напитков на другие.

Воздействие кофейных напитков на развитие заболевания

У человека с вегетососудистыми поражениями возникает последующая симптоматика:

1. Больной сетует на учащение сердцебиения даже в этом случае, если он расслабленно посиживает.
2. У него развивается головокружение, которое не проходит несколько часов.
3. Большая часть нездоровых указывают на возникновение сильных болей в грудной клеточке при одновременном появлении болезненных чувств в сердечной мышце.
4. Больные с диагностированной дистонией отмечают повышение потливости тела.

До приступа люди с этим болезнью чувствуют ужас, сильную тревогу. Это показывает на наличие невротического расстройства, потому нездоровым предлагают пройти целебный курс у психоаналитика. Продолжительность исцеления находится в зависимости от степени поражения нервной системы. Время от времени доктору приходится использовать сильные психотропные препараты для стабилизации состояния хворого.

Исходя из вышесказанного, врачи не советуют пить кофейные напитки людям с ВСД, т. к. стимуляция нервной системы с помощью кофе приводит к резкому подъему кровяного давления. Нередкое употребление напитка приводит к резвому истощению организма хворого.

Даже здоровый человек при потреблении огромного количества кофейных напитков в конце денька ощущает неосознанную тревогу. Если же дать испить несколько чашечек кофе нездоровому дистонией, то у него в скором времени начнется паническая атака, разовьется чувство волнения.

Беспричинный ужас и невротическое расстройство при употреблении больным напитков с кофеином резко усиливаются, а это приводит к ухудшению здоровья, сокращению промежутков меж приступами. Учащение кризов выматывает человеческий организм, приводит к возникновению признаков сильного стресса из-за неизменного ожидания приступа. Равномерно это состояние перебегает в апатию, отсутствие желания жить. Такому нездоровому могут посодействовать только сильные психотропные средства при одновременной психической поддержке.