Полезные свойства липового чая

Какими же полезными свойствами обладает липа и ее цветки?

Первое. Цветы липы обладают прекрасным свойством понижать температуру, если употреблять чай или отвар из цветов липы, то получится отличное жаропонижающее средство. Это отличный способ применить их при болезни.

Второе. Липа поможет сделать иммунитет сильнее, также может тонизировать организм человека.

Третье. Отвары и чаи часто используются как мочегонное средство.

Четвертое. Чай из липы помогает пищеварению.

Пятое. Ванные с цветами липы успокаивают сосуды и снимают усталость.

Шестое. Нельзя исключить и полезные действия в косметологии: липа поможет омолодить лицо, также используется для масок и скрабов.

Седьмое. Липовый чай поможет снять головные боли и усталость.

Восьмое. При простуде или гриппе поможет чай из цветов липы, он снимет боль.

Девятое. Если появляется сыпь или иная аллергическая реакция, то средства из липы отлично помогут избавиться от них.

Десятое

Важное свойство липы — липовый чай поможет уменьшить сахар в крови, что очень полезно при диабете.

Одиннадцатое. Прекрасный аромат способен успокаивать человека.

Двенадцатое

Чай из липы поможет избавиться от токсинов и других вредных веществ.

Чай из липы полезен всем, особенно женскому полу, в любом возрасте не стоит пренебрегать липовым чаем. Ведь именно цветы липы способны нормализовать сон, устранить головные боли, обладает успокаивающим эффектом, а у женщин приводит в норму месячные.

 Важный момент: чаи или отвары из липы не способствуют похудению, это большая ошибка, потому что они дают только мочегонный эффект, тем самым уходит не лишний вес, а вода. Поэтому не стоит слишком много пить, иначе организму будет плохо. Лучше всего обойтись двумя — тремя кружками чая в день.Чаи, отвары и другие продукты из липы приносят положительные качества организму человека и улучшают его здоровье.

Липу ещё с давних времен используют в качестве лечебного растения. Липовые деревья можно найти практически везде, их сажают возле церквей и храмов, как священно и целебное дерево. В старину при рождении младенца сажали липовое дерево в качестве оберега младенца.

Ещё не много о полезных свойствах

Прежде всего, чай с добавление липы очень полезен в холодное время года, она способна защитить организм от простудных заболеваний и обогатить витаминами. Этот напиток является потогонным, жаропонижающий средством, снимает воспаление и вызывает отхаркивание. Так же липовый чай устраняет простудные симптомы и выводит токсины из организма. Липа применяется при болезни дыхательных путей и высокой температуре. Помимо большого количества витаминов, она содержит эфирные масла, каротин и флавоноиды.

Липа наделена хорошими мочегонными качествами, поэтому она применяется во время мочекаменной болезни, воспаления мочевыводящих путей и цистите. Это растение хорошо сказывается и на работе пищеварительной системы, поскольку способна выводить желчь.

Противопоказания

Так как липовый чай по большей части является лечебным, не стоит его употреблять регулярно. При передозировке ваша нервная система может перевозбудиться, может возникнуть нагрузка на сердце и увеличится потоотделение. Так что будьте аккуратны и пейте чай в меру.

Как правильно заваривать липу (рецепты)

Чтоб заваренный чай принес пользу и порадовал приятным вкусом, нужно научиться делать его правильно. Есть несколько советов по приготовлению полезного напитка.

• Посуду лучше взять керамическую или фаянсовую. Перед приготовлением чая ее нужно ополоснуть кипятком, чтобы прогреть.
• Вода для заваривания чая должна быть с температурой до 95˚.
• Дозировка зависит от целей приготовления напитка. Лечебные настои делаются из 1 ст. л. на стакан. Если готовится обычный чай, достаточно положить 4-5 соцветий или 2 г.
• Настаивать напиток нужно 15-20 минут.
• Сочетается липа с черным или зеленым чаем, другими травами. В готовый чай можно добавить мед или лимон.

Из цветков липы готовят настои, отвары или чай. Отличаются напитки способом приготовления, временем настаивания. Отвар готовится на водяной бане на медленном огне 5-10 минут. Настой, как обычный чай – заливается горячей водой и настаивается под крышкой.

Классический липовый чай

Самый простой рецепт липового чая почти не отличается по способу приготовления от других подобных напитков. Заваривать его можно в чайнике, кастрюльке или термосе. Многие любят делать это сразу в чашке. На чайник 500 мл потребуется 2-3 ст. л. сырья, можно смешать его напополам с черным чаем. Настаивать нужно 10-15 минут, посуду лучше укутать. Термос сохраняет настой горячим до 12 часов, рекомендуется заваривать в нем чай на ночь, тогда утром ароматный напиток будет готов.

Освежающий чай с липой и медом

Вкусный сладкий напиток, который приятно освежит и взбодрит, можно приготовить с другими растениями. Идеально сочетание с натуральным имбирным корнем или зеленым чаем. Приятный освежающий напиток для всей семьи делается из сухой малины, иван-чая и цветков липы. В готовый чай добавляется ложечка меда.

Успокаивающий липовый чай

Успокаивающий ароматный чай поможет расслабиться после тяжелого трудового дня, улучшит сон. Для его приготовления нужно в одинаковых частях смешать чайную заварку, цветки липы и мяту. Лучше использовать зеленый чай, а мяту можно заменить мелиссой и добавить еще зверобой. 1 ст. л. сбора залить стаканом горячей воды, настаивать 10-15 минут. Пить можно с сахаром или медом, по желанию добавить лимонный сок.

Липовый настой от простуды

Часто применяется липовый чай при простуде. Заваривать лечебный настой нужно в большей концентрации. На 250 мл горячей воды потребуется 2-3 ст. л. измельченного сырья. Лучше готовить отвар. Для этого его нагревают на водяной бане 15 минут.

Увеличится польза напитка, если цветки липы смешать с ромашкой, подорожником, мать-и-мачехой, добавить измельченный шиповник. Залить горячей водой – на 70 г сбора 1 л, настаивать 10-15 минут. Пить готовый чай нужно с медом.

Витаминный липовый чай с шиповником

В соединении с шиповником получается витаминный настой. Он помогает при упадке сил, переутомлении, авитаминозе. Взять 1,5 ст. л. ягод, добавить ложку липы. Залить 500 мл горячей воды. С вечера нагреть 10 минут смесь на водяной бане. Накрыть марлей и оставить до утра. Утром напиток процедить, сырье отжать. Добавить мед, пить, немного подогрев. За день весь объем нужно выпить. Такой напиток можно также делать с добавлением сухофруктов.

Польза и вред липы при сахарном диабете

В составе цветков липы присутствуют природные полисахариды: они обладают лечебными свойствами, которые активно используют при сахарном диабете. Для больных диабетом обоих типов пользу приносит чай на основе липового цвета.

Лечение заключено в полном отказе от вреда сладкого и мучного, а также замене привычных напитков на липовые отвары.

Состояния диабетического типа могут отличаться по показателям уровня сахара в крови. Отвары могут причинить вред в периоды, когда больной не нуждается в понижении маркеров, которые находятся в пределах нормы. Чтобы избежать вредного действия, необходимо внимательно следить за результатами анализов.

Химический состав

Цветы липового дерева содержат множество полезных веществ.

Среди них наиболее известны:

• каротин – витамин, улучшающий зрение, укрепляющий зубную эмаль и насыщающий клетки кожи кислородом;
• природные антиоксиданты – вещества, препятствующие старению клеток;
• флавониды – противораковые элементы, защищающие клеточную структуру от повреждений;
• аскорбиновая кислота – витамин С, известный жаропонижающими свойствами;
• ацетилсалициловая кислота – природный аналог аспирина;
• полисахариды – соединения глюкозы, помогающие восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок;
• натуральные сахара;
• фитонциды – эфирные масла, обладающие антибактериальными свойствами;
• сапонины – вещества с выраженным отхаркивающим действием и стимуляцией дыхательных путей;
• дубильные вещества – их действие направлено на снятие воспаления;
• железо – профилактическое вещество против анемии, принимающее участие в транспортировке кислорода к жизненно важным органам и тканям;
• магний – активный элемент, необходимый для поддержания деятельности нервной системы и здоровья волос и ногтей;
• калий – необходимый элемент для сердца;
• кальций – минеральное вещество, необходимое для укрепления костей и зубов.

Нектар липового цвета содержит до 20% эфирных масел, обладающих успокаивающим действием на нервную систему и снимающих напряжение. Эфирное масло липы используется как афродизиак. Липовый мед, добываемый из соцветий липы, содержит более 30% органической глюкозы. Он полезен для больных сахарным диабетом, так как снижает концентрацию сахарина в крови.

Чем может помочь липа женскому организму?

Женские недуги и липовый чай

Липа справляется со свойственными женщинам недомоганиями. Ключевую роль в этом играют содержащиеся в липовом цвете фитогормоны, похожие по составу на половые гормоны женского организма. Фитогормоны помогают восстановить недостаток гормонов. Липовый чай для женщин незаменим при нарушении менструального цикла либо в тех случаях, когда цикл сопровождается сильной болью.

Чай с липой при беременности

Часто спрашивают, можно ли беременным липовый чай? Однозначного ответа нет, все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Липовый чай при беременности следует употреблять с осторожностью, полагаясь на рекомендации врача, наблюдающего за будущей мамой

Витаминный липовый чай с шиповником

Ингредиенты:

• 400 мл кипятка;
• 20-30 мг высушенных липовых цветков;
• 5 ст. л. шиповника;
• 30 мг мёда.

Способ приготовления:

1. В вечерний период следует заварить плоды шиповника и липы.
2. Ингредиенты должны кипятиться в течение последующих 10 минут на маленьком огне.
3. Отвар переливают в баночку и накрывают марлей.
4. Настаивают в течение 10 часов в тёмном месте.
5. Спустя указанное время процеживают и добавляют в него небольшое количество меда.
6. Напиток рекомендуется употреблять в тёплом виде.
7. Такой напиток рекомендуется употреблять по 2 стакана ежедневно.
8. Для детей вполне достаточно и 1 стакана.

Приятного чаепития!

Когда собирать и как заготавливать сырьё

Липа цветёт всего 2 недели. Для использования в лекарственных целях наиболее подойдут соцветия с прицветниками. Заниматься сбором растения лучше в сухую погоду, любая влага замедлит процесс сушки. Подходящее место для сбора целебного сырья — загородная местность (посадки, леса).

Соцветия сушите на улице, под специально оборудованным навесом. Подойдёт и хорошо проветриваемое помещение — лоджия или балкон. Сушить липовые цветки под открытым солнцем нельзя: сырьё потеряет полезные свойства. Для создания дополнительной тени заклейте окна листами бумаги или фольги. На ровной поверхности раскладываем цветки тонким слоем и накрываем лёгкой тканью. Для равномерного просушивания каждый день перемешиваем их. Храним сырьё в стеклянных банках в хорошо проветриваемом помещении.

Состав липового цвета

Цвет липы богат эфирными маслами, а благодаря содержанию в нем фарнезола, дерево источает такой яркий аромат во время цветения. Чай из цветков липы содержит антиоксиданты, фитонциды, флавоноиды, витамин С, каротин, аминокислоты, фитогормоны, минералы и другие полезные составляющие:

• сапонины;
• гликозид гесперидин;
• гликозид тилиацин;
• сахар;
• дубильные вещества.

Такой состав обуславливает полезные свойства чая:

• благодаря флавоноидам сосуды становятся более эластичными, это препятствует развитию атеросклероза;
• дубильные вещества помогают при воспалительных процессах;
• гликозиды провоцируют потогонное действие, это можно использовать при простуде;
• липовый цвет помогает выведению из организма лишней жидкости, что благотворно сказывается при нарушении обмена веществ, а также способствует похудению;
• благодаря аромату чай из липы оказывает успокаивающее действие при стрессах и неврозах;
• фитогормоны способствуют омоложению – можно замедлить процесс старения.

Лечебные свойства липы для женщин

Особую пользу оказывает целебный напиток для женского здоровья. Как утверждают гинекологи, эндокринологи и терапевты такой чай:

• Помогает легче пережить климакс. В этот период женский гормональный фон перестраивается. У многих людей отмечаются скачки артериального давления, периодически бросает в жар или холод, наблюдается учащенное сердцебиение. Регулярное потребление липового чая позволяет легче переносить все изменения в организме.
• Восстанавливает менструальный цикл. В силу разных факторов, к примеру, стрессов или длительных болезней, у женщин нарушается менструальный цикл. У некоторых девушек месячные идут довольно болезненно или отмечается сильное кровотечение. Благодаря чаю на основе липы болевой синдром снижается и цикл становится регулярным.
• Помогает во время беременности избавиться от отеков. Допускается этот напиток пить в любом триместре беременности. Однако его потребление возможно, если у будущей мамочки нет прямых противопоказаний, а также суточную дозировку назначает лечащий акушер – гинеколог.

Положительно сказывается на репродуктивной функции. Ежедневное употребление чая благоприятно влияет на работу яичников, а также предупреждает образование спаек. В результате, женщинам легче забеременеть, а также наблюдается снижение риска выкидышей в первом триместре.

Потребление липового чая для лечения патологий мочеполовой или репродуктивной системы должно быть только по согласованию с гинекологом и эндокринологом. В противном случае у женщины есть риск навредить здоровью, к примеру, спровоцировать кровотечение или менструальный сбой.

Чай из липы: противопоказания и рекомендации

противопоказания могут возникнуть только из-за количества и частоты его употребления

Так как основное свойство — это потогонный эффект, то для тех, кто имеет проблемы с сердцем, употребление большого количества липового чая нежелательно. Можно чередовать разные сорта чая, иногда заменяя чай из липы другими травами: ромашкой, например, или мятой.

В цветах липы содержатся дубильные компоненты, эфирные масла, каротин, глюкоза, витамины и микроэлементы. Настои, отвары и чай из липы снижают вязкость крови, действуют на ЦНС как мягкий седатик, снижая напряжение и способствуя спокойному засыпанию.

Биологически активные компоненты растения целительны для всего организма в целом. В рецептах народных целителей липовый чай — это и незаменимое средство при простудных заболеваниях, как потогонное, снижающее температуру и отхаркивающее при бронхитах. Липовый настой в виде чая хорош и при болезнях почек, легких и желудка. Но во всем нужно знать меру, если длительное время пить чай с добавлением липы, то это может вызвать напряженность в сердечной деятельности и даже некоторое возбуждение нервной системы. Не стоит забывать о том, что липа, это в первую очередь лекарственное растение, потому и применять ее нужно дозировано.

Состав чая из липы

Липовый чай оказывает на организм человека положительное действие и помогает победить многие болезни благодаря своему уникальному составу. Как утверждают ученые, этот напиток содержит:

• Витамины, в частности группы C, E, A.
• Фитонциды.

Примечание: благодаря фитонцидам (природным антисептикам) идет подавление распространения бактерий и опасных микроэлементов, присутствующих в организме.

• Антиоксиданты, оказывающие противовоспалительное действие.
• Каротин, помогающий восстановить иммунную систему и ускоряющий выведение из клеток опасных микрокомпонентов.
• Аскорбиновая кислота, положительно влияющая на восстановление организма после болезней, к примеру, перенесенного гриппа.
• Эфирные масла.

Важный момент: эфирные масла положительно влияют на нервную систему, устраняют чувство постоянной тревоги и нормализуют сон.

Когда лучше всего стоит собирать цветы липы, и как правильно их заготавливать на зиму?

Обычно липа дает цвет в середине лето — в июле. Но это зависит и от месторасположения дерева, поэтому время может немного отличаться. Например, в Украине июль прозван «липнем«, а все потому что в это время липа дает цвет, поэтому месяц и ассоциируется с деревом.

 Но все—таки лучшее время для сбора — время, когда большая часть цветков уже распустилась, а другая часть — еще только—только собирается распуститься. Люди привыкли срывать руками цветочки липы, без использования дополнительных предметов. Это делать лучше в то время, когда нет дождя, и светит солнце.

Важно: нужно срывать только хорошие цветочки и листы без различных темных точек и загрязнений.Преимущество такого сбора — летом цветы будут сохнуть быстрее. Их стоит равномерно распределить на разносе или другой поверхности на свежем воздухе, можно даже и в тени

Конечно, можно использовать и специальную сушилку, но только придерживаться сорока — пятидесяти градусов. Некоторые считают, что при использовании сушилки теряются некоторые полезные свойства цветов, но это ошибочное утверждение, как и при обычном сушении все витамины и свойства липы сохраняются.

 Обычно цветам и листочкам липы хватает два дня на просушку, поле чего можно смело собирать и складывать в отдельные мешочки, лучше всего подойдут из ткани. Хранятся они в темном помещении, которое хорошо проветривается. Но хранить можно только около года, потом стоит снова засушить уже свежие цветочки липы. Перед применением лучше всего хорошо отобрать цветы и листы липы, иначе можно допустить попадание букашек или других насекомых в чай.При цветении липы, выделяется прекрасный запах, а также видна вся красота дерева.

Полезные свойства чая из липы

Липовый чай обладает жаропонижающим, противовоспалительным, бактерицидным свойством.

Напиток способен:

Вкусный напиток используют для уничтожения лишних калорий.  С его помощью худеют без вреда для организма беременные и кормящие мамы.

Лечебные свойства для женщин

Напиток полезен для женщин и активно используется ими как в лечебных, так и в косметологических целях, так как:

• снимает болевые симптомы при менструации;
• снижает численность приливов, и облегчает общее состояние в климатический период;
• улучшает общее состояние при беременности и положительно влияет на формирование систем органов у плода;
• увеличивает количество витаминов и минералов в молоке при грудном вскармливании.

Липовый чай снижает болевые ощущения во время менструаций

Полезные свойства липового чая практикуют в области косметологии. Крепко заваренный напиток справляется с сухостью кожи лица, шелушением, покраснением, воспалительными процессами. Также смягчает волосы, придает им блеск, стимулирует их рост и останавливает выпадение.

Польза для мужчин

Целебные свойства липового чая для мужчин проявляются в способности избавить от усталости, восстановить энергетический баланс организма после тяжелого трудового дня и сильных физических и умственных нагрузок. Дерево липы – эффективный помощник при воспалительных поражениях предстательной железы.

Показания к применению детям

Липовый чай для детей станет альтернативой аптечным препаратам, обладающим жаропонижающими свойствами, состав которых отличается химикатами. При дисфункциях ЖКТ сыграет роль обволакивающего и противовоспалительного средства.

Липовый чай помогает детям облегчить боли при дисфункциях ЖКТ

Справится с болями в животике и коликами, которые беспокоят ребёнка на протяжении первых трёх месяцев. Обеспечит качественный и крепкий сон, снимет нервное напряжение у активных детей.

Важно!
Начинайте прием с небольших доз, постепенно увеличивая их, поскольку липовый цвет – сильный аллерген.

Цветки липы: полезные свойства и лечебные отвары на их основе

1. Профилактический напиток для взрослых и детей. Столовая ложка сухих цветков запаривается 200 мл кипятка и настаивается 30-40 минут. Для вкуса разрешается добавить небольшое количество меда. Такой чай будет полезно пить всем 1 раз в день.
2. Настой для лечения недугов сердечно-сосудистой системы. Стеклянная банка, емкостью 1 литр доверху заполняется сухими цветками дерева, туда добавляется теплая вода. Банка плотно закрывается крышкой и убирается в темное место. Начать ее принимать можно спустя 2 недели по 1 столовой ложке 3 раза в день.
3. Сбор для профилактики работы кишечника и желудка. 2 столовые ложки липового цвета заливаются 250 мл кипятка и доводятся до кипения. Спустя 10 минут туда же добавляется мята и ромашка (по 1 ложке), все еще раз доводится до кипения. Получившийся отвар рекомендуется пить ежедневно, если есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.
4. Цветки липы также можно использовать в косметических целях. 1 ложка сырья запаривается кипятком (250 мл). После остывания настой процеживается, разбавляется 1 литром чистой воды без газов и используется для ежедневного умывания.
5. Лечебная ванная с липовым цветом успокаивает нервную систему, улучшает состояние кожи, при этом не вызывает раздражений и покраснений. Такая процедура рекомендуется как взрослым, так и детям 1 раз в неделю. 100 грамм цветков в сухом виде необходимо залить холодной водой в объеме 2 литра. Через сутки смесь ставится на огонь и доводится до кипения, затем остужается и процеживается, выливается в ванную.
6. В комбинации с другими растениями цветки липы тоже полезны. Например, к отвару можно добавить бузину, сухую малину, перечную мяту, чистотел и другие сухие травы. Прокипятив смесь 10 минут можно получить лечебный напиток, полезный для детей и взрослых.

Отвар выводит соли из организма, снижает уровень холестерина в крови, повышает иммунные силы, улучшает общее самочувствие.

При заболеваниях слизистой рта необходимо приготовить отвар по базовому рецепту и добавить туда 5 грамм соды. Раствором нужно полоскать рот 3-4 раза в день.

Для красоты волос можно использовать следующий рецепт:

1. 8 столовых ложек липового цвета нужно залить 0,5 л воды.Бальзам из липы для волос
2. Прокипятить на протяжении 10 минут.
3. Отвар остудить, процедить.
4. Липовым отваром нужно ополаскивать волосы каждый раз после мытья.

Для кожи лица очень хорошо использовать отвар:

• Липовый цвет и листья малины (по столовой ложке на 1 литр воды) довести до кипения на медленном огне.
• Настаивать 5 часов.
• Протирать отваром лицо утром и вечером.

Липа – отличное средство для борьбы с морщинами.

При заболеваниях ЖКТ липовый отвар способен выводить токсины из печени, налаживать правильный обмен веществ, усиливать выработку желудочного сока, а также облегчать состояние при отравлениях.

При заболеваниях почек и мочевого пузыря липовый цвет также проявляет свои лечебные свойства. Отвар помогает выводить токсины и яды вместе с мочой. Липовый отвар имеет полезные спазмолитические свойства.

Как использовать для похудения цветки липы? Полезные свойства растения действительно могут помочь решить проблему лишнего веса. Для этого просто нужно 3 раза в сутки ежедневно съедать по 1 ложке сухой смеси.

Польза липы для женщин

Специалисты отмечают особую пользу липового отвара для женского здоровья. Напиток оказывает положительное влияние на репродуктивную систему и гормональный фон. Он справляется с разными задачами.

1. Облегчение симптомов менопаузы. При климаксе женщины отмечают повышенную потливость, одышку, учащённое сердцебиение. Нередки внезапные колебания артериального давления. Липовый чай нормализует ритм и ЧСС, избавит от приливов и будет помогать поддерживать нормальную температуру.
2. Устранение менструальных болей. Экстракт благотворно влияет на состояние гладкой мускулатуры. Он расслабляет мышечную ткань, что уменьшает силу спазма при месячных.
3. Восстановление репродуктивной функции. Растение помогает нормализовать работу яичников, скорректировать выработку половых гормонов. В результате менструальный цикл становится регулярным, а способность к зачатию повышается.

Липовый чай при беременности

Женщины, ожидающие ребёнка, должны особенно внимательно строить свой рацион. Стоит исключить все потенциально опасные продукты и напитки, но липовый цвет в этот список не входит. Напротив, отвар принесёт будущей маме только пользу.

1. На ранних сроках запрещены практически все медикаменты, поэтому, если женщина простудится, лечиться придётся безопасными народными средствами. Липовый отвар прекрасно справится с задачей, не навредив плоду.
2. Второй и третий триместр – время отёков, которые могут быть опасны. Чтобы жидкость не застаивалась в тканях, а давление не повышалось, полезно пить чай из липовых соцветий. Он обладает умеренным мочегонным эффектом.
3. На протяжении всей беременности при перенапряжении возможен повышенный тонус матки – состояние, грозящее выкидышем или преждевременными родами. Липовый отвар поможет расслабить мускулатуру.

При кормлении грудью

Липовый отвар разрешён и при лактации, но не сразу после рождения малыша, а спустя 2-3 недели. Вводить в рацион при грудном вскармливании новый напиток нужно постепенно, начиная с 50 мл в сутки

Важно внимательно следить за состоянием грудничка. Если сыпи и расстройства стула нет, то дозу можно увеличивать до 100 мл, а затем до целой чашки

Пить отвар лучше 3-4 раза в неделю.

Липа при планировании беременности

Растительный экстракт пригодится женщинам, планирующим беременность. Это средство поможет заранее укрепить иммунитет, чтобы избежать заражения вирусами и бактериями уже во время ожидания малыша. Липа нормализует менструальный цикл, сделает овуляцию регулярной, обеспечит достаточное количество женских половых гормонов.  Это натуральное безопасное средство для подготовки к беременности.

Режим дозирования

Врачи рекомендуют придерживаться определённых дозировок, так как злоупотребление может спровоцировать побочные эффекты. Оптимальная суточная доза – 200-250 мл.

Подведем итог

• Липовый чай готовится из ингредиентов, получаемых из дерева липы и используется в народной медицине уже сотни лет.
• Хотя его цветы наиболее ценны, чтобы получить вкусный и ароматный напиток также можно заварить кору и листья.
• Употребление липового чая может способствовать расслаблению, помогает бороться с воспалением, облегчает боль и успокаивает желудочно-кишечный тракт.
• Однако люди, принимающие определенные лекарства, имеющие проблемы с сердцем, а также беременные и кормящие женщины, должны избегать его. Лучше всего пить этот чай в умеренном количестве, и не каждый день.
• Включить липовый чай в свой рацион легко. Чтобы извлечь максимум пользы из своей чашки, обязательно заваривайте цельные цветы и листья липы.

Статья подготовлена экспертами исключительно в ознакомительных целях. Ее не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и она не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам всегда следует обращаться к врачу и не заниматься самолечением.

 
  Метки: Чай

Об авторе: Александр Фёдоров

Кандидат биологических наук, биолог, эксперт по питанию. Закончил Ставропольский государственный университет по специальности «Биология» на биолого-химическом факультете.