Чем полезен кофе для женщин. Свойства кофе
Своими свойствами напиток обязан содержанием в нем кофеина
Свойства напитка обусловлены высоким содержанием в нем такого вещества как кофеин, благодаря которому его и относят к вредным продуктам. Однако те, кто регулярно употребляют этот напиток, безусловно, отметят, что от него имеется значительная польза: например, повышается работоспособность, выносливость, улучшается работа мозга. А для людей, страдающих пониженным давлением, он является «спасителем», позволяющим поддерживать организм в тонусе.
Если проанализировать данные современных научных исследований, можно сделать вывод: представление о том, что кофе вреден для женщин – не более чем миф. Конечно, отрицательное влияние на организм этот напиток все же имеет, однако пользу кофе для женского организма также сложно переоценить. В частности, умеренное потребление кофеиносодержащего ароматного напитка способно:
улучшить внимание и память; предупредить развитие стрессов и депрессий; повысить сопротивляемость организма различным болезням; предупредить заболевание астмой, атеросклерозом, сахарным диабетом, желчекаменной болезнью; снизить риск возникновения инфаркта, развития рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки, а также болезни Паркинсона; бороться с процессами старения в организме. Говоря о том, чем полезен кофе для женщин, отметим также высокое содержание в нем витаминов группы А, В и С, а также минералов (калия, магния, железа и кальция)
Эти вещества способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей, позволяют предупредить старение кожи, улучшают работу нервной системы
Говоря о том, чем полезен кофе для женщин, отметим также высокое содержание в нем витаминов группы А, В и С, а также минералов (калия, магния, железа и кальция). Эти вещества способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей, позволяют предупредить старение кожи, улучшают работу нервной системы.
В то же время, злоупотребление может вызывать негативные последствия для женского организма, о которых будет рассказано ниже.
В кофе содержится множество полезных витаминов и минералов
Вред
Вред, который может нанести кофе организму, связан с содержанием в нем кофеина, оказывающего сильное влияние на нервную систему и другие органы. В малых концентрациях кофеин абсолютно безвреден, однако при регулярном употреблении в больших количествах способен нанести серьезный удар по работе внутренних органов. Говоря о вреде кофе, стоит отметить особенную опасность этого напитка для женщин, так как организм представительниц прекрасного пола более чувствителен к воздействию вредных веществ в сравнении с мужским организмом.
Кофе и эректильная дисфункция
В 2015 году в журнале Plos One была опубликована научная работа, основанная на статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний США. Американские ученые ставили перед собой задачу выяснить, как кофе влияет на потенцию. В ходе работы был проведен анализ данных, полученных в результате анкетирования 3700 мужчин разного возраста.
Автор научной работы Дэвид Лопес сделал вывод, что кофеин предотвращает эректильную дисфункцию даже у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исключение – больные диабетом, так как высокий уровень глюкозы в крови ведет к поражению не только сосудов, но и нервной системы.
Его влияние на тестостерон
Не секрет, что нормальный уровень тестостерона является показателем мужского здоровья. Этот гормон играет важную роль в производстве сперматозоидов, регулирует половую функцию, влияет на развитие костной и мышечной ткани и поддерживает их состояние.
На уровень тестостерона оказывают влияние не только стрессовые факторы и пренебрежение здоровым образом жизни, но и нарушение рациона питания.
Так, злоупотребление некоторыми продуктами может нарушать естественную выработку тестостерона.
Кофе – яркий тому пример.
Стоит отметить, что в умеренных количествах вкус и аромат этого напитка, наоборот, благоприятно влияет на потенцию, тонизирует, повышает сексуальное влечение.
Исследования ученых
То, что кофе отрицательно влияет на потенцию и уровень тестостерона, смогли доказать ученые из Бразилии. В прошлом год они провели интересный эксперимент, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 30 до 55 лет.
Целью эксперимента являлось доказать, что кофе в умеренных количествах может положительно влиять на потенцию. Ежедневно мужчины пили свежесваренный кофе в течение нескольких месяцев подряд. В течение этого времени ученые фиксировали некоторые показатели: ЧСС, АД, содержание разных веществ в крови и т.д.
В итоге было доказано, что молодые мужчины, выпивающие в день по одной чашечке тонизирующего напитка ведут более активную сексуальную жизнь, чем мужчины, ограничивающиеся минералкой, чаем, соками.
Но при этом было выяснено, что у мужчин, которые злоупотребляли этим напитком (более 2-4 чашек в день) изменились показатели тестостерона в худшую сторону. Это повлекло за собой снижение либидо, сексуальной активности, изменение настроения.
Важно отметить, что у некоторых мужчин 45-55-летнего возраста регулярное употребление кофе даже в небольших количествах привело к снижению уровня тестостерона в крови. Таким образом, было доказано, что кофе имеет не только положительное, но и отрицательное влияние на мужское здоровье
Вино: безобидный напиток или бомба замедленного действия?
Если употребление коньяка еще можно как-то оправдать в небольших дозах, то вино врачи не советуют. Для мужчин оно не так полезно, ведь приводит к снижению тестостерона.
Оказывается, что систематическое употребление вина для аппетита приводит к тому, что уже через несколько лет, мужчина теряет чувствительность полового члена, снижается влечение и потенция.
В пользу вина хочется добавить, что красные натуральные сорта способствуют улучшению кровообращения. Если выпить немного напитка за романтическим ужином, можно почувствовать раскрепощенность, сексуальное влечение, расслабленность.
Фастфуд и полуфабрикаты
Точки быстрого питания с разнообразным ассортиментом бургеров, бутербродов и тому подобной снеди привлекают множество работающих мужчин. Удобно среди дня перекусывать на ходу, а вечером не тратить время на длительное приготовление пищи: полуфабрикаты нужно только разогреть.
К сожалению, большинство любителей фастфуда рано или поздно на себе убеждаются во вредности такого питания для здоровья. Полуфабрикаты (а фастфуд готовится только из них) перенасыщены веществами, подавляющими выработку тестостерона: солью, «быстрыми» углеводами, животными жирами. Кроме того, сети быстрого питания, стремясь получить максимальную прибыль, сдабривают свою продукцию вкусовыми добавками, меняющими пищевые пристрастия потребителя. Любителю бургеров и пиццы только эти блюда кажутся привлекательными, а другая пища воспринимается как пресная и невкусная. Результатами регулярного питания фастфудом (особенно при недостатке физической активности, характерном для современных горожан) обычно становятся лишний вес и сдвиг гормонального фона, неблагоприятный для половой жизни.
Фото: Maklay62, pixabay.com
Действие кофеина на организм
Кофеин оказывает тонизирующее действие на организм. Его употребление снижает сонливость, дарит заряд энергии. Особую пользу замечают люди, работающие в ночную смену. Что происходит при употреблении кофеиносодержащих напитков:
- Повышается работоспособность;
- Улучшается умственная деятельность;
- Стимулируется работа всех органов;
- Повышается настроение;
- Снижается восприимчивость к стрессам.
Полезных свойств у кофе довольно много. Это природный антиоксидант, предупреждающий раннее старение и способствующий выведению свободных радикалов. При употреблении его в небольшом количестве укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается пищеварение, снижается вес.Но кофе для мужчин полезно не во всем. Регулярная стимуляция нервной системы приводит к замедлению реакций. Тонизирующие напитки имеют свойство вызывать привыкание, а после отмены – сильную ломку в виде сонливости, упадка сил и депрессии.
Вред кофеина и противопоказания
В малых дозах (до 300 мг в сутки) кофеин приносит пользу для организма. Если превышать указанное количество, то он оказывает пагубное влияние и провоцирует появление побочных эффектов:
- Головокружение, головные боли, мигрень;
- Недержание мочи;
- Перевозбудимость;
- Остеопороз, частые травмы, что связано с вымыванием кальция из костей;
- Снижение памяти, концентрации внимания;
- Депрессия, ночные кошмары, бессонница;
- Учащенное сердцебиение;
- Обострение язвы, гастрита, панкреатита.
Чтобы уменьшить негативное влияние кофеина на организм, отказаться от тонизирующего напитка следует при наличии противопоказаний:
- Панкреатит, язва, гастрит в хронической и острой форме;
- Цирроз печени;
- Глаукома;
- Гипертония;
- Недавно перенесенный инсульт или инфаркт;
- Болезни мочеполовой системы;
- Атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Обязательно следите за своим состоянием. Если после чашки напитка вы отмечаете головокружение, тошноту или слышите сильное сердцебиение, то от него придется отказаться.
Андрогены и репродуктивная функция
Кофе может влиять на качество и количество спермы, а эти показатели управляются андрогенами. В одном из исследований, опубликованных в выпуске «Воспроизведение человека» за 2008 год, были рассмотрены взрослые сыновья матерей, которые принимали участие в долгосрочном исследовании и потребляли кофеин во время беременности. Матери, которые выпивали от четырех до семи чашек в день, рожали сыновей с небольшим или умеренным андрогенным фоном. Но взрослые сыновья, которые пили больше кофе, имели уровень тестостерона на 14 процентов выше, чем пациенты с низким потреблением стимулятора, хотя существенных различий в качестве или объеме спермы не было.
Согласно данным исследования, если мать употребляет много кофеина при беременности, количество андрогенов у ребенка будет низким или средним. Но те их дети, которые выросли и пьют много кофе, поднимают свой уровень этого гормона.
Продукты, снижающие уровень тестостерона
Некоторые продукты могут снизить уровень тестостерона у человека:
Переработанные продукты Замороженные или расфасованные блюда и закуски являются обработанными продуктами. Они имеют небольшую питательную ценность и, как правило, содержат большое количество калорий, соли, жира и сахара. В частности, обработанные пищевые продукты часто содержат большое количество транс-жиров, которые могут снизить уровень тестостерона и ухудшить функцию яичек.
Консервы и пищевые продукты в пластиковой упаковке Химикаты, содержащиеся в пластиковой упаковке, могут повлиять на уровни тестостерона. Продукты и напитки, консервированные или упакованные в пластик, могут влиять на уровень гормонов. Это может произойти, когда химические вещества, такие как бисфенол А или бисфенол С, из воды в пластиковых бутылках или разогретой пищи в пластиковых контейнерах попадают в организм человека. Считается, что у людей, которые работают в окружающих средах с высокими уровнями бисфенола, уменьшался уровень тестостерона и андростендиона
Важно отметить, что участники данного исследования работали в заводских условиях. В упаковке пищевых продуктов бисфенол присутствует в гораздо меньших количествах.
Алкоголь Умеренное количество алкоголя — например, бокал красного вина может принести пользу здоровью
Однако, чрезмерное употребление алкоголя может снизить фертильность у мужчин и женщин.
Как повысить тестостерон
Если уровень тестостерона не соответствует норме, его можно откорректировать самостоятельно. В большинстве случаев количество данного гормона необходимо увеличить. Делается это при помощи обычных, присутствующих в нашем повседневном рационе продуктов.
Прежде всего, это орехи. Они представляют собой великолепный источник растительных жиров, принимающих участие в синтезе тестостерона и усвоении организмом витаминов и минеральных веществ.
Следующие в списке продуктов, при помощи которых можно повысить уровень тестостерона, это морепродукты. В их состав входит много цинка, представляющего собой главный химический элемент молекулы тестостерона. Помимо этого, морепродукты богаты жирными кислотами. Наиболее полезными для выработки тестостерона считаются рыба жирных сортов, креветки и крабы.
Нельзя не упомянуть о таком кладезе витаминов, как овощи. Они позитивно влияют на нормализацию уровня тестостерона и усиливают его воздействие на организм человека.
Фрукты не менее полезны для организма и для гормонов. Они способствуют усилению секреции тестостерона. Самыми полезными из них считаются апельсины, абрикосы, персики, ананасы, груши, дыня, виноград и хурма.
И последний продукт, на который стоит обратить внимание, если вы хотите повысить уровень тестостерона в своём организме, это каши. Присутствующая в них клетчатка, улучшает циркуляцию крови и позитивно влияет на процесс выработки тестостерона
лдц «Нейрон»
- < Назад
- Вперёд >
Как еще вредит алкоголь
Употребление спиртных напитков может также уменьшить запреты человека. Это меняет способность мыслить ясно. Люди становятся менее разборчивыми в выборе того, с кем они занимаются сексом. Исследование показало, что после употребления алкоголя один из семи молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет занимался незащищенным сексом, а каждый пятый вступал в контакт, о котором он сожалел. Каждый десятый не мог вспомнить, занимался ли он любовью прошлой ночью. Помните, алкоголь и эрекция несовместимы.
Смешивание секса с алкоголем или другими наркотиками увеличивает вероятность нежелательной беременности и подверженности инфекциям, передающимся половым путем. Многие мужчины не используют контрацептивы. Они надеются на то, что смогут контролировать семяизвержение. Прерванный половой акт в трезвом состоянии не дает гарантии, а в пьяном умножает вероятность появление беременности у партнерши. Кроме того, незащищенный секс приводит к большому количеству заболеваний, передающихся половым путем.
Итог чрезмерного употребления алкоголя:
- пропадает половое влечение;
- не снятся эротические сны;
- долгое наступление эякуляции или ее отсутствие;
- нет оргазма;
- полная импотенция.
Последняя стадия приводит к тому, что мужчина может испытывать эмоции к женщине, но справиться с сексуальным контактом не получается.
Сколько кофеина безопасно употреблять
Кофеин нельзя в полной мере считать опасным, иначе продукты с содержанием кофеина уже запретили бы продавать и употреблять, однако важно соблюдать меру. Безопасной для здоровья считается доза, не превышающая 300 мг
кофеина в сутки. В среднем такое количество кофеина содержится в трёх классических чашках крепкого кофе. Но кофеин есть не только в кофе, поэтому если вы решили перейти с кофе на крепкий чай и не можете отказать себе в шоколаде, то вы легко превысите норму. Концентрация кофеина в разных сортах чая и кофе может существенно различаться, поэтому не стоит доверять средним значениям. Если вы любите определённый сорт напитка, то узнайте, сколько кофеина он содержит, так вам будет проще понимать допустимую норму его потребления.
Также нужно делать скидку на индивидуальные особенности организма. Некоторые люди обладают гиперчувствительностью к кофеину, им достаточно 100 мг. кофеина, чтобы уже почувствовать дискомфорт. Заработать передозировку кофеина несложно, но умереть от этого маловероятно, если кофеин не спровоцировал другие осложнения. Чтобы убить здорового взрослого человека весом около 70 кг, нужно заставить его выпить около 100 чашек кофе подряд.
Показатели здоровья сперматозоидов
Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.
Количество. Нормальный показатель количества сперматозоидов на 1 мл спермы около 20 млн. Но это не самый важный показатель, так как для оплодотворения яйцеклетки нужен всего один сперматозоид.
Качество. Нормальным показателем качества сперматозоидов является не более 50% сперматозоидов с патологией от их общего числа, т.е. число здоровых (с овальной головкой и длинным хвостиком) сперматозоидов должно быть больше или равно половине от общего числа сперматозоидов.
Подвижность. В здоровой сперме, как минимум половина сперматозоидов должны быть подвижны. Даже в полностью здоровой сперме, присутствуют неподвижные сперматозоиды, и это нормально.
Как влияет кофе на потенцию и почему
Сегодня мало кто из мужчин откажется насладиться чашечкой крепкого и ароматного кофе, хотя и бытует мнение, что сей напиток может причинить вред здоровью, в частности сердечно-сосудистой системе. При этом, по мнению многих специалистов, кофе является отличным возбуждающим средством благодаря аромату и расслабляющим тонизирующим свойствам. Исходя из этих двух противоречивых мнений, влияние кофе на потенцию остается открытым вопросом.
До сегодняшнего дня ученые и специалисты занимаются изучением вопросов касаемо воздействия кофейного напитка на эрекцию и потенцию мужчины, но единого утверждения нет. Одни исследования показывают, что кофе является афродизиаком благодаря запаху, возбуждающим половое влечение. Для других кофе выступает агрессором, так как в его составе есть кофеин, нарушающий работу сердца и сосудов. Есть и такие мнения, согласно которым считается, что кофе усиливает чувствительность половых органов и эрекцию.
Польза кофе для мужчин
Утверждать точно, полезен ли кофейный напиток или наоборот невозможно. Влияние напитка на каждого человека индивидуально, так как организм у каждого мужчины приспособлен к переработке именно тех продуктов, которые часто потребляются. Научно подтвержден тот факт, что кофе способствует ускорению обмена веществ, а также восполняет организм энергией и тонусом. То есть можно говорить, что для многих мужчин кофе выступает источником пополнения работоспособности.
Замечено положительное влияние кофе на нервную систему человека в случае стрессовой ситуации или повышенной раздражительности. Кроме этого компоненты продукта благотворно сказываются на мозговых центрах, которые несут ответственность за работу органов дыхания. Таким образом, кофе может стать лучшим предупреждением развития болезней дыхания.
Насколько позитивно влияет кофе и влияет ли он на организм человека, может рассказать химический состав зерен. В нем находятся аскорбиновая кислота, марганец, калий и железо, магний, токоферол, селен цинка, а также глутатион и ретинол. Благодаря такому составу кофе является отличным иммуномодулятором. Незаменимой пользой его считается нормализация работы органов ЖКТ.
Как влияет кофе на потенцию?
Тема о том, в чем состоит влияние кофе на потенцию обросла домыслами и слухами. Но на сегодня достоверной информацией можно считать тот факт, что кофе выступает в роли природного афродизиака благодаря своему уникальному аромату. То есть благодаря запаху напиток усиливает либидо и сексуальное влечение мужчины к противоположному полу.
Только в небольших дозах натуральный напиток повышает подвижность сперматозоидов, отсюда можно сделать вывод о том, что для мужчин кофе повышает их фертильность. Кроме этого кофе расширяет сосуды, ускоряя кровообращение, что также полезно для нормальной эректильной функции. Для достижения полезного эффекта от употребления кофе натуральный и правильно приготовленный напиток можно пить в сутки не больше 2 раз по чашке.
Вред кофе для мужчин
Гораздо больше существует сегодня мнений о том, чем вреден кофе для мужского организма. Если превышать суточную норму напитка, кофе может вызвать такие последствия:
- частые и сильные головные боли;
- повышенное чувство тревоги;
- эмоциональный всплеск;
- нервозное состояние;
- головокружение;
- повышение давления.
Нерациональное употребление кофе может привести к накоплению кофеина в организме, что может привести к недержанию мочи. Кофе может навредить тем людям, которые злоупотребляют табакокурением, а также страдают от болезней желудка.
Польза кофе с молоком
Так как многие люди не любят кофе из-за его крепости и горечи, целесообразно растворять напиток молоком. К тому же, по мнению специалистов, черный кофе приводит к выведению кальция из организма, что может восполнить молоко в его составе. В то время как кофе бодрит человека, молоко расслабляет и действует успокаивающе. Поэтому касаемо влияния на потенцию можно сказать, что кофе с молоком плавно возбуждает мужчину.
Такой напиток постепенно наполняет организм бодростью и тонусом, а результат при этом может сохраняться в течение нескольких часов. И если крепкий кофе часто возбуждение сменяет угнетением, кофе с молоком не дает такого результата. Кроме этого микс кофе с молоком гарантирует повышение трудоспособности, а также внимательности и концентрации. А если человек предполагает наличие противопоказаний к приему кофе, крепкий напиток можно употреблять, но только щедро разбавленным молоком.
Норма кофеина для мужчин
Польза кофе для мужчин не вызывает сомнений. Безопасная доза зависит от индивидуальной чувствительности и скорости метаболизма. Нормой считается 300 мг в день, что равно 2-3 чашкам эспрессо.
В этом случае кофе:
- улучшает обмен веществ;
- повышает тонус сосудов;
- снижает риск диабета;
- служит профилактикой раковых заболеваний;
- способствует концентрации внимания;
- препятствует развитию атеросклероза.
Постоянное превышение безопасной дозы кофеина чревато целым комплексом проблем сердечно-сосудистого и неврологического характера, среди которых повышенное артериальное давление, раздражительность, головная боль и бессонница.
Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом. Автор статьи:Наталья Потаенко
исследователь и ценитель кофе
Автор статьи:Наталья Потаенко
исследователь и ценитель кофе
Кофе и потенция
О том, что влияние кофе на потенцию мужчин действительно существует, знали давно. На Востоке, где кофе является не только традиционным напитком, но и образом жизни, его относят к афродизиакам, то есть продуктам, которые повышают потенцию у мужчин и либидо у женщин. Это связано с общим тонизирующим свойством напитка.
Но как влияет кофе на потенцию в частности? Благодаря напитку происходит усиление циркуляции крови. От этого приток кислорода и полезных веществ к внутренним органам и тканям усиливается. Это значит, что они начинают работать в более интенсивном режиме. Кроме того, обостряются все органы чувств человека от обоняния до осязания. Человек ярче переживает эмоции и воспринимает предметы.
Дополнительно кофе обладает мягким мочегонным эффектом, что само по себе является профилактикой воспалительных заболеваний мочеполовой сферы. Все это положительно сказывается на мужском здоровье и может предотвратить импотенцию, если к ней есть предрасположенность.
Для поддержания мужского здоровья важно правильно питаться и баловать себя хорошей чашкой кофе в день
Но есть и обратная сторона вопроса кофе и потенция. По исследованиям Кембриджского университета, в кофейном зерне найдены фитогормоны, схожие по действию с женским эстрогеном. В мужском организме этот гормон тоже присутствует, но в небольшом количестве. При превышении нормы эстрогена у мужчины ухудшается эрекция и могут появляться внешние изменения по женскому типу. Это увеличение груди, живота, изменение тембра голоса.
Влияние кофе на организм мужчины
Тестостерон – главный гормон мужского организма, имеющий большое значение. Именно он делает мужчину таковым. Достаточный уровень тестостерона оказывает влияние на уровень мышечной массы, устойчивость к стрессам, сексуальную и психологическую активность. Кофеин, попадая в мужской организм, полностью блокирует выработку тестостерона.
В случае избыточного, частого употребления кофе возможно появление целого ряда отрицательных последствий для мужского организма:
- головокружения и головные боли;
- тревожность, эмоциональная возбудимость, перегрузка нервной системы, депрессия, бессонница, кошмары;
- недержание мочи;
- сбои в работе половой системы – низкое либидо, слабая эрекция, неудовлетворенность половым контактом;
- кофе вымывает кальций из скелета, что может привести к появлению травм, остеопороза;
- при язве, гастрите, колите, артериальной гипертензии, атеросклерозе, глаукоме, холецистите, циррозе печени употребление кофе противопоказано;
- при избытке кофеина в мужском организме снижается память;
- со временем возможно появлениеэнуреза;
- мужчинам с тахикардией лучше воздержаться от употребления напитка — возможно повышение сердцебиения;
- по некоторым исследовательским данным, кофейный напиток препятствует усвоению железа в организме, что приводит к недостатку кислорода в кровеносной системе.
Обратите внимание! Чтобы уменьшить риск появления негативных факторов от употребления кофейного напитка, необходимо точно знать и соблюдать дневную норму кофе
Польза кофе
О пользе кофе говорят многие неоспоримые факты:
- при употреблении кофе вырабатывается гормон удовольствия – серотонин;
- кофейный напиток в разы сокращает развитие депрессий;
- регулярное употребление кофе способствует более низкому шансу возникновения болезни Паркинсона, Альцгеймера;
- есть данные о том, что кофеин может снизить появление таких заболеваний глаз, как блефароспазм (нарушение функции мозга, которое, заставляет человека постоянно моргать), замедляет механизм развития катаракты;
- потребление кофеина снижает риск возникновения почечных камней.
- употребление кофе снижает риск возникновения раковых опухолей разных форм.
Кофейный напиток благотворно влияет на организм в целом:
- ускоряет обмен веществ;
- увеличивает количество энергии;
- снижает вероятность появления раковых заболеваний, сахарного диабета;
- увеличивает трудоспособность, помогает усваивать новую информацию, устраняет сонливость и усталость, помогает собраться в любых стрессовых ситуациях;
- обостряет слух, зрение, обоняние;
- повышает защитные функций организма;
- нормализует работу пищеварения;
- кофе является хорошим антиоксидантом, способствует обновлению и омоложению клеток организма.
Химический состав напитка — это калий, магний, железо, марганец, токоферол, витамин С, селен, ретинол, глутатион.
В кофейном зерне содержится:
- алкалоиды (кофеин, тригонеллин);
- дубильные вещества;
- витамины;
- белки, жиры, углеводы;
- кислоты (хинная, лимонная, кофейная, щавелевая и др.)
- микро — и макроэлементы, минеральные соли;
- вода;
- эфирные масла.
Обратите внимание! Чтобы получить пользу от употребления кофе, надо использовать только натуральные сорта. Растворимый кофе такими качествами не обладает
