Эффективный чай для похудения

2 Улун Gutenberg Молочный

Это один из самых популярных чаев для похудения в Европе. И неудивительно, ведь он оставляет чудесное послевкусие, обладает ярко выраженным молочным ароматом и оказывает комплексное воздействие. Как пишут в отзывах, благодаря ему улучшается пищеварение, восстанавливается работа кишечника, выводятся из организма шлаки, проходит тяжесть в желудке.

Выбрать этот чай стоит еще и потому, что он экономно расходуется – одной упаковки (100 г) хватает на 3-4 недели. Связано это с тем, что его можно заваривать несколько раз. Для этого достаточно и 1-2 минут. Не понравиться здесь может только то, что чай Улун Gutenberg Молочный фасуется в картонные пакеты, которые легко набирают влагу.

Чай для похудения Турбослим

Обещанные свойства: это один из наиболее оптимальных способов поддержания стройности. Он идеально вписывается в привычный образ жизни. Чтобы удержать вес в норме, достаточно заменить ваш обычный чай на чай «Турбослим».

Состав: лист сенны, кукурузные рыльца, плодоножки вишни, зелёный чай, гарциния камбоджийская, мята перечная.

Форма выпуска: 20 пакетиков по 2г

Эффективность: Как и большинство чаев в обзоре, эффект снижения веса достигается за счет мочегонного и слабительного воздействия на организм. Остальные компоненты призваны улучшить обмен веществ и повысить иммунитет.

Цена: 200-230 рублей за упаковку.

Как выбрать самый эффективный чай для похудения

Не приобретайте слепо популярный продукт – он может не дать нужного эффекта. В состав должны входить травы или вещества, которые воздействуют на:

• метаболизм;
• аппетит;
• пищеварение;
• уровень сахара;
• жировые отложения.

Производитель

Ориентируясь на рейтинг, составленный из отзывов людей, лидерство держит Алтайский фиточай, на который нет нареканий. Он не слишком популярный за счет отсутствия рекламы в СМИ, но работает существенно лучше раскрученных «коллег». Дальше производители расположились так:

1. Леовит.
2. Здоровая еда.
3. Dr.DiaS.
4. TeaBreeze.

Механизм действия

Диетологи твердят, что выяснять, какое средство лучше пить для сброса лишних килограммов, нужно по принципу его работы, и здесь пальму первенства держат жиросжигающие составы. Только они помогают похудеть и перестать набирать вес от случайного нарушения питания, хотя результат зависит от того, качественный ли это продукт и как он использовался. У мочегонных и очищающих составов преимущество только в скорости потери веса, но возврат его после их отмены такой же активный, как и потеря.

Какой чай для похудения более эффективен

Но не всякий зеленый чай даст эффект в снижении веса. Для этой цели не подойдет чай в пакетиках, несмотря на свои вкусовые качества. Лучше отдать предпочтение заварному продукту без всяческих искусственных добавок. Специалисты утверждают, что наиболее эффективным сортом является оолонг. С его помощью можно за месяц похудеть на несколько кило без строгих диет. Помимо жиросжигающих свойств, зеленый чай богат железом и кальцием.

Травяные сборы для похудения

Традиционным эффективным средством признаются чаи из травяных сборов. Их рецепты достаточно разнообразны и оказывают разный эффект. Самый простой способ — заваривать отдельные коренья или травы. Наиболее эффективными и безопасными считаются корень одуванчика и зверобой. Настой выдерживается около 10 минут и пьется в течение дня. Для комплексного воздействия подойдут сборы разных трав.

Для снижения уровня холестерина и уменьшения аппетита рекомендуется сбор из фенхеля, черной бузины, ромашки, мяты и липы в равных количествах. Напиток готовится на водяной бане и принимается по 2 стакана ежедневно. Несмотря на естественность происхождения, травяные сборы имеют достаточно серьезные побочные эффекты. Поэтому перед их применением следует обязательно получить консультацию специалиста.

Экзотические виды — китайски чай для похудения пуэр

Все большую популярность обретает чай пуэр — это один из ценнейших видов чая, созданных китайскими мастерами. Его ценность, помимо уникальных вкусовых качеств, заключается еще и в оздоровительном эффекте для организма, а также способности снижать вес и тонизировать весь организм.

Жители Китая признают чай пуэр практически панацеей от множества заболеваний пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, отличным помощником в борьбе со стрессами, эмоциональными нагрузками. Кроме того, пуэр положительно влияет на состояние кожи. Также он является эффективным антиоксидантом, богат витаминами, эфирными маслами, аминокислотами, которые выводят токсины и шлаки из организма и способствуют расщеплению жиров.

Препараты периферического действия

Орлистат

Орлистат — единственный на сегодняшний день представитель подгруппы препаратов периферического действия для лечения ожирения.

Механизм действия

Это мощный длительно действующий ингибитор желудочной и панкреатической липаз, снижающий расщепление и последующее всасывание жиров пищи примерно на 30 %. Наряду с этим препарат уменьшает количество моноглицеридов и свободных жирных кислот в просвете кишечника, что снижает растворимость и всасывание холестерина, способствуя снижению его уровня в крови.

Важная особенность орлистата — его высокая селективность: он действует только на липазы, не влияя на всасывание углеводов, белков и фосфолипидов. К тому же препарат оказывает периферическое действие только в пределах пищеварительного тракта и не проявляет системных эффектов (6).

Доказательная база

Эффективность орлистата продемонстрирована в многочисленных рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях. Снижение массы тела в течение 6–9 месяцев лечения составило в среднем 10,8 кг. У 87 % пациентов, получавших орлистат, было зафиксировано снижение массы тела на 5 % и более, а у 50 % пациентов — на 10 % и более. В среднем снижение массы тела при лечении в течение 6–9 месяцев составило 10,7 % .

Наряду со снижением массы тела при длительном приёме орлистата уменьшается окружность талии (через 6 месяцев приёма на 4,5 см), концентрация общего холестерина (в среднем на 2,4 %) и липопротеидов низкой плотности (на 3,5 %) .

Результаты исследований показали, что снижение массы тела на фоне приёма препарата, в том числе и массы висцеральной жировой ткани, благоприятно воздействовало на кардиометаболические факторы риска: приводило к значительному снижению систолического и диастолического артериального давления, причём это влияние после года терапии орлистатом сохранялось в течение 4 лет . При лечении орлистатом у пациентов с ожирением снижался риск возникновения сердечно-сосудистых событий в 2 раза, замедлялось прогрессирование сахарного диабета 2 типа, уменьшалась потребность в пероральных сахароснижающих, антигипертензивных и гиполипидемических препаратах .

О чём предупредить клиента?

Важно рассказать покупателю, что при приёме орлистата необходимо соблюдать умеренно гипокалорийную диету, содержащую не более 30 % суточной калорийности в виде жиров. Если приём пищи пропущен или пища не содержит жира, приём препарата также можно пропустить.. Если после 12 недель приёма препарата масса тела не снижается (или снижение составляет менее 5 % от исходного веса), нужно проконсультироваться с врачом о дальнейшей тактике лечения и целесообразности применения орлистата.

Если после 12 недель приёма препарата масса тела не снижается (или снижение составляет менее 5 % от исходного веса), нужно проконсультироваться с врачом о дальнейшей тактике лечения и целесообразности применения орлистата.

Также, отпуская орлистат, важно обратить внимание клиента на то, что на фоне применения препарата очень часто возникают желудочно-кишечные побочные эффекты, в частности, мягкий стул, метеоризм, жирные маслянистые испражнения и так далее. Чтобы снизить их выраженность, следует контролировать количество жиров в рационе. И, конечно же, продолжать принимать препарат — курс лечения может длиться до 6 месяцев.

И, конечно же, продолжать принимать препарат — курс лечения может длиться до 6 месяцев.

Источники

1. Колосницына М. Г., Бердникова А. Н. Избыточный вес: сколько это стоит и что с этим делать? //Прикладная эконометрика, 2009. № 3 (15).
2. Кляритская И. Л. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика, лечение //Крымский терапевтический журнал, 2005. № 2.
3. Шишкова В. Н., Хадзегова А. Б., Ющук Е. Н. Сибутрамин в лечении ожирения //Ожирение и метаболизм, 2010. № 2.
4. Максимов М. Л. Сибутрамин и сибутраминсодержащие препараты в лечении пациентов с ожирением. Вопросы эффективности и безопасности //Атмосфера. Новости кардиологии, 2013. № 3.
5. Аметов А. С. и др. Ожирение как неинфекционная эпидемия XXI века. Современные представления о патогенезе, рисках и подходах к фармакотерапии //Эндокринология: Новости. Мнения. Обучение, 2019. № 2 (27).
6. Мельниченко Г. А., Комшилова К. А., Берковская М. А. Опыт применения препарата Орсотен (орлистат) у больных ожирением //Ожирение и метаболизм, 2010. № 1.
7. Максимов М. Л. Ксеникал в комплексном лечении пациентов с избыточной массой тела и ожирением //Ожирение и метаболизм, 2010. № 1.
8. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Орлистат.

Лучшие чаи для похудения и улучшения обмена веществ

Подобрать чай для похудения лично для себя, не так уж и сложно, для этого достаточно лишь зайти в аптеку и выбрать подходящий по составу продукт.

Но следует помнить, что чаи для похудения являются лишь вспомогательным средством, Чтобы добиться результатов по снижению веса, нужные комплексные мероприятия, это и физические нагрузки, и правильное питание и позитивный настрой на результат.

Предлагаю Вашему вниманию несколько видов чаев для похудения от российских производителей.

1. Чай для похудения «Лесная ягода»

Чай «Лесная ягода» приятный на вкус, в его состав входят следующие компоненты:
цветы мальвы суданской, александрийский лист, чай мате, листья брусники, плоды шиповника. Выпускается в пакетиках.

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище для лиц, контролирующих массу тела, является источником арбутина.

Противопоказано беременным и кормящим женщинам.

Заваривать такой чай несложно: один пакетик с чаем заливаем 1 стаканом (250 мл) кипятка, настаиваем минут двадцать. Принимать лучше всего по одному стакану 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема 2-3 недели.

2. Сила Российских Трав чай №20

В состав данного сбора входят: плоды шиповника, боярышника плоды, кукурузные рыльца, трава зверобоя, плоды жостера слабительного (зрелые), трава спорыша, почки березы, листья мяты перечной, плоды рябины обыкновенной, семя льна.

Такой чай помогает не только похудеть, но и улучшить работу пищеварительной системы.

Этот фиточай и помогает снижению веса, нормализует обмен веществ, улучшает деятельность кишечника, уменьшает аппетит, активизирует расщепление жиров.

В чае «Сила Российских трав» содержится богатый набор биологически активных веществ, витамины С, В1, В2, В6, РР, Е, минеральные вещества.

Нейтрализует дисфункцию обменных процессов и сопутствующую избыточному весу разбалансированность организма. Восстанавливает нормальные энергетические характеристики, сопровождающиеся снижением массы тела.

Принимать чай ежедневно, два раза в день в течении одного месяца.

3. Чай «Био» фирмы Эвалар Для контроля аппетита

Этот чай частый гость в моей семье, он не только способствует снижению веса, но и полезен при нарушении обмена веществ, нормализации уровня сахара в крови, снижении уровня холестерина, для нормализации липидного обмена.

В состав данного сбора входят: Рыльца кукурузы, чай мате, листья березы, трава хвоща полевого, экстракт гарцинии, листья земляники, чай черный байховый, листья черной смородины, листья мяты перечной.

Принимать чай можно постоянно, но в небольших количествах. Достаточно одного стакана в день.

4. Здоровье чай зеленый с имбирем

Если вы решили сбросить вес в холодное время года, то зеленый чай с имбирем будет в помощь, ведь он не только помогает убрать лишние килограммы, но и укрепляет иммунитет.

В состав данного чая входят: корень имбиря, трава чабреца и зелёный чай. В силу простоты компонентов, такой сбор можно составить самостоятельно.

Помогает увеличению выработки липазы; способствует снижению аппетита; содержание витамина C помогает усилить иммунитет, повышает стойкость к болезням.

Чай можно пить на постоянной основе.

5. BIO TRADITION чай № 22-форте «Для похудения»

Этот сбор содержит полезные эфирные масла.

В состав чая входят: корни одуванчика лекарственного, с добавлением цветков бузины черной, листьев перечной мяты, листьев крапивы двудомной, травы тысячелистника обыкновенного, плодов фенхеля обыкновенного, рыльцев кукурузы обыкновенной, коры крушины ломкой.

Пить такой чай можно по одному стакану, два раза в день в течении двух недель. Затем, две недели перерыв и можно пропить чай еще десять дней.

Хром для похудения

Хром влияет на уровень инсулина, триглицеридов и холестерина в крови. Исследования показали, что недостаток этого элемента проявляется в нарушении углеводного и липидного обмена. Хром назначают людям с диабетом. Также было высказано предположение, что он может быть полезен при лечении ожирения, поскольку способствует сокращению жировых отложений и одновременному увеличению мышечной массы. 

С другой стороны, пациенты с ожирением, которые едят слишком много сладкого, принимая хром часто отмечают снижение аппетита к сладкому. Также значительно сокращается количество так называемых атак «волчьего аппетита».

Предполагается, что дефицит хрома в рационе косвенно является одной из причин диабета 2 типа, ожирения и атеросклероза. Хотя потребность в нем невелика, дефицит минерала наблюдается у людей, которые потребляют избыточное количество продуктов, богатых жирами и простыми сахарами.

Принцип действия чая для похудения

Если ищите в аптеке эффективный чай для похудения, перед вами встанет проблема выбора. Ассортимент крайне велик. Сложно разобраться, какое аптечное средство будет полезно именно вам.

Правильный выбор поможет сделать прочтение отзывов. Каждый напиток имеет как сторонников, так и противников, которые охотно делятся своими мнениями.

Хорошее средство для похудения должно первым делом обладать такими свойствами:

• Мочегонное. Нередко часть лишних килограммов приходится на жидкость, застоявшуюся в организме.
• Очищающее. Шлаки, токсины, прочие загрязнения не только увеличивают вес, но препятствуют нормальной циркуляции полезных веществ, а также обеспечивают вывод из организма отработанного материала.
• Жиросжигающий. Жир – главная причина ожирения. Его легко накопить и очень сложно израсходовать.

Перечисленные свойства травяных чаев заслуживают более детального рассмотрения.

Мочегонный

Следует обратить внимание на то, что напитки, обладающие только мочегонным и слабительным эффектом, скорее опасны, чем полезны. Из Китая привозят достаточно большое количество подобных напитков

Стоят они недорого, однако лечение, которое последует после их приёма, может дорого обойтись.

Если ищите чай для похудения, в аптеках можно увидеть сборы, мочегонного и слабительного характера. Однако такой эффект умерен и не приводит к обезвоживанию.

При выборе мочегонных сборов следует учитывать, что они обеспечивают самое быстрое похудение. Однако, после приёма начнётся не менее стремительный обратный эффект. Удержать полученный результат очень сложно.

Очищающий

Выбирая фиточай с очищающими свойствами, вы можете рассчитывать на стремительный эффект снижения веса – до 10 кг за неделю. Такие чаи для похудения имеют слабительный эффект. Главная цель сборов – оказывать раздражающее воздействие на стенки кишечника, что стимулирует выброс застоявшихся каловых масс. Вес уходит за счёт частых встреч с унитазом, то есть, за счёт дефекации.

Напитки данного типа следует пить осторожно. Суточный приём никому не навредит, поможет улучшить состояние здоровья

Вы почувствуете себя легче.

Жиросжигающий

Самый хороший чай для худеющих – жиросжигающий. Он даёт наиболее длительный эффект. Сброшенный вес не возвращается, как при употреблении мочегонных, а также очищающих напитков.

При выборе фиточаёв, обладающих жиросжигающим эффектом, следует учитывать такие нюансы:

• Жиросжигающие комплексы будут эффективны при условии, что принимающий сидит на строгой диете.
• Эффект достигается, благодаря терморегуляционному воздействию – повышение температуры клеток, за счёт чего происходит жиросжигание.
• Действие будет усилено, если сочетать приём напитка с физическими нагрузками.
• Нельзя принимать жиросжигающие составы при проблемах желчеотделения, гипертонии, панкреатите.

Чаи с эффектом сжигания жира держат пальму первенства, они признаны наиболее действенными средствами для похудения.

Побочные действия чая для похудения

Прежде чем начать употреблять напиток требуется проконсультироваться со специалистом. Регулярное потребление таких составов способствует развитию побочных эффектов, а чрезмерное — провоцирует развитие патологических процессов:

1. Нарушение водного баланса в организме из-за чего происходит обезвоживание из-за быстрой потери влаги.
2. Удаляются не только вредные соединения, но и полезные.
3. Вымывание калия приводит к мышечной слабости и к дисфункции органов выделительной системы.
4. Очищающие чаи вызывают привыкание и организм не в состоянии самостоятельно опорожнять кишечник.
5. В некоторых чаях содержатся дополнительные компоненты, которые неблагоприятно влияют на внутренние органы.

Чаи для похудения могут иметь определенные побочные эффекты

Показания и противопоказания

Чай для похудения полезен для людей, страдающих ожирением, имеющих небольшой лишний вес и тем, кто стремиться поддерживать себя в хорошей форме. Но применять его постоянно для утоления жажды не рекомендуется. Это может привести к вымыванию из организма полезных веществ и нарушению микрофлоры кишечника.

Чай для снижения веса имеет и ряд противопоказаний. Его не нельзя употреблять в следующих случаях:

• при хронических заболеваниях ЖКТ и их обострении;
• при подозрении на мочекаменную болезнь;
• беременным и женщинам в период лактации;
• детям и подросткам до 18 лет;
• при аллергической реакции на один из компонентов сбора

Как выбрать чай для похудения в аптеке

Никому не хочется выбрасывать деньги на ветер, поэтому прежде, чем выбрать чай для похудения в аптеке, хорошо подумайте, чего вы хотите добиться и на что рассчитываете. Ознакомьтесь с рекомендациями, а только потом отправляйтесь до ближайшего аптечного пункта:

1. Ни один чай не даст вам стабильного и большого результата. Они направлены в основном на естественное очищение организма, выведение шлаков и токсинов. Чтобы вес снижался и устойчиво держался на нужном уровне, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни. Фиточай помогает сбросить до 3 кг за счет мочегонного и слабительного эффекта.
2. Составы таких напитков очень схожи. Основными компонентами являются листья сенны (александрийский лист) и плоды шиповника. Первые оказывают слабительное действие, вторые – мочегонное. Приобретать фиточай лучше всего в аптеке или специализированном магазине, остерегайтесь подделок и мошенников.
3. Каждый сам для себя решает, какой чай пить для похудения, но как показывает практика, эффективность их примерно одинакова, поэтому нет смысла платить в 2-3 раза больше за раскрученный бренд, когда можно взять более дешевый аналог.
4. Если вы предпочитаете полностью натуральные средства, избегайте напитков, в составе которых имеются ароматизаторы, красители и стабилизаторы. Пользы они не принесут, а вот навредить могут.
5. На качественном продукте обязательно указываются фармакологические свойства чая, схема применения и срок годности.
6. Выбирая между китайскими и российскими производителями, лучше отдать предпочтение вторым. По результатам многочисленных независимых исследований, продукция из Китая имеет более низкое качество и нередко бывает опасной для здоровья.
7. Спросите у знакомых, которые приобретали чай для похудения в аптеках – какой лучше взять? Помните, что рекомендации друзей намного правдивее, чем реклама. Вы можете самостоятельно сделать напиток для очищения организма. Для этого понадобятся минимальные знания о свойствах различных трав и немного терпения. Помните, прежде чем начать прием такого напитка, стоит проконсультироваться у специалиста. Могут быть противопоказания.
8. Во время беременности и кормления грудью категорически запрещается самостоятельный прием средств для снижения веса. Лишь по назначению врача вы можете пить брусничный чай.

Эффективные и популярные рецепты

Зная о полезных свойствах травяных сборов, необходимо уделить внимание рецептам приготовления настоек и напитков из них. Следует отметить, что сборы можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, если иметь под рукой все ингредиенты, либо же купить их в аптеках

Стоимость у них небольшая, поэтому приобрести сможет каждый заинтересованный в данной теме человек.

Мы рассмотрим несколько рецептов приготовления и какой из сбор трав для похудения наилучшим образом сжигает жир.

1. Рецепт №1. Для него потребуется использовать такие растения, как морозник, петрушку, корень одуванчика и кору крушины. Количество данных ингредиентов примерно одинаковое и составляет по 20 грамм. Все составляющие предстоит перемешать и залить кипятком в количестве 200 мл. Продолжительность заваривания настоя составляет 0,5 часа, после чего остывший напиток можно употреблять.
2. Рецепт №2 включает в себя использование следующих ингредиентов: смородина, брусника (их листья), петрушка, ромашка, корень ревеня и плоды аниса. Количество компонентов аналогично первому рецепту. Все ингредиенты следует тщательно перемешать и залить кипятком. Одна порция составляет 2 столовые ложки травяной смеси, которые после заливания кипятком, следует настоять на протяжении 30-40 минут, а затем выпить.
3. Для завершающего рецепта №3 потребуется воспользоваться: ламинарией, ягодами рябины, корой крушины, крапивой, корнем солодки и семени льна. Все компоненты также нужно перемешать и залить кипятком в термосе объемом 1 литр. Настаиваться заварка должна на протяжении 12 часов, после чего под утро полученный настой пропускается через марлю и употребляется на протяжении всего дня.

Рекомендуем для похудения Янтарная кислота для похудения

Обзор товара

Пурпурный чай для похудения Чанг Шу (синий чай)

Обещанные свойства: просто чудо средство для похудения. А по отзывам тех, кто пробовал- простой напиток без ярко выраженного вкуса, сильно снижающий давление. Все что в нем действительно интересно- так это цвет. При заваривании горячей водой 70-90 градусов (не кипятком, а то цвет потеряется), настой приобретает глубокий синий цвет.

Состав: цветки клитории (мотыльковый горошек).

Форма выпуска: герметичные пакеты по 50 или 100 грамм.

Эффективность: для похудения- никакая. Но очень прикольно удивлять друзей, заваривая при них этот напиток. Конечно, если они не гипотоники.

Цена: если купитесь на рекламу и приобретете чай под названием «Чанг Шу», то отдадите около 1500 руб за 100-граммовую упаковку. Если купите то же самое под названием «Анчан», то потратите только 500.

Напитки для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения – находка для желающих сбросить лишний вес. Они утоляют жажду и голод, улучшают работу организма за счет полезных свойств компонентов, ускоряют метаболизм, очищают от токсинов и т.д. В последнее время появляется множество рецептов чаев, коктейлей, отваров, настоев, дренажей и других напитков, которые активно сжигают жир, добавляя энергии для физических нагрузок.

Чаи для похудения

Существует большое количество разновидностей чаев для похудения с приятным вкусом и ароматом. Напитки, приготовленные в домашних условиях, не содержат химикатов, поэтому не несут организму вред, как это может быть с магазинными чаями. Заваривая его самостоятельно, вы получите средство от борьбы с лишним весом, укрепляющее иммунитет, волосы, ногти. Кожа после употребления чая выглядит лучше, а вы становитесь активнее.

Самым известным чаем для похудения является имбирный напиток, сжигающий жировые клетки. Рецепт прост:

1. Очистите свежий корень имбиря, а после нарежьте небольшими ломтиками.
2. 10 г измельченного корня растения залейте кипятком.
3. Варите напиток на медленном огне 5-10 минут.
4. Для вкуса добавьте дольку лимона.
5. Пейте на голодный желудок раз в сутки.

Еще одним жиросжигающим чаем является облепиховый напиток с добавлением имбиря. Витамины группы В укрепляют мышечную систему, нормализуют обмен веществ. Рецепт таков:

1. Корень имбиря (2 см) измельчить в ступе.
2. 100 г облепихи растолочь до состояния каши.
3. Добавить в кружку или стакан облепиху с имбирем, залив компоненты 600 мл кипяченой воды.
4. Дать настояться чаю 10 минут.
5. Добавить 1-2 ст.л меда, 1 ч.л молотой корицы.

Спортивные коктейли

Похудение со спортивными напитками может быть двух видов: на основе протеиновых коктейлей и жиросжигающих добавок:

• Протеиновые коктейли содержат в основе белковые продукты (сухое молоко, яичные белки, протеин в виде концентрата, изолята, гидролизата). К компонентам добавляется жидкость (вода или обезжиренное молоко), немного жиров (чаще льняные семена или масло). Для вкуса можно измельчить ягоды, овощи. Сочетание протеиновых напитков с силовыми тренировками поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу, подтянуть тело.
• Жиросжигающие коктейли с добавками (таурином, гуараной, женьшенем) добавляют энергии. Во время аэробных нагрузок жировые клетки сжигаются быстрее. БАДы и растительные вещества добавляются в воду или соки, делая такой напиток настоящим жиросжигателем.

Виды чаев для похудения

В принципе, любой чай представляет собой натуральный растительный продукт, который в той или иной степени полезен для похудения. Даже классический черный чай может сделать фигуру более стройной, если пить его без разных добавок. Тем не менее, обычно в целях снижения веса рекомендуют другие чаи, дело доходит вплоть до специальных аптечных сборов. Все эффективные виды чаев представлены ниже:

1. Зеленый чай. Обрабатывается максимально бережно, благодаря чему в чайном листе сохраняется наибольшая концентрация полезных микроэлементов. Пользу для похудения представляют такие вещества, как катехины – они способны ускорять метаболизм и выводить токсины. Кроме того, кофеин, содержащийся в зеленом чае, помогает сохранить бодрость и работоспособность даже на строгой диете.
2. Имбирный чай. Весьма популярен среди худеющих, так как имбирь имеет особые активные вещества, которые комплексно борются с лишним весом.
3. Травяные чаи. Сюда входят различные отвары на основе ромашки, крапивы, одуванчика, мать-и-мачехи, березовых листьев и прочих компонентов. В основном такой чай служит для ускорения обмена веществ и расщепления жировых отложений.
4. Аптечные чаи. К этой категории относится большое количество различных готовых чаев от отечественных и зарубежных производителей. Чаще всего в них содержатся растительные ингредиенты, обладающие усиленным мочегонным и слабительным действием, что не всегда полезно для здоровья человека.

При выборе чая для похудения нужно не только основываться на личных предпочтениях, но и понимать, к какому эффекту приведет тот или иной вид чая.

Негативные стороны приема чая

Фиточай может принести результаты и не нанести вреда, если помимо его употребления соблюдается сбалансированная диета и комплекс физических упражнений. Чай не сможет сжечь лишний вес. Даже если и удалось потерять пару килограммов, которые вышли с водой, то после приема чая они вернутся.

С помощью чая нельзя худеть следующим категориям:

• детям до 12 лет;
• беременным и кормящим грудью женщинам;
• при непереносимости биологически активных добавок;
• при серьезных проблемах с кишечником.

Добавление чая в ежедневный рацион может вызвать диарею. Быстрое снижение веса путем опорожнения не значит, что организм не будет откладывать жировых отложений.

Чай для похудения — польза и вред

Даже самый эффективный напиток, который помогает сбросить вес, может быть лишен положительных качеств, поскольку такой метод похудения почти не предполагает сохранения здоровья. Все плюсы, которые ниже перечислены, субъективны и зачастую перечеркиваются минусами в виде побочных реакций организма. Хорошее средство для снижения веса может:

• помочь избавиться от запоров, если он со слабительным свойством;
• способствовать улучшению пищеварения;
• тонизировать организм;
• обладать способностью ускорять метаболизм;
• выводить вредные элементы из организма;
• приглушать аппетит.

Побочные действия

Большая часть негативных реакций относится к продукту, который обладает слабительным эффектом, поскольку кроме шлаков и токсинов он выводит и полезные микроэлементы, т.к. стимулирует выброс из организма всего, что есть в кишечнике. Если дозировка слабительных ингредиентов в составе слишком высокая, похудение идет стремительно, но сопровождается ударом по желудку и слизистой пищеварительного тракта. Для мочегонного же состава основное побочное действие – обезвоживание при длительном употреблении.

Виды чаев для похудения и их состав

Понятие чай подразумевает некий натуральный продукт. Он не должен содержать химических соединений. В большинство чаев входят различные травы, цветы, измельченные плоды, специи. Иногда, для улучшения вкусовых качеств, производитель добавляет ароматизаторы. Различают 4 вида чаев для похудения:

• очищающий;
• мочегонный;
• жиросжигающий;
• слабительный.

Чай способствует очищению организма и нормализации веса

Наиболее эффективными и безопасными считаются очищающие и мочегонные чаи. Очищающие чаи, благодаря своему составу, позволяют очистить кишечник от шлаков и тем самым улучшить пищеварение и обмен веществ. Мочегонные помогают вывести из организма лишнюю жидкость, снять отеки.

Жиросжигающие чаи часто назначают уже после курса очищающих чаев. Они ускоряют обмен липидов в организме и помогают избавиться от лишнего веса, уменьшают усваиваемость жиров в организме пациента.