8 волшебных рецептов успокаивающего травяного чая

Из каких трав готовят успокаивающий нервную систему чай

Природа готова предоставить в наше распоряжение множество растений, обладающих седативным эффектом. Они, в отличие от медикаментозных препаратов, имеют минимум побочных реакций и противопоказаний

Успокаивающие чаи, как правило, изготавливаются из трав, обладающих свойствами успокоения. Самыми популярными среди потребителей считаются следующие представители: ромашка, мята, валериана, мелисса, пустырник, а также липа. При этом готовить чай можно как с использованием одного вида травы, так и сочетая несколько. Первый из названных представителей помогает при бессоннице, борется с возбудимостью, агрессивностью и усталостью, расслабляет и успокаивает нервы.

Мята и валериана противоборствуют со стрессовым состоянием человека, являются эффективными антидепрессантами. Пустырник употреблять можно при нервной перевозбудимости, депрессии. Липа делает организм устойчивым к стрессам, а мелисса успокаивает нервную систему. Эти растения оказывают прямое воздействие на нервную систему человека, и благодаря своему уникальному составу способны успокоить нервную систему и расслабить организм.

Пить чаи с таким составом рекомендуется 1-2 раза в день. Например, вечером и в течение дня, когда необходимо успокоиться и привести мысли в порядок. Сырье можно собирать и сушить самим, а можно купить в аптеке в пакетиках.

Какие травы используются

Успокаивающие чаи из трав бывают односоставными, двухкомпонентными или многосоставными. Зависит это от того, какое растение входит в их состав.

Среди трав выделяются самые эффективные и часто применяемые для успокоения ЦНС:

1. Ромашка обладает успокоительным, расслабляющим свойством. Используется для нормализации сна, снятия мышечных спазмов. После ромашкового чая исчезает тревога, паника. Этот напиток разрешается употреблять маленьким детям. Кроме того, ромашка считается хорошим дезинфицирующим и противовоспалительным средством.
2. Мелисса прекрасно справляется с раздражительностью, головными болями. Чай из нее расслабляет и одновременно с этим тонизирует организм, подвигая сердце работать интенсивнее. Его применение не должно быть длительным и хаотичным. Это приводит к повышению артериального давления.
3. Пустырник помогает избавиться от сильного сердцебиения, быстро снять раздражение. Это растение обладает сильными успокоительными свойствами.
4. Мята перечная обладает легким седативным эффектом и служит отличным помощником в лечении многих заболеваний ЦНС. Составы с этой травой лучше принимать перед сном.
5. Липа помогает справиться с раздражительностью, головной болью. Вкусный и ароматный чай из этого растения разрешается давать даже грудничкам. Регулярное его употребление способствует снижению реакции возбужденной нервной системы.
6. Календула помогает избавиться от головной боли, повышенной возбудимости и бессонницы.
7. Валериана считается одной из самых эффективных успокоительных трав. С ее помощью удается нормализовать работу нервной системы при любых волнениях.
8. Зверобой обладает мягким воздействием на ЦНС, обеспечивая ей стрессоустойчивость в любых ситуациях.
9. Имбирь имеет многочисленные полезные свойства. Имбирный чай является отличным помощником при стрессовых ситуациях. Он помогает в короткие сроки восстановить жизненный тонус и возобновить силы.
10. Хмель обладает многими полезными свойствами. Это бактерицидное, антисептическое, спазмолитическое, седативное, противовоспалительное растение используется для изготовления медикаментов, помогающих уменьшить симптоматику климакса. Чай с хмелем рекомендуется людям, страдающим нервными розладами.

Успокаивающие травяные чаи из аптеки

В настоящее время в аптеках предлагают уже готовые сборы, состоящие из нескольких видов различных трав. Это готовые напитки, расфасованные в удобные пакетики для разового заваривания. Подбирают успокоительные средства в зависимости от цели использования (травяной сбор от бессонницы, для снятия напряжения и пр.).

Также популярностью у потребителей пользуется продукция таких компаний, как:

Эвалар – полезные сборы содержат в себе букеты натуральных целебных трав (липу, боярышник, эшшольцию калифорнийскую, боярышник, цветы ромашки, душицу). Большинство растений, содержащихся в продукции Эвалар, не содержат вредных химикатов и выращиваются в экологически чистых районах Алтая. Чистота травяных сборов обеспечивается специальным методом обработки по современной французской технологии. Каждый пакетик упаковывается в прочный защитный конверт. При заваривании целебный чай из трав отличается нежным вкусом и утонченным ароматом алтайских растений. Отвар полезно пить для восстановления сил, повышения работоспособности, нормализации сна, успокоения нервной системы. Одним из таких чаев является Эвалар Био успокаивающий вечерний.

Гринвей – напитки, производятся по авторскому рецепту с добавлением натуральных растений (листков курильского чая, цветков ромашки и гибискуса, листов перечной мяты, пустырника, тимьяна, корня солодки, водяники сибирской, плодов бадьяна). Букет отваров раскрывается душистым ароматом мяты легкой кислинкой каркаде.

Зеленый, белый, желтый чай

Чай бодрит не хуже кофе, поскольку тоже содержит кофеин, обладающий выраженным возбуждающим действием. Однако слабоферментированные чаи: белые, желтые, зеленые – могут поспорить за звание лучшего успокаивающего напитка с самой валерианой. Это обусловлено присутствием в их составе танинов – веществ, мягко воздействующих на нервную систему: они расслабляют тело, проясняют мозг и улучшают настроение.

Органический магнийПриродный антистресс: органический магний в форме цитрата в сочетании с валерианой и биофлавоноидами. 450 ₽Валериана и мелиссаРастительный комплекс-антистресс на основе экстракта валерианы, мелиссы и душицы. 260 ₽Antistress-батончик (абрикос-маракуйя)Мультипротеиновый батончик с экстрактом пассифлоры удивит ярким фруктовым вкусом и подарит душевное равновесие. 110 ₽Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс)Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом поможет расслабиться и обрести гармонию после напряженного рабочего дня. 190 ₽

Слабоферментированный чай не только помогает преодолеть стресс и депрессивное состояние, но и улучшает память, нормализует насыщение сосудов кислородом, усиливает концентрацию и активизирует деятельность мозга.

Успокаивающий чай с имбирем

Ингредиенты:

• корень имбиря;
• мед по вкусу, на 1 чашку 1-2 чайные ложки;
• зелёный чай крупнолистовой,
• лучшего качества;
• свежий лимон;
• вода 2 литра.

Способ приготовления:

1. Подготовить корень имбиря, тщательно очистить и порезать его на тонкие пластинки.
2. Чтобы ускорить процесс, можно натереть корень на крупной терке
3. Поставить кастрюлю на огонь, налить 2 литра питьевой воды.
4. Опустить нарезанный имбирь в воду, довести до кипения.
5. Проварить имбирь 2-3 минуты, затем убрать кастрюлю с огня и засыпать зеленый чай.
6. Лимон помыть и нарезать дольками.
7. Добавить половину нарезанных долек лимона, дать настояться 5-10 минут.
8. Чай процедить, перелить в чайник или графин для подачи, добавить оставшийся лимон или предлагать его порционно в каждую чашку.
9. Подавать горячим, добавляя мед по вкусу.
10. Остывший чай можно вновь подогреть в подходящей посуде, но не кипятить.
11. Если вы желаете использовать имбирный чай для похудения или нормализации обменных процессов, не следует злоупотреблять медом, но и совсем отказываться от него не стоит.
12. Можно добавить 1 чайную ложечку меда на чашку чая.
13. Так же этот напиток крайне полезен в период обострения простудных и вирусных заболеваний, тут уже можно не ограничивать себя в медовой сладости, ведь мед является источником глюкозы, а значит и энергии, необходимой для борьбы с недугом.

Лекарственные травы для успокаивающего чая

Лекарственные растения — наши союзники в борьбе со стрессом и переживаниями. Рассмотрим полезные свойства трав, которые мы используем в успокаивающем сборе.

Мелисса Лекарственная

Мелисса обладает ярким лимонным ароматом, способна поднимать настроение и расслаблять организм. Также мелисса оказывает мягкое спазмолитическое воздействие, облегчает спазмы и расстройство желудка. Это полезно для пищеварительной системы, особенно в тех случаях, когда на стресс организм реагирует болями в животе.

Ромашка Аптечная

Ромашка — самое известное в России лекарственное растение, которое ко всем прочим свойствам используется в составе травяных сборов для облегчения эмоционального стресса. У ромашки сладкий вкус и пряный аромат. Часто ромашка входит в состав сборов от бессонницы. Ромашка уникальна тем, что для снятия напряжения ее можно пить в течение всего дня. Ромашка также обладает спазмолитическим воздействием и нейтрализует расстройство желудка.

Цветки липы

Липа оказывает слабое седативное воздействие на нервную систему, поддерживает сердечно-сосудистую систему и особенно полезна при гипертонии. В составе успокаивающих травяных сборов липа используется, чтобы ослабить беспокойство, раздражительность и нервное напряжение. Липовый чай иногда называют «Чай Счастья».

Липу не рекомендуется принимать совместно с добавками железа, так как она может снизить всасывание полезных веществ.

Роза считается символом любви и в составе чаев обладает мягким успокаивающим действием. В чае роза придает напитку приятный аромат, насыщенный цвет и бодрящие свойства.

Не используйте для чая розы из магазинов, так как лепестки цветов могут быть обработаны химическими веществами. Возьмите или вырастите самостоятельно садовые сорта розы. Они имеют мягкий, иногда слегка горьковатый, не сладкий вкус.

Мята Перечная

Яркость мяты добавит нашему успокоительному чаю сладки и свежий вкус. В народной медицине считается, что мята способствует умственной сосредоточенности и поддерживает память. Мята также обладает ветрогонными свойствами, которые помогают облегчить пищеварительный дискомфорт, такой как газообразование и вздутие живота. Мята обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Ее сладкий, мягкий вкус часто нравится детям и взрослым.

Травяной успокаивающий чай

Ингредиенты:

• корица -1 палочка;
• бадьян – 1 небольшая звездочка;
• имбирный корень – 10 грамм (три небольших кусочка);
• лимон – 15 грамм (два кружочка).
• чай зеленый (не ароматизированный) – 1 чай. лож.;

Способ приготовления:

1. Чтобы правильно заварить этот полезный чай нужно начать с приготовления его основных компонентов.
2. Корень имбиря нужно хорошенько вымыть, так-как для приготовления чая мы будем использовать его не срезая кожуры.
3. Просто отрезаем от хорошо вымытого корня три тоненьких небольших кусочка.
4. Целый лимон сначала режем пополам и отрезаем из серединки два тоненьких кружочка.
5. Для приготовления имбирного чая я обычно использую прозрачную стеклянную чашку, выбор посуды не принципиален, просто в такой чашке чай смотрится красиво и можно наблюдать как напиток, словно, впитывает в себя цвет зеленого чая и аромат специй.
6. На дно чашки я сначала высыпаю заварку, а затем укладываю кусочки имбиря, бадьян, палочку корицы и один кружочек лимона.
7. Второй оставляю для свежести аромата и украшения.
8. Затем, заливаю чашку доверху крутым кипятком и, чтобы чай лучше настоялся, сверху накрываю чашку небольшой плоской тарелочкой или специальной крышечкой, которые, зачастую, продаются вместе с чашками.
9. Настаиваться имбирный чай должен 5-7 минут.
10. Внешние признаки в прозрачной чашке вы можете даже наблюдать.
11. Чай правильно и достаточно заварен, когда увидите, что почти вся заварка опустилась на дно чашки.
12. В этот момент можно смело приступать к чаепитию.
13. По желанию к имбирному чаю с лимоном и специями можно подать пчелиный мед.
14. Если хотите мед растворить в чае, то стоит дождаться, когда его температура станет не выше 60 градусов.
15. В этом случае, вы получите пользу не только от чая, но и от меда.

Чай для спокойного отдыха детей

В современном мире ребенок также подвержен негативному влиянию, и страдает нарушениями сна. Кошмарные сновидения являются постоянными спутниками ночного отдыха. На сегодняшний день производители предлагают огромный ассортимент детской продукции, помогающей стабилизировать его нервную систему. Это одно или многокомпонентные сборы на основе лекарственных растений.

Успокаивающий чай для беспокойных детей перед сном можно приобрести в виде удобных фильтр-пакетов или высушенного сырья для заваривания

Покупая продукт следует обратить внимание на его состав. В таблице указано, какими травами можно расширять ассортимент «природной аптеки» в процессе роста детей

ВозрастНазвание растений и разрешенной продукции

Советуем прочитать: Горячий мёд: состав, польза и вред, с чаем

Травяные сборы можно составлять самостоятельно, но лучше приобрести в готовом виде.

Успокоительные сборы для детей

Мамы часто задают вопрос о том, какие отвары можно применять для лечения беспокойных малышей. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы добиться действенных результатов и не навредить детскому организму.

Вот некоторые из них:

• цветы ромашки и мед;
• мята, шишки хмеля, корень валерианы;
• мелиса с цветами ромашки;
• фенхель с мятой и ромашкой.

Детский организм более чувствителен к травам, их употребление только по рекомендации педиатра.

Топ-5 успокаивающих напитков

А теперь ознакомимся со списком из 5 наиболее эффективных успокаивающих трав и сортов чая.

1. Зеленый чай

Является суперантиоксидантом с весьма своеобразным воздействием на организм.

Содержащиеся в нем антиоксиданты и флавоноиды избавляют от депрессий и стресса, и при этом не воздействуют на восприятие. А успокаивающий эффект зеленого чая не сопровождается снижением работоспособности, она наоборот повышается. Уходит усталость, поднимается настроение.

Схожий эффект дает чай с жасмином, бергамотом, лаймом.

Еще 4 сорта чая для борьбы с депрессией смотрите в отдельной статье на нашем сайте.

2. Мелисса

Напиток с мелиссой – настоящая находка. Обладая приятным вкусом и ароматом, она мягко избавляет от раздражительности, усталости, депрессии и даже головной боли. Пропадает «разбитость», бессонница и упадок сил, а также нормализучется психическое состояние в общем.

Однако длительное либо чрезмерное употребление такого напитка приводит к сильному понижению давления, поэтому необходимо контролировать количество приемов.

3. Валериана

Фиточай с валерианой поможет при бессоннице, снимет нервное напряжение и беспокойство. Пропадет раздражительность и тревожность.

Помимо успокаивающих свойств, он обладает и другими положительными эффектами: снимает боль в горле, нормализует давление и сердечный ритм.

Есть у валерианы и побочные действия

Большие дозы приводят к сонливости, путается внимание, ухудшается зрение и память. Во избежание осложнений валериановый чай пьют не чаще двух раз в день, а перед операцией с применением анестезии вообще не пьют

Еще древним римлянам настой с валерианой известен как мощное снотворное средство.

4. Пустырник

Для снятия нервного напряжения чаев можно использовать только лист пустырника. Это антиоксидант с ярко выраженным седативным эффектом.

Он снимает спазмы, успокаивает центральную нервную систему, позволяет снизить восприимчивость к внешним раздражителям и выступает в роли антистресса.

В то же время, есть данные, что пустырник улучшает когнитивные функции.

Однако беременным и кормящим женщинам стоит воздержаться от его употребления.

5. Ромашка

В цветах ромашки содержится много апигенина, который оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему.

Он позволяет снять стресс и успокоить нервы, расслабиться и восстановить сон, уменьшить панику и снять мышечные зажимы.

Успокаивающее действие – не единственный плюс ромашкового чая. Этот безвредный практически для всех напиток избавляет от менструальных болей, борется с ангиной, простудой, гриппом. Его употребление рекомендовано тем, кто постоянно страдает от мигреней и головных болей.

Также ромашковый фиточай улучшает память и внмание.

Другие варианты

Существует еще множество других полезных чаев из трав. Они не вызывают привыкания, обладают приятным вкусом и ароматом, часто бывают под рукой. Для усиления эффекта в них можно добавлять такую пряность, как анис.

1. Зверобой. Ценится за расслабляющее и противовоспалительное действие. Борется с тревожностью и страхами.
2. Мята. Прогоняет бессонницу, избавляет от внутреннего напряжения.
3. Чабрец. Подойдет, если вам нужен легкий снотворный и успокоительный эффект.
4. Горицвет. Не только успокаивает нервную систему, но и повышает интерес к жизни.
5. Полынь. Избавляет от нервных припадков и бессонницы.

Также ознакомьтесь с информацией на инфографике:

Если добавить в травяные сборы немного меда, лечебный эффект усилится.

Вкусный успокаивающий чай

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка черного чая;
• 8 литра воды;
• 2-3 дольки лимона;
• 1 столовая ложка жидкого мёда;
• 3-5 грамм мяты;
• 5 столовых ложек облепихи.

Способ приготовления:

1. Необходимо взять чай, а также свежую мяту, несколько лимонных долек.
2. Все эти ингредиенты помещаются в заварник.
3. Компоненты заливают кипяченой водой.
4. Все это должно настаиваться порядка 15 минут.
5. Пока чайная консистенция настаивается, следует взять 2.5 столовые ложки облепихи, а также столовую ложку мёда.
6. Плоды облепихи следует аккуратно промыть, протолочь и добавить немного мёда.
7. После того как чай немного остынет, в него можно добавить небольшое количество облепихи с мёдом.
8. Все это должно настаиваться в течение 15 минут.
9. Чай разливают в чашечки, используя сито.

Приятного вам чаепития!

Польза и вред чая с мелиссой для организма, а также противопоказания

Чай обладает полезными действиями (спазмолитическим, болеутоляющим, мочегонным, противорвотным, антимикробным). Он мягко снимает стрессовое состояние, бессонницу, имеет легкий снотворный эффект. Напиток пьют при мигрени, головокружении, женских заболеваниях. Растение содержит эфирное масло, органические кислоты, витамины, микроэлементы (селен, цинк, хром, марганец, медь, молибден, селен).

Внешне мелисса напоминает мяту

По целебным свойствам чай не уступает лекарствам. Но он противопоказан при низком давлении. Водителям, чтобы не снизить остроту внимания. Употребление его в больших количествах приводит к изжоге и сонливости. Вред чай может нанести только при бесконтрольном его употреблении.

Успокоительный чай

Ингредиенты:

• Зеленый чай – 1 ст.л.
• Мята – 20-25 веточек
• Сахар – по вкусу
• Вода – 600 мл

Способ приготовления:

1. В заварочный чайник отмерьте 1 ст.л. листьев зеленого чая без добавок.
2. Добавьте 200 миллилитров кипятка.
3. Прикройте чайник крышкой и позвольте напитку настояться 4-5 минут.
4. В чайник большего объема добавьте листья мяты.
5. Стебли мяты в приготовлении марокканского чая не используются, поскольку они придают напитку горечь.
6. Добавьте сахар.
7. Количество сахара регулируйте по своему вкусу.
8. Традиционно марокканский чай готовят очень сладким, добавляя сахар как в процессе приготовления, так и в уже готовый напиток.
9. Влейте в чайник с листьями мяты 200 мл кипятка.
10. Прикройте чайник крышкой и оставьте на 20-30 секунд.
11. Затем влейте еще 200 мл кипятка и позвольте напитку настояться 2 минуты.
12. Добавьте подготовленный зеленый чай и позвольте напитку настоятся еще 2-3 минуты.
13. Готовый напиток разлейте по стаканам.
14. Традиционно чай наливают высоко, подняв чайник над стаканами как минимум на 50 см.
15. Так напиток обогащается кислородом, и на его поверхности образуются пузырьки – знак того, что чай приготовлен правильно
16. Добавьте в каждый стакан небольшую веточку мяты и подавайте напиток к столу.

Приятного вам чаепития!

Травяной сбор успокаивающий

Ингредиенты:

• Цветки липы – 2 веточки или щепотки
• Базилик по желанию – 4 листика (1 щепотка сухих листьев)
• Листья черной смородины – 3 листика (1 щепотка сухих листьев)
• Малина – 80 граммов
• Лимон – 2 ломтика
• Натуральный мед или сахар по вкусу
• Кипяток – 500 граммов

Способ приготовления:

1. Споласкиваем водой травы, ягоды.
2. Немного подсушиваем.
3. В стеклянную посуду или чайник для заварки чая кладем травы, заливаем кипятком, накрываем крышечкой и дать завариться 10 минут.
4. Открываем крышку, засыпаем малинку и дать еще завариться 5 минут.
5. Процеживаем чай.
6. Если это необходимо добавляем мед, или сахар.
7. Добавляем ломтик лимона.
8. В зимнее время свежую ягоду малины можно заменить на малиновое варенье.
9. В жаркое время можно добавить в липовый чай с лимоном и малиной кубики льда.

Успокаивающий чай рецепт приготовления

Содержание страницы:

Успокаивающий чай – это, как правило, травяные чаи, сборы разных трав, обладающих успокаивающим эффектом. В наше время такой сбор можно купить в любой аптеке и их существует достаточно много. Успокаивающий чай можно приготовить и самостоятельно в домашних условиях.

Ингредиенты:

• сухая мята – чайной ложки;
• сухая липа – чайной ложки;
• сухой верес – чайной ложки;
• сухая малина – чайной ложки;
• сухой иван-чай – чайной ложки;
• корица – 2 палочки;
• корень имбиря – 10 грамм;
• апельсин – 1/2 штуки;
• мёд – 1 столовая ложка.

Способ приготовления:

1. Подготовим все необходимые ингредиенты.
2. Воду вскипятить в чайнике.
3. Палочки корицы разрезаем напополам.
4. Корень имбиря очищаем с помощью овощечистки и разрезаем кружочками.
5. Кружочки имбиря разрезаем на полоски – так имбирь дает больше сока.
6. Апельсин промываем тщательно и режем тонкими кружками.
7. Удобнее это проделать керамическим ножом.
8. Подготавливаем чашки, в которых будем заваривать чай, подберите к ним подходящие крышечки.
9. Высыпаем сперва в чашки, равные доли сухих трав.
10. Добавляем имбирь в чашки.
11. Выкладываем по одному-двум кружкам апельсина и по 2 полу-палочки корицы.
12. Теперь включаем в состав мёд, по столовой ложки.
13. Заливаем горячей кипячёной водой чай.
14. Кипяток должен быть не крутым, иначе вся польза витаминного состава просто исчезнет.
15. Накрываем чашки крышками и оставляем настоятся минут на 10.
16. Вы можете использовать и заварочный чайник, так даже удобнее.
17. От настоя создаётся потрясающий аромат по всему помещению
18. Подаём чай сразу, как только он настоялся.
19. Если вам неудобно пить его со всеми травами – процедите, я этого не делаю, так как люблю «выловить» имбирь и корицу. Читайте ещё: вкусный рецепт приготовления черного чая.
20. Апельсин после можно скушать.
21. Мёд можно заменить каким-нибудь сладким вареньем, или вообще отказаться от сладости.
22. Почаще готовьте такой чай, и ваш иммунитет с каждым днём всё более окрепнет.
23. И никакие сезонные простуды вам станут не страшны

Приятного вам чаепития!

Травы, которые повышают стрессоустойчивость

• корень астрагала,
• элеутерококк (корень) ,
• корень родиолы розовой ,
• ягоды лимонника.

Эти лекарственные растения помогают организму адаптироваться к изменениям и справляться с внешними стрессовыми факторами.

Многие травники и травницы используют эти растения для повышения иммунной функции и выносливости, улучшения реакции на стресс и обеспечения общей поддержки организма в целом.

Преимущества этих трав не всегда видны сразу. Они эффективны, если принимать их в течение определенного периода времени, а также хорошо работают в настойках, чаях и могут добавляться в ежедневные пищевые продукты, в виде специй и приправ к пище или супов и бульонов.

Правила сбора травы

Рачительные хозяйки делают заготовки лимонной мяты для чаепитий зимними вечерами и профилактики болезней. Мелисса обогатит вкус чая, восполнит дефицит витаминов и микроэлементов. Чтобы сохранить полезные свойства мяточника при заготовке, нужно придерживаться общепринятых правил:

Правильно собранная и высушенная мелисса имеет цельные, слегка закрученные листочки

1. Растение должно достичь биологической зрелости, которая выпадает на июнь.
2. В сбор входят стебли, листья мяточника.
3. Заготовку листьев проводят перед цветением, до обеда, в сухую, ясную погоду.
4. Собрав траву, ее моют, раскладывают на поверхность или, связав в небольшие пучки, подвешивают.
5. Сушить сбор нужно в проветриваемом помещении или на улице, в тенистом месте.
6. Если используются электросушилки, то температура в них не должна превышать +35о.
7. После просушивания, траву складывают в сухие стеклянные емкости, с герметически закрывающимися крышками.

Сбор в заваренном напитке восстановит свой приятный аромат, сохранив полезные свойства и великолепный вкус.

Витаминный зеленый чай с мелиссой, ромашкой, брусникой и медом

Данное сочетание трав подарит бодрость и избавит от проблем с ЖКТ

Богаты различными свойствами витаминные чаи. Один из них – уникальный чай, ингредиенты которого утолят жажду, избавят от отеков, помогут справляться с болезнями сердца, снижением артериального давления, бессонницей, проблемами с желудком и кишечником. Отличное сочетание свойств мелиссы, ромашки, брусники и меда дарит тончайший аромат, прекрасный вкус, тонизирует и насыщает витаминами и микроэлементами, наполняет силами и энергией. Чай готовится очень просто:

1. Сухие листочки мелиссы, ромашки и брусники (в равных пропорциях) укладывают в емкость.
2. Заливают их 1 литром кипятка.
3. Настаивают под крышкой.
4. Мед добавляют по вкусу.

Получается 4-5 порций чайного напитка, употребляемого в горячем и холодном виде. Чай хорошо помогает при хронической усталости, анемии, укрепляет стенки сосудов.

Бодрящий напиток с мелиссой, мятой, лаймом и льдом

Сочетание меллисы, лайма и мяты способно заменить утреннюю чашку кофе

В летнюю жару жажду прекрасно утолит бодрящий травяной напиток. Он хорош для тех, кто не употребляет кофеин и традиционные заварки из зеленого и черного чая. Сварить его не составит особого труда:

1. Необходимо закипятить воду (2 стакана), добавив в нее мяты и мелиссы (по 1 с. л.).
2. Затем заваривать состав в течение 5 минут.
3. Остудив напиток, процеживают через ситечко.
4. Добавляют в него кипяченую остуженную воду (2 стакана).
5. Помещают в холодильник.

Затем подают бодрящий чай с лимоном и льдом. Его пьют в течение дня в любой сезон  года. Особенно хорош он в летнюю жару.

У травяных напитков с мелиссой – широкий спектр свойств. Существует огромное количество всевозможных рецептов чая мелиссы с цитрусовыми, травами, пряностями, ягодами. Благотворные сочетания их свойств способны поддерживать организм человека в состоянии гармонии длительное время. Не случайно долгожители на основе мелиссы составляют тонизирующие и бодрящие напитки, которые позволяют им длительное время поддерживать свой организм в добром здравии.

Как приготовить успокаивающий чай дома

Рецепты успокоительных чаев довольно разнообразны и многочисленны. Их без особого труда можно приготовить самостоятельно.

Травы рекомендуется заваривать вместе с зеленым чаем, который также считается полезным напитком.

Рецепт №1

Для приготовления этого успокоительного чая соединяют в одинаковых пропорциях зеленый чай с пустырником и шишками хмеля. 1 ч. л. этой смеси заливают кипятком и настаивают в течении минимум 20 минут.

Рецепт №2

Душица, мята, ромашка, хмель и зверобой, взятые в одинаковых пропорциях, являются отличным успокоительным средством. Для приготовления чая 1 ст. л. смеси этих трав заливается 1 ст. кипятка и настаивается 15 минут.

Рецепт №3

Липа, ромашка и зверобой, заваренные одновременно с зеленым чаем, прекрасно успокаивают и нормализует работу ЦНС. Для приготовления напитка необходимо 1 ст. л. сбора трав смешать с чаем, залить кипятком. Время настаивания 15 минут. При употреблении добавляется мед.

Обычно чаи, имеющие успокоительный эффект, пьются за 30 минут до сна не менее, чем 20 дней.

Можно добавить немного сухофруктов, которые улучшат вкус чая и повысят его полезные качества.